פריצת דיסק

שלום
פריצת דיסק היא כמו כל פציעה אחרת עם יכולת מוגבלת לשיקום.
ע"י פעילות ספורט מודרכת ,איזון נכון של עמוד השדרה ותחזוקת עמוד שדרה אפשר למזער תופעות אלו ואף לחזור לפעילות ספורטיבית נכונה. בתור איש מקצוע ואני מדבר מנסיוני האישי אינני אוהב את מקצוע הספינינג בגלל מנח הגב בעת פעילות זו.

בברכה

ד"ר גל

שאלה אחרונה.....
מהיא הפעילות הנכונה למצב הזה?
ואיך גורמים לאיזון נכון של עמוד השדרה ותחזוקת עמוד השדרה....?

תודה :0)

שחיה ופילאטיס הם מקצועות ספורט עדיפים.
אפשר לבקש מהכירופרקטור המטפל בך לייעץ לך על תרגילי חיזוק שרירים לגב.
תרגילים אלו תורמים למהלך האיזון אותו מבצע הכירופרקטור וכך משמרים את האיזון לזמן ארוך יותר.
כמובן שטיפים לאורך חיים בריא יותר ויישיבה במשרד או מול המחשב בצורה נכונה הם גם תורמים לאיזון עמוד השדרה, שאלי את הכירופרקטור המטופל והוא ייעץ לך גם בזאת.

בכבוד רב

ד"ר גל

סליחה שאני מתערבת...אבל האם גם יוגה היא פעילות טובה לגב? מה ההבדל בין יוגה ופילאטיס?

בהחלט לפי בחירתך, מצויין לתהליך השיקום. גמישות וחיזוק הגב והבטן חשובים מאד.