עבודה מול מחשב

שלום רב,
אני עובדת כל היום מול צג של מחשב נייד.בסוף יום עבודה עמוס, כשאני מרימה את המבט ומסתכלת סביב אני רואה טיפה מטושטש.יש לי משקפיים אבל רק למרחק.בעין ימין אני מס' 1 ובשניה אני 1.5. לאחרונה הייתי אצל רופא עיניים אבל הוא אמר לי לצפות בטלויזיה עם משקפיים אבל באופן כללי מלבד נהיגה, צפייה בטלויזיה ובסרטים אין סיבה שאלך איתם כל היום, כל הזמן.
אני שונאת ללכת עם המשקפיים ואני רוצה לדעת אם אמשיך לא ללכת עם המשקפיים כל הזמן אם ייגרם לי נזק בגלל שאני לכאורה מאמצת אותם והאם עבודה מול המחשב כל היום גורמת לירידה בראייה בטווח הקצר ובטווח הארוך. תודה רבה.