הרכבת משקפיים + מספר

בעולם מחשבים מספר יעלה באם תרצה או לא. אין דרך למנוע זאת ואין מה להיות מודאג זו המציאות. זה מחיר השימוש במחשב וקריאה מרובה.

אמנם נכון שקריאה מרובה או עבודה ממושכת מול מחשב עלולה לגרום לעלייה במספרים, אך זה נובע מכך שמשתמשים בעיניים הצורה לא נכונה, דהיינו שעות רבות ברציפות ללא מנוחה.
התופעה ניתנת למניעה, ובמקרים רבים שמוש נכון בעיניים (לפעמים משולב בתרגילים) יעצור את התקדמות המספרים ולפעמים אפילו יביא לירידה במספר.

כדי למנוע את העלייה במספר יש לתת לעיניים מדי פעם אפשרות להרפייה. הכוונה היא להרים מדי פעם את המבט מהספר או מהמחשב (בערך כל חצי שעה) ולהתמקד על האובייקט הכי רחוק בחדר (או להביט מהחלון החוצה) למשך כחצי דקה.
רופא העיניים או האופטומטריסט יוכלו גם להמליץ לך להרכיב בעבודה משקפיים עם מספר נמוך יותר כדי להקל על המאמץ הכרוך בעבודה ממושכת מול המחשב.
חשוב להדגיש שהבעייה אינה המחשב, אלא כפי שציינתי עבודה רצופה ללא הפוגה.
לעובדה שאתהה מרכיב משקפיים לסרוגין אין השפעה מזיקה.