איך למנוע אפשרות של גדילת המספר?

מאמץ ממושך של העיניים לקרוב, ללא הפסקה, יכול בהחלט לגרום לעליה במספר אצל אנשים צעירים. התופעה מוכרת גם בתקופת בחינות או אצל צעירים שהתחילו לימודים באוניברסיטה.

העקרון הוא לעשות הפסקה בקריאה או במחשב לעתים קרובות לצורך הרפייה של השריר הפנימי בעין שאחראי על המיקוד. מבחינה מעשית, יש להרים את הראש מהמחשב או מהספר כל חצי שעה, ולהביט במשך כחצי דקה על עצם רחוק ככל האפשר.
אפשרות נוספת למנוע עליה במספר, כאשר מדובר במספר קטן, היא להמנע מהרכבת המשקפיים בקריאה או מחשב.
אפשרות שלישית היא תרגילי הרפייה בהדרכת אופטומטריסט או רופא עיניים.

חשוב גם לבצע בדיקה הנקראת ציקלו-פלגיה המראה עד כמה המספר שלך קשור לאימוץ השריר הפנימי של העין.