התפתחות ילדים: הורים כמודל חיקוי שלילי

הורים רבים לא תמיד שמים לב להתנהגות ולמעשים שלהם לילד ילדיהם. הם זורקים הערות שונות, רבים מולם עם בני הזוג, מעבירים מסרים שלילים ומרכלים תדיר מבלי לחשוב כיצד כל כמעשים הללו ישפיעו על הבריאות הגופנית והנפשית של ילדיהם בעתיד.

ההורים הם המודל לחיקוי הראשון של ילדים. הילדים ייקחו איתם לדרך התנהגויות רבות והרגלים לא מעטים שהם למדו מהוריהם בבית. לכן חשוב שההורים ינסו להימנע מטעויות נפוצות שיכולות להשפיע על ילדיהם. למעשים ולדוגמא אישית תמיד תהייה השפעה גדולה יותר מאשר למילים, לכן דוגמא אישית היא כלי הלימוד הטוב ביותר.

למידע נוסף בנושא רפואת ילדים היכנסו לפורומים:
פורום הורים ומתבגרים, גיל ההתבגרות
פורום התפתחות הילד, התפתחות ילדים
פורום כושר גופני לילדים, כושר גופני לנוער
פורום פסיכולוגיה ילדים
פורום רפואת ילדים, מחלות ילדים

ביקורת יתר על עצמכם

כמודל לחיקוי ההתייחסות שלכם לגופכם תשפיע מאוד על ילדיכם. ילדים ובעיקר ילדות לומדות על גופן לראשונה מאמהותיהן. אם אתן עסוקות כל הזמן בדיאטות לא בריאות או להפך בתזונה לא נכונה, אם משקל גופכן נמוך מידי או גבוה מידי, אם אתן אף פעם לא מרוצות מאיך שהג'ינס יושב עליכן ואומרות את זה בקול תדיר אל חלל הבית, או אם אינכן רואות סיבה טובה לעסוק בפעילות גופנית ולא טורחות להסתר את זה – כל זאת יכול להשפיע מאוד על דימוי הגוף של ילדיכם ולקבע את נקודת המבט בה הוא או היא יסתכלו על עצמם.

דימוי גוף שלילי יכול להוביל להפרעות אכילה בגיל ההתבגרות ואף לאנורקסיה או לחרדה חברתית לכן אל תשכחו שילדיכם קולטים כל מילה שיוצאת לכם מהפה ולרוב גם חוזרים על המילים הללו כשהם נפגשים אן ילדים אחרים. אתם המקור המהימן שלהם לכל מה שקורה בעולם הגדול וכן חשוב שכבר מגיל צעיר הם ילמדו על כך שלא כולם נראים כמו הדוגמנים המרוטשים בעיתון, הסבירו להם על תהליכי שיפוץ תמונות. הסבירו להם גם על חשיבות אכילה נכונה ועיסוק בפעילות גופנית. אבל אל תשתמשו רק במילים, תהווה דוגמא אישית ועשו זאת בעצמכם.

שימוש באוכל כנחמה

אם אתם אוכלים כדי להרגיש טוב יותר כשאתם עצובים או מאוכזבים, ילדיכם ילמדו מכם לעשות זאת גם כן. אתם מבהירים להם מסר שאוכל יכול לנחם אותם בשעת צרה גם אם אינכם מסבירים זאת במילים אלא רק מתגנבים אל המקרר לאחר שיחה לא נעימה בטלפון או מריבה עם בן או בת הזוג.

אז במקום לגשת למקרר תעשו פעולות בריאות כדי להתנחם ברגעים קשים, כמו לצאת לטיול נחמד או לראות סרט משעשע, להיפגש עם חברים או כל דבר שיכול להעביר מסר חיובי וחיוני לילדיכם.

התעסקות יתר עם הסלולארי

זה לא הוגן להעיר לילדים על התעסקות עם הטלפון הסלולארי בזמן ארוחת הערב אם אתם עושים זאת בעצמכם. זכרו שהמעשים שלכם תמיד שולחים מסר חזק יותר לילדים מאשר המילים שלכם.

תקבעו חוקים על שימוש במכשירים סלולארים ובמחשב בבית שיהיו תקפים לכל בני הבית ולא רק לילדים. כך תמנעו מילדיכם לבהות שעות במסך ולהתנוון. בזמן הארוחה ילדיכם יהיו מרוכזים באוכל ולא בטלפון ולכן הם גם לא יאכלו יותר או פחות ממה שהם באמת צריכים.

התעסקות יתר בחומריות ובנושאים שטחיים

ילדות רבות אוהבות לשחק בתחפושות, להתאפר ולעשות תסרוקות בשיער. אבל מחקרים מראים כי לעיתים משחקים כאלה באים על חשבון פעילויות אחרות כמו קריאת ספרים, פעילות גופנית ואפילו גלישה באינטרנט.

לכן חשוב לא לעודד משחקים מהסוג הזה יותר מדי ולא לתת לילדים לשקוע במשחקים מהם הם אינם למדים דבר. נסו לחשוף אותם למשחקים מלמדים כמו טריוויה או משחקי חשיבה, לצאת איתם לטיולים מהם יוכלו ללמוד היסטוריה וגאוגרפיה וללמד אותם משחקי ספורט מעניינים.

דרך פעילויות אלו הילדים שלכם יפתחו אופי חזק יותר ובטחון עצמי רב, יהיה להם ידע כללי רחב ובטחון עצמי גבוה. הם גם ילמדו שפעילות גופנית היא שיטה יעילה לשחרר לחצים ולא לשמור את הכל בבטן. דרך משחקים ופעילויות תורמות ילדות יוכלו ללמוד שמחמאות ניתן לקבל לא רק על יופי חיצוני אלא גם על ידע רחב בנושאים שונים.

שימוש באלכוהול כדי להקל על לחצים

אם אתם חוזרים הביתה אחרי יום עבודה ואומרים לעצמכם בקול "אני זקוק למשקה", אתם מראים לילדים שאלכוהול הוא דרך טובה להקל על לחצים ולהרגיש טוב יותר. זה תקף אגב גם על סיגריות וקפה.

במקום זאת נסו למצוא דרכים בריאות יותר להפיג מתחים כשאתם בבית כמו לעסוק בפעילות גופנית או במדיטציה ולערב בפעילויות אלו את כל המשפחה.

<@ --- IMG_2 --- @>

עידוד לתחרותיות יתר

הורים רבים מעודדים את ילדיהם להישגים טובים יותר בכך שהם נוהגים להשוות אותם לילדי השכנים או לילדים אחרים בכיתה. זאת טעות נפוצה שעושה את הפעולה ההפוכה ממה שההורים מתכוונים אליה. במקום להשיג תוצאות טובות יותר הילדים מאבדים את ביטחונם העצמי ומפתחים רגשות נחיתות שילוו אותם כל חייהם.

לכן תתמקדו רק בילד שלכם. תגיבו על הישגיו ופעילותיו בלבד, מבלי להזכיר ילדים אחרים ומבלי ללחוץ יתר על המידה. תחמיאו לו על תוצאות טובות במבחנים או בספורט ותעודדו אותו לשאוף לקצה היכולת שלו בלבד ולא לזאת של ילדים אחרים.

לכתבות נוספות בנושא רפואת ילדים:
דיכאון בגיל ההתבגרות: תסמינים וטיפול
הורדת חום אצל ילדים: כך תמנעו סיבוכים
וירוס הפפילומה: האם באמת חשוב להתחסן?
איך מאכילים ילדים בררנים?
אילו הפרעות שינה מטרידות את ילדינו?

מריבות בין בני זוג לעיני הילדים

אם אתם ובני זוגכם מתקוטטים כל הזמן, מטיחים ביקורת שלילית אחד בשני ורבים כל הזמן לעיני הילדים, ילדיכם ללא ספק ייקחו את הדוגמא הזאת להמשך חייהם. מריבה קולנית יכולה אולי לגרום לכם להרגיש מעט טוב יותר עם עצמכם ולשחרר מתח, אבל אחריה אתם עלולים להרגיש רע הרבה יותר במיוחד עם ילדיכם היו חשופים למריבה הזאת.

עיסוק ברכילות

הורים רבים נוהגים לרכל תדיר על שכניהם, בני משפחותיהם ועל כל מי שסובב סביבם ליד הילדים. הם לרוב אפילו לא שמים לב לכך ולא מבינים את ההשלכות. נסו לעצור שנייה לפני שאתם מרכלים על מישהו ליד הילדים ובמקום זה לומר עליו משהו טוב אפילו שזה קשה לכם מאוד.

גם כשאתם צופים בתוכניות רכילות באופן תדיר או רוכשים מגזינים שעוסקים ברכילות מידי שבוע, זכרו שגם הילדים שלכם מדפדפים במגזינים הללו ולומדים להעביר ביקורת שלילית על מראה ומעשים של אנשים אחרים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר