חוזרים מחופשת סקי בלי סרטן עור

לרגל פתיחת עונת הסקי בחרמון וברחבי העולם מזהירה האגודה למלחמה בסרטן מפני נזקי השמש בסקי, ומציגה שורת המלצות להתנהגות חכמה ונכונה במהלכו.

פרופ' רפאל שפיר יועץ האגודה למלחמה בסרטן לנושא סרטן העור: "קרינת השמש המוחזרת מהשלג הלבן חזקה מאוד ועוצמתה באתרי הסקי בחורף שווה לעוצמתה ביום קיץ בחוף הים. הסיכון לחלות בסרטן העור בקרב גולשי סקי גבוה בדומה לשוהים בקיץ בחוף הים. רוב גולשי הסקי כלל אינם מודעים לסכנה האורבת מהשמש החורפית באתרי הסקי, בגלל קרירותו המטעה של מזג האוויר, אך חשוב לדעת כי הקרינה הנמדדת בהם גבוהה במיוחד".

פרופ' שפיר ממליץ לגולשים לנקוט באמצעי זהירות אלו על מנת להקטין את כמות הקרינה אליה נחשפים: מומלץ להימנע ככל האפשר מחשיפת הגוף לשמש, גם אם מדובר בימים חמים ובהירים. חשוב להקפיד על לבוש מלא, כולל כובע, ורצוי בגדים ארוכים המכסים ככל הניתן את הגוף. הבדים המספקים את מרב ההגנה מפני קרני השמש הם בדים באריגה צפופה, כמו כותנה.

מומלץ למרוח מסנן קרינה עם מקדם הגנה 30 spf לפחות - מומלץ למרוח את אזורי הגוף החשופים לשמש (פנים, אוזניים, צוואר וכו') כחצי שעה לפני חשיפה לשמש, במסנן קרינה עם מקדם הגנה 30, או יותר, עדיף זה הנקרא Total block - הצובע את הפנים. את מסנן הקרינה יש למרוח גם אם נחשפים לשמש רק מספר דקות, ולחזור ולמרוח שוב לאחר מספר שעות גלישה.

מומלץ למרוח מסנן קרינה לשפתיים עם מקדם הגנה 15 או יותר. קיימים תכשירים מיוחדים לשפתיים.



מומלץ להרכיב משקפי שמש המיועדים לסקי המאפשרים הגנה מלאה מפני קרינת uv.

מומלץ להקפיד על שתייה מרובה. למרות מזג האוויר הקריר, הגוף מזיע ומאבד נוזלים וחשוב להחזיר לו את הנוזלים שאיבד בכדי להימנע מהתייבשות.

יש להקפיד ולאמץ התנהגות חכמה בשמש גם בזמן טיול באתר הסקי ולא רק במהלך הגלישה בפועל.

קרם, או תכשיר כלשהו, אשר נמרח לאחר הצריבה בשמש, אין בכוחו לבטל את הנזקים המצטברים מהשמש, שהם בחלקם בלתי הפיכים ואינם ניתנים לתיקון. תכשירי לחות לעור הנמרחים במקום הצרוב, משפרים אך ורק את ההרגשה האישית, אך לא מבטלים את הנזק שנגרם.

לאתר האגודה למלחמה בסרטן
למידע נוסף על סכנות השמש
פציעות סקי - איך זה קורה

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר