טיפים להורות נכונה לבני נוער

1. היו מוכנים להשתנות

אתם לא יכולים להיות הורים לילדיכם המתבגרים כפי שהייתם כשהילדים היו קטנים, מפני שזוהי אינה הורות אפקטיבית יותר, או מתאימה. במידה והילדים שלכם מראים סימני עצבנות ובודקים מחדש את הגבולות, שנו את עצמכם.

2. התרכזו במערכת היחסים, לא במשמעת

אתם לא תקבלו שום כבוד אם הילדים לא ירגישו מחוברים אליכם. הלחמו קשה כדי להחזיק את הילדים קרוב אליכם (בלב!) ואל תתנו להם לדחוף אתכם אחורה. הם עדיין צריכים אתכם ואוהבים אתכם. מצאו כל הזדמנות לפתח את הקשר. חבקו אותם כל בוקר וכשהם חוזרים מבית הספר אחרי הצהריים ובכל הזדמנות. אף ילד עוד לא התלונן על הורים שחיבקו אותו יותר מדי. הם אולי לא צריכים שתרדימו אותם בלילה עם סיפור, אך זה לא צריך לעצור בעדכם מלשבת לידם ולשמוע על היום שלהם, ולצבור כמה דקות של זמן איכות. הזמן של לפני השינה הוא זמן מצוין, מכיוון שהילדים הכי פחות מוסחים מדברים אחרים וזמינים לשיחה.

למידע נוסף בנושא רפואת ילדים הכנסו לפורומים:
פורום אנדוקרינולוגיה ילדים
פורום הורים ומתבגרים, גיל ההתבגרות
פורום כושר גופני לילדים, כושר גופני לנוער
פורום סוכרת נעורים, סוכרת ילדים
פורום פסיכיאטריה ילדים ובני נוער

3. קבלו את העובדה שהילד שלכם דורש יותר עצמאות

אם אתם מנסים לשלוט בכל הבחירות שלהם, אתם מזמנים התקוממות! במקום, מצאו דרכים לאפשר להם עצמאות, כך הם לא ימרדו וירגישו שהם השיגו משהו בעצמם. כמובן שהם יעשו טעויות, ככה בני אדם ובעלי חיים אחרים לומדים, וכמובן שילדים אינם מסוגלים להחליט הכל לבד, אתם עדיין ההורים וקבלת ההחלטות הוא התפקיד שלכם.

4. הגדירו זמן איכות

הגדירו זמנים קבועים, לפחות פעם בשבוע, ללכת יחד לבראנץ', לעסוק יחד בפעילות ספורטיבית, פדיקור מניקור או כל פעילות אחרת שתאפשר לכם לשוחח ולבלות זמן יחד. הקשיבו להם, אתם לא חייבים לדבר או להרצות, פשוט העריכו את הזמן המשותף. זכרו שכאשר אתם נותנים להם עצות, הם ירגישו שאתם לא סומכים עליהם שיבינו דברים בעצמם. במקום זאת, נסו להנות מהזמן יחד, להבין אותם ולהתחבר.

5. הביעו אמפתיה

כאשר אתם מקשיבים להם, הזכירו לעצמכם שאולי לכם העניין שמטריד אותם נראה חסר משמעות, אך להם זה נראה כמו סוף העולם. כאשר הגוף שלכם מתחיל להשתנות בצורה דרמתית מאוד, זה עניין מלחיץ ולפעמים כואב – כאבי גדילה וכאבי מחזור. כלומר, כשהם נראים לכם דרמתיים, הביעו אמפתיה. לפעמים הם לא יודעים בדיוק מה מטריד אותם ויכולים להשליך את זה על הבוהן שנתקלה בשולחן וליצור דרמה שלמה סביב הנושא, כשבעצם מדובר במשהו עמוק יותר שמכעיס או מעציב אותם.

6. זכרו שבנות הטיפש-עשרה צוברות דאגות בנוגע להתבגרות

מחקרים שונים מצאו שבעוד בנים שמחים ומתרגשים מתהליך הגדילה וההתפתחות, ומצפים לכוח הפיזי והנפשי והעצמאות שהם עתידים לקבל, בנות נוטות לפחד מהמחזור, הרגישות החדשה לגברים, והלחץ להיות סקסיות ומושכות. רוב הבנות לא יודעות כיצד להסביר את הפחדים במילים, אך הן מרגישות אותם.

7. דאגו למספיק שינה

שימו לב שהילדים שלכם ישנים לפחות תשע שעות בלילה. כשילדים נשארים ערים עד מאוחר, תהיה עלייה ברמות ההורמון קורטיזול וזה יקשה על ההירדמות. הקורטיזול נשאר במערכת וגורם ליום שלמחרת להיות קשה יותר, גורם לדיכאון, מתח ועלייה במשקל. מצבי הרוח המפורסמים של בני הטיפש-עשרה, קשור גם לחוסר שינה. למדו אותם טכניקות שינה שונות והתעקשו על שעות שינה רגילות.

8. הגבילו שימוש במחשב

כשילדים מתחילים לאבד עניין במשחקי "כאילו" ומשחקים אחרים שהעסיקו אותם בשנות הילדות, רבים מהם מתחילים לעשות שימוש רב במחשב וזה לא קשה לפתח התמכרות למחשב. הגבילו צ'אטים ומשחקי מחשב עד ששיעורי הבית מוכנים. המשיכה של ילדים לרשתות החברתיות היא חזקה, במיוחד אם ילדים אחרים מהכיתה כבר נמצאים שם. פייסבוק דורש שילדים יהיו לפחות בני 13, סיבה מספקת להגיד להם "לא" לפני גיל זה. הכירו את הרשתות החברתיות ונטרו את מה שמתרחש שם. משחקי מחשב משנים את הכימיה בגוף שלנו כאשר אנו משחקים בהם, וחברות המשחקים מוציאות כספים רבים כדי להפוך אותם לממכרים. לכן ילדים זקוקים לעזרה שלנו על מנת לנהל את ההתמכרות הזו.

לכתבות נוספות בנושא התבגרות ובני נוער:
5 טיפים איך לדבר עם בני נוער על סקס
בני נוער: כך תתמודדו עם גיל ההתבגרות
טיפים לשמירה על שיניים בריאות לבני נוער
הפרעת גוף דיסמורפית אצל בני נוער
5 דרכים בהן בני נוער "מורחים" את הוריהם

9. טפחו את התחביבים שלהם

כל דבר חיובי שהם יכולים להתחבר אליו, יעזור להם להרגיש חזקים, לדחוף את עצמם למעלה ולתת להם מקום בטוח כשהם יחוו בעיות בבית הספר או עם חברים. האם הם אוהבים לכתוב? לרקוד? לצייר? עשו כל מה שניתן על מנת לעודד אותם לפתח את עצמם, כל עוד זהו תחביב שלהם ולא שלכם.

10. דברו על סקס ומערכות יחסים

ילדים מרגישים שהוריהם "לא מבינים", אך נסו לא להיפגע מכך. למעשה, נסו לא להיפגע משום דבר שהם אומרים. הילדים שלכם רעבים למידע על סקס ואהבה. אם תדברו על זה, אין זה אומר שהם ירוצו לעשות את זה, להפך. אל תתנו לילדים שלכם לקבל את כל המידע מהאינטרנט או מחברים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר