סקס ולבריאות!

מעבר להנאה שבקיום יחסי מין, סקס טומן בחובו גם שלל גדול של יתרונות בריאותיים, מהפחתת הסיכון להתקף לב דרך השפעות חיוביות על הדימוי העצמי ועד הקלה בתסמיני חרדה. לפניכם כל הטוב והבריא שבסקס.

1. הפגת מתחים וחרדה

סקס מקל על הפרעות מתח וסטרס. מחקרים מעלים כי קיום יחסי מין באופן תדיר מוריד לחץ דם ומקל על מצבי לחץ כגון חרדה חברתית, חרדה ממקומות פתוחים וסגורים ואף פחד מהופעה בפני קהל. אך לא רק, גם החיבוקים והגיפופים הנלווים לסקס מורידים לחץ דם ומרגיעים.

למידע נוסף בנשוא זוגיות ויחסים הכנסו לפורומים:
פורום יחסים, זוגיות ונישואין
פורום מין וסקסולוגיה
פורום סקס ויחסים
פורום פרידות, גירושין, בגידות
פורום קואצ'ינג זוגיות, אימון זוגי

2. חיזוק המערכת החיסונית

בריאות מינית טובה מובילה לבריאות פיזית טובה. קיום יחסי מין פעם או פעמיים בשבוע נמצא קשור עם רמות גבוהות יותר של נוגדנים הנקראים אימונוגלובולינים אשר מגנים על הגוף מפני הצטננויות ודלקות שונות.

3. שריפת קלוריות

בחצי שעה של סקס תשרפו 85 קלוריות ואף יותר. תכפילו את הנתון הזה במספר הפעמים שאתם מקיימים יחסי מין בשבוע והנה לכם דיאטה יעילה וכמובן... מהנה.

4. סקס משפר את בריאות הלב

מחקרים שפורסמו ב-20 השנים האחרונות מגלים כי אנשים המקיימים יחסי מין באופן קבוע נהנים מסיכון מופחת ללקות בשבץ מכל סוג. מעבר לכך, על פי מחקרים נוספים נמצא כי גברים המקיימים יחסי מין פעמיים בשבוע מפחיתים את הסיכון ללקות בהתקף לב בכמחצית, בהשוואה לגברים המקיימים יחסי מין פעם בחודש או פחות.

5. סקס משפר את הדימוי העצמי

שיפור הדימוי העצמי הוא אחת מהסיבות לכך שאנשים מקיימים יחסי מין, גם אם לעיתים אינם מודעים לכך. פסיכולוגים וסקסולוגים מסביב לעולם קובעים כי סקס גורם לגברים ונשים להרגיש יותר טוב עם עצמם. אדם המקיים יחסי מין בדרך כלל מעריך את עצמו במידה מסויימת וככל שהסקס נעשה בחיבור רגשי ובאהבה גדולה יותר – כך ההערכה העצמית של הפרט גדלה יותר.

6. סקס משפר את האינטימיות

סקס ואורגזמות מגבירים את הפרשת ההורמון הנקרא אוקסיטוצין, המקושר עם רגש האהבה ובניית אמון. חוקרים מצאו כי ככל שהקשר בין בני זוג חם יותר והסקס בניהם תדיר וטוב יותר, כך רמות האוקסיטוצין במוח שלהם גבוהות יותר, מה שמאפשר להם לטפח את הקשר, להרגיש נוח זה עם זו ובכך לשפר את האינטימיות. האוקסיטוצין קשור גם לתחושת נתינה ונדיבות מה שהופך את האינטימיות של בני הזוג לפורייה ובונה.

7. סקס מפחית כאב

סקס כאמור, גורם לגוף להפריש את ההורמון אוקסיטוצין. בנוסף לכך, מופרשים במהלך האקט אנדורפינים ברמות גבוהות. מעבר להשפעות חיוביות על מצב הרוח, שני הורמונים אלו ידועים ככימיקלים משככי כאבים. מכאן שקיום יחסי מין עשוי להפחית כאבי ראש, כאבי מפרקים ואף כאבי שרירים. כ-50 נבדקים ששאפו אדי אוקסיטוצין ונדקרו באצבעותיהם דיווחו על ירידת סף הכאב שלהם בכמחצית.

8. סקס מפחית את הסיכון לסרטן הערמונית

פליטות זרע תכופות עשויות להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית בקרב גברים בגילאים מתקדמים. כאשר נבדקו קבוצות גברים בגילאים 40 עד חמישים, בריאים מול אלו שלקו בסרטן הערמונית, נמצא כי רבים מהגברים הבריאים נהגו לפלוט זרע (כך או כך...) כחמש פעמים בשבוע ואף יותר. מחקר נוסף מגלה כי 21 פליטות זרע או יותר במהלך חודש, קשורות לסיכון מופחת לסרטן הערמונית מאשר מצבים של 4 עד 7 פליטות זרע במהלך חודש.

לכתבות נוספות בנושא סקס:
סקס למען "שקט תעשייתי"
סקס משעמם ומשיכה לצעירים, מה עושים?
תשוקה ומשיכה של גבר ואישה
לא חווה אורגזמה? אולי את אנאורגזמית
5 טיפים איך לדבר עם בני נוער על סקס

9. סקס מחזק את שרירי רצפת האגן

נשים המקיימות יחסי מין באופן תדיר זוכות לחזק את שרירי רצפת האגן ובכך מקטינות את הסיכון לדליפת שתן בשלב מאוחר יותר בחיים.

10. סקס עוזר לכם לישון טוב יותר

הורמון האוקסיטוצין המופרש בעת אורגזמה מסייע לבעיות שינה ומאפשר הירדמות קלה יותר ושינה רצופה ועמוקה יותר. הורמון זה נקשר גם עם היכולת לשמור על משקל בריא ולחץ דם ברמות אידיאליות.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר