.jpg)
.jpg)
.jpg)
לרשתות חברתיות יתרונות רבים, הן עוזרות לנו להישאר בקשר עם אנשים, לשתף תמונות, להתכתב, להחשף למידע חדש ועוד. לצד הצדדים החיוביים של רשתות חברתיות ישנם גם לא מעט צדדים שליליים; אנשים רבים מבלים שעות ארוכות מול המחשב, מנהלים מערכות יחסים וירטואליות במקום להיפגש פנים מול פנים, ועוד מגוון השלכות שליליות נוספות הנובעות משימוש יתר ברשתות חברתיות.
למידע נוסף בנושא רשתות חברתיות ואינטרנט היכנסו לפורומים:
פורום טיפול משפחתי, קשר משפחתי
פורום יחסים, זוגיות ונישואין
פורום מין וסקסולוגיה
פורום סקס ויחסים
פורום קואצ'ינג זוגיות, אימון זוגי
מחקרים בנושא מערכות יחסים ופייסבוק
מחקרים שונים בדקו את השפעתן של רשתות חברתיות, בדגש על פייסבוק, על חיי הזוגיות של משתמשים רבים. "הטכנולוגיה המודרנית מספקת לנו כלים מבריקים, אך כאשר השימוש בה הופך להיות מוגזם ופולשני זה באמת יכול להפריע למערכות יחסים", אמר יועץ הזוגיות האוסטרלי כריסטין נורטמן.
בקרב זוגות באוסטרליה המצב הוא חמור ביותר. פייסבוק הוזכר על ידי אחד מתוך חמישה זוגות כגורם שהוביל לפירוק הנישואים, נתון מפחיד לכל הדעות. ההשערות להשפעתן השלילית של רשתות חברתיות על מערכות יחסים הן רבות: בעקבות שימוש בהן המגע והמפגש פנים מול פנים הצטמצם. כמו כן, אנשים שוכחים כיצד לתקשר באופן אישי ומבלים יותר מדי זמן מול המחשב, דבר אשר מעודד גם מחלות שונות כמו השמנת יתר.
מחקר נוסף שפורסם בכתב העת CyberPsychology & Behavior מסכם כי קיים קשר משמעותי בין משך זמן השימוש בפייסבוק לרגשות קנאה שמתעוררים במערכות יחסים. רשתות חברתיות עשויות ליצור "לולאות משוב שליליות", שבהן משתמשים נכנסים בתדירות גבוהה יותר לאתר, מעלים תמונות ומגיבים לסטטוסים, ובצורה זו מתאפשר פיקוח הדדי על בני הזוג. הפורמט הפתוח של פייסבוק חושף בפני המשתמשים מידע שהם לא היו נחשפים אליו בשום דרך אחרת, ויכולה להיות לכך השפעה רבה על מערכות יחסים.
כמובן שכל נושא הבגידות הפך זמין ונגיש עוד יותר הודות לרשתות החברתיות. בניגוד לאתרי היכרויות, שרובם דורשים תשלום תמורת התקשרות דרך האתר, הרשתות החברתיות הן חינמיות לחלוטין. הרשתות החברתיות מאפשרות גישה למידע רב אודות אדם אשר בו אתם מעוניינים, ואנשים רבים מתחילים לנהל מערכת יחסים בעקבות שליחת הודעה "תמימה" בפייסבוק.
כיצד קשרים באינטרנט יכולים לגבור על הקשרים המציאותיים?
כדי להבין טוב יותר מדוע לניהול פרופיל ברשתות חברתיות עשויות להיות השלכות חמורות על מערכות יחסים, צריך לבחון את הפסיכולוגיה שעומדת מאחורי הנושא. כאשר שני אנשים מתקשרים בדואר אלקטרוני או פייסבוק, קל מאוד להתחיל אידיאליזציה של תקשורת חדשה, ולטשטש את הקו בין דמיון למציאות.
רשתות חברתיות מאפשרות תחושה עזה של אינטימיות אשר מתפתחת במהירות. בנוסף, מבחינה ביולוגית, סיפוק מיידי של טכנולוגיות אלה מגרה מרכזים במוח, וקל יותר למצוא את עצמכם משתוקקים לחיבור מיידי, ומנגד להצטער בהעדרה. אפילו בלי משיכה, המוח עובר להילוך גבוה, וכתוצאה מכך אנשים רבים מתרגשים ומסתקרנים לנוכח צפייה בפרופילים של משתמשים זרים או מוכרים.
המאבק בפייסבוק
אפליקציות ואפשרויות שונות בפייסבוק הנראות כלא מזיקות, כמו למשל משחקים עם חברים, יכולים למעשה להשפיע על אופן טיפוח מערכות יחסים. כדאי לא להיות שאננים לגבי הנושא, מדובר במצב שקשה להתמודד איתו, אבל התמודדות עם שאלות הקשורות לפייסבוק ובעיות במערכות יחסים צריכות להיות בעדיפות ראשונה על מנת לשמור על קשר יציב ובריא.
לכתבות נוספות בנושא רשתות חברתיות ואינטרנט:
טיפול פסיכולוגי אונליין, למי הוא מתאים?
כל מה שרציתם לדעת על סייבר סקס
UNLIKE: רשתות חברתיות גורמות אסטמה
בדידות בעידן המודרני
רשתות חברתיות - סכנה לבני נוער?
כיצד תוכלו לצמצם את הסיכוי למריבות זוגיות בגלל הפייסבוק?
1) הקציבו לעצמם עד חצי שעה ביום שימוש בפייסבוק.
2) אל תעדכנו לעיתים קרובות מדי סטטוסים ואלבומים חדשים. תמונות אישיות או סטטוסים אישיים אודות מערכות יחסים ונושאים רגישים, מומלץ להשאיר מחוץ לפייסבוק.
3) אקסים גם הם מחוץ לתחום. בשום פנים ואופן אל תהיו חברים בפייסבוק של בני זוג לשעבר. זה עלול לגרום למריבות רבות ומתחים מיותרים.
4) החליפו אייקונים של לב או נשיקה במילים אמיתיות ובמחוות. לוקח מעט זמן ומאמץ בכדי לשנות הרגלים אלה, אבל אין כמו להפגין אהבה באמצעות חיבוק ונשיקה אמיתיים. אייקונים אינם תחליף למגע וחום.
5) תבלו בחיים האמיתיים, פשוטו כמשמעו. קבעו להיפגש עם בת הזוג במסעדה, באולינג, כל פעילות אשר מרחיקה אתכם משימוש ברשתות חברתיות וגורמת לאינטראקציה בינאישית.
* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר
.jpg)
