שטיפת ידיים: עשה ואל תעשה

לשטוף ידיים לעיתים תכופות היא אחת הדרכים היעילות ביותר להימנע ממחלות ולהפיץ מחלות. שטיפת ידיים דורשת רק מים וסבון או נוזל חיטוי על בסיס אלכוהול ללא מים. שטיפת ידיים נגישה לכולנו כמעט בכל מקום ובכל עת אבל חשוב לדעת כיצד צריך לשטוף ידיים בצורה נכונה ויעילה.

למידע נוסף בנושא הימנעות ממחלות היכנסו לפורומים:
פורום חיסונים לילדים, מחלות זיהומיות
פורום מחלות זיהומיות
פורום רפואת ילדים, מחלות ילדים
פורום רפואת מטיילים
פורום רפואת משפחה

מתי צריך לשטוף ידיים?

במהלך היום כולו, אנחנו נוגעים באנשים, משטחים וחפצים שונים כמעט מבלי לשים לב וכך אנחנו צוברים חיידקים רבים שעוברים לגור על הידיים שלנו. הדרך מהידיים לחלקי גוף אחרים כמו פה ולשון, עיניים, אף ואברי מין היא קצרה מאוד וכך החיידקים מועברים פנימה לתוך הגוף מבלי להתאמץ כלל. למרות שזה בלתי אפשרי לשמור על הידיים נקיות לחלוטין במהלך היום, אנחנו יכולים להגביל את העברתם של חיידקים, וירוסים ושוהים בלתי חוקיים אחרים באמצעות שטיפת ידיים.

מומלץ לשטוף ידיים לפני ביצוע הפעולות הבאות:

הכנת מזון
טיפול בפצעים, חבישה ונטילת תרופות
הכנסה או הוצאת עדשות מגע מהעיניים
לבישת בגדים תחתונים

מומלץ לשטוף ידיים אחרי ביצוע הפעולות הבאות:

הכנת מזון, בשר או עוף
שימוש בשירותים
החלפת חיתול לתינוק
נגיעה בצעצועים של חיות מחמד או הפרשות של חיות מחמד
קינוח אף או התעטשות
טיפול בפצעים שלנו או של אנשים אחרים
טיפול בחומרים מסוכנים, חומרי ניקוי או כימיכלים
נעילה או הורדת נעלים
מומלץ לשטוף ידיים בכל פעם שמזהים עליהם לכלוך ובמיוחד מתחת לציפורניים

כיצד נכון לשטוף ידיים?

הדרך הטובה ביותר היא באמצעות מים וסבון. הרטיבו את הידיים מתחת למים זורמים, הקציפו את הידיים היטב בסבון, שפשפו את כפות הידיים זו בזו בתנועות נמרצות במשך 20 שניות. חשוף לשפשף היטב את כל שטח כפות הידיים, בין האצבעות, מתחת לציפורניים ועד המרפקים. לאחר מכן שטפו את הסבון מהידיים היטב מתחת למים זורמים. ייבשו את הידיים באמצעות מגבת נקייה או נייר חד פעמי. אם אתם נמצאים במקום ציבורי, השתמשו בנייר לייבוש הידיים כדי לסגור את הברז לאחר השטיפה.

זכרו כי סבון אנטיבקטריאלי אינו יעיל יותר מפני חיידקים מאשר סבון רגיל. סבון אנטיבקטריאלי עלול לגרום לחיידקים לפתח עמידות מפניו מה שיקשה להיפטר מחיידקים עם הזמן.

כיצד להשתמש נכון בתכשיר חיטוי לידיים על בסיס אלכוהול?

תכשירי חיטוי ידיים על בסיס אלכוהול אינם דורשים מים והם חלופה מקובלת כאשר מים וסבון אינם זמינים. מומלץ להשתמש בתכשיר חיטוי שמכיל 60% אלכוהול או יותר. שפכו מעט מהנוזל לכף היד שלכם, אבל לא מעט מידי. שפשפו את כפות הידיים זו בזו, הקפידו לשפשף בין האצבעות, מתחת לציפורניים ועד המרפקים עד שכל הנוזל יעלם. אם הידיים שלכם מלוכלכות מאוד, צריך לשטוף את הידיים באמצעות מים וסבון ולא בעזרת תכשיר החיטוי.

ומה לגבי ילדים?

לילדים חשוב לשטוף ידיים אפילו יותר מאשר למבוגרים. למדו אותם לשטוף ידיים לעיתים קרובות כבר מגיל צעיר. שטפו את הידיים שלכם יחד עם הילד כדי להראות לו כיצד עושים זאת נכון. מומלץ להדביק ציור נחמד וצבעוני של שטיפת ידיים ליד השירותים כדי להזכיר לילדים לשטוף ידיים. אם הם לא מגיעים לכיור בגלל גובהם, דאגו שיהיה שרפרף קטן בחדר האמבטיה בכל עת.

ציידו את ילדיכם בתכשיר חיטוי לידיים על בסיס אלכוהול ודאגו שהוא יהיה איתם בתיק בבית הספר. ישנם תכשירים מיוחדים לילדים אבל ניתן לצייד אותם גם בתכשיר רגיל. הזכירו להם שצריך לחכות עד שהנוזל יתייבש על כפות הידיים ורק לאחר מכן הידיים יהיו נקיות לגמרי.

בגנים ובתי הספר מועברות מחלות רבות מידי יום בין הילדים ובסופו של דבר הן מגיעות גם הביתה ולכן מומלץ לבקר את שטיפת הידיים שלהם ולשאול אותם אם הם זכרו לטוף היום ידיים בבית הספר. חשוב להקפיד להרגיל אותם לשטוף ידיים גם אחרי שסיימו לשחק עם חיית המחמד.

לכתבות נוספות בנושא מחלות וטיפולים:
מיתוסים על טרשת נפוצה וניפוצם
גילוי מקרה של שחפת בהדסה
הפטיטיס C: חידושים באבחון ובטיפול
חמשת סוגי סרטן הנפוצים בקרב גברים
מחלת ריאות COPD: כל התשובות לשאלות

כיצד לא מומלץ לשטוף ידיים?

לא מומלץ לשטוף ידים פעם אחת או פעמיים ביום
לא מומלץ לשטוף ידיים רק באמצעות מים
לא מומלץ לסגור את הברז באמצעות הידיים לאחר שטיפת ידיים במקום ציבורי, השתמשו לשם כך בנייר וגם לשם פתיחת הדלת כדי לצאת מהשירותים
לא מוומלץ להשתמש בסבון אנטיבקטריאלי
לא מומלץ לשפשף את הידיים בעת השטיפה פחות מ-20 שניות
לא מומלץ לשטוף את הידיים באמצעות מטליות לחות שאינן מכילות אלכוהול
לא מומלץ לנקות את הידיים באמצעות תכשיר על בסיס אלכוהול כאשר הידיים מלוכלכות מאוד ויש עליהן בוץ, חול, אדמה, גריז, דם או כל לכלוך שנראה לעין

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר