עוד 5 מיתוסים על מחלות לב

הנה עוד 5 מיתוסים נפוצים הנוגעים למחלות לב ושמירה על בריאות הלב:

מיתוס מספר 1 - קל לזהות התקף לב כשהוא מתרחש

בסרטים, אף אחד לא מטיל בספק אם הוא עובר התקף לב – גיבורי המסך לופתים את החזה שלהם, מתנשפים ומתחילים להזיע ומיד מובן לכל שמדובר באירוע לבבי. זה נכון שהתסמינים הידועים כמו כאבים בצד השמאלי של החזה ובזרוע שמאל מאפיינים התקף לב, אבל לא תמיד הם מופיעים. לעיתים, במהלך התקף לב, אנשים נתקפים בצרבת או עייפות. התקף לב אצל נשים מתאפיין בתסמינים שונים כמו כאבי בטן, כאבי גב, כאבי צוואר ולסת, קשיי נשימה, בחילות ועייפות. כשמדובר בבריאות הלב שלכם, כדאי לקחת בחשבון את כל הסימפטומים האפשריים.

למידע נוסף בנושא מחלות לב היכנסו לפורומים:
פורום הפרעות קצב הלב, הפרעות לב
פורום ניתוחי לב, השתלות לב, ניתוח מעקפים, התקף לב
פורום צינתור, צינתור לב, צינתורים
פורום קרדיולוגיה - רפואת לב
פורום שומנים בדם, מחלות לב

מיתוס מספר 2 - אתם מוגנים מפני מחלות לב אם אתם מקפידים לאכול מזון ללא שומן טראנס

שומן טראנס מתואר לעיתים כזאב הרע בכל הנוגע לבריאות הלב. מסעדות רבות ויצרניות מזון מכריזים שהמוצרים שהן מציעות אינם מכילים שומן טראנס. זה נכון ששומן טראנס אינו בריא ללב, אבל קנייה של מוצרי מזון עליהם מתנוססת התווית 'נטול שומן טראנס' אינה הדרך להגן על עצמכם מפני מחלות לב. ראשית כל, המוצרים הללו יכולים להכיל עד חצי גרם של שומן טראנס ועדיין לשמור על התווית המבוקשת, כך שאם תאכלו כמות גדולה של המזון הבריאותי לכאורה, עדיין תצרכו כמות לא מבוטלת של שומן טראנס. בנוסף, גם מאכלים ללא שומן טראנס יכולים להיות עתירים בשומן רווי המזיק לבריאות הלב. כשאתם בוחרים מזון בקניות או בוחרים לאכול בחוץ, הקפידו לבדוק את הרכב המזון ולהתחשב גם בגודל המנה.

מיתוס מספר 3 - אלו לא בעיות לב, אתם סובלים ממתח וחרדה

תסמינים של מחלות לב רבות עלולים להיות מיוחסים בטעות למתח או חרדה. נניח שאתם נמצאים בעבודה והלב שלכם מתחיל לפעום במהירות, זה אפשרי שהלחץ בעבודה משפיע עליכם. אולם לעיתים דפיקות לב מואצות אינן נגרמות בגלל הבוס או העבודה התובענית, ייתכן שאתם סובלים מקצב לב לא סדיר שדורש טיפול תרופתי. אם אתם חשים לעיתים קוצר נשימה, ייתכן שמפלס החרדה שלכם עולה, אולם חשוב לשלול בעיה לבבית.

בעולם התובעני של היום, אנשים מניחים שמתח וחרדה הם חלק אורגני מהחיים, חלק שצריך פשוט להשלים אתו, אבל מדובר בתפיסה מוטעית. תנאי לחץ וחרדה ממושכים פוגעים בחוסן הגוף והופכים אתכם פגיעים למחלות לב. אם אתם חשים מתח וחרדה בחיי היומיום, נסו למצוא טכניקות להרפיה כמו יוגה או מדיטציה. בסופו של דבר שיטות שיתרמו לרגיעה ולשלוות הנפש שלכם חשובות לבריאות הלב ממש כמו תזונה נכונה ופעילות גופנית.

מיתוס מספר 4 - אין טעם לחשוש ממחלות לב עד שתגיעו לגיל העמידה

אמנם גיל הוא אחד מגורמי הסיכון המשמעותיים בכל הנוגע למחלות לב, אבל אין פירוש הדבר ששמירה על בריאות הלב אינה צריכה לעמוד בראש סדר העדיפויות שלכם, כבר מגיל צעיר. זה לחלוטין אפשרי להתחיל לפתח טרשת עורקים כבר בגיל ההתבגרות ולחטוף התקף לב בעשור השלישי והרביעי לחיים. חשוב שהורים ינחילו לילדיהם את עקרונות השמירה על אורח חיים בריא כבר בגיל הילדות על ידי עידוד לפעילות גופנית, הגשה של ארוחות בריאות ומאוזנות והגבלת זמן הצפייה בטלוויזיה והגלישה במחשב. הדרך הטובה להנחיל את העקרונות הללו לילדכם היא עלי ידי דוגמה אישית.

לכתבות נוספות בנושא מחלות לב:
שישה מיתוסים נפוצים על מחלות לב
עובדות מפתיעות על מחלות לב אצל נשים
5 מחלות לב שחשוב להכיר
מחלות לב מלחיצות אותך? בדקי אם את פוריה
מחלות לב: האם רפואה משלימה יכולה לעזור?

אם אתם בכושר, אין מה לחשוש מפני מחלות לב

כידוע אנשים שניזונים מג'אנק פוד ואינם מבצעים פעילות גופנית נמצאים בסיכון מוגבר לפתח מחלות לב, אבל אין פירוש הדבר שאם משקל הגוף שלכם תקין זה אומר בהכרח שהלב שלכם בריא. מחלות לב מושפעות מגנטיקה, היסטוריה של מחלות לב במשפחה, סוכרת, כולסטרול גבוה ויתר לחץ דם ולא רק מעודף משקל ומחסור בפעילות גופנית. גורמים בלתי נשלטים נוספים כמו גיל ומין מעמידים אתכם בסיכון למחלות לב, בלי קשר לכמה קילומטרים אתם גומעים כל יום על ההליכון. זאת הסיבה שיש להקפיד על ביצוע בדיקות מעקב שגרתיות.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר