כיצד הזיקנה משפיעה על הלב

דבר ראשון, עלינו לזכור כי הלב הוא שריר, וכמו כל השרירים, גם הלב עובר שינויים עם הגיל. לא כל השינויים הם וודאיים, אך ישנם שינויים שהם בלתי ניתנים למניעה, גם כשאין מחלות פעילות, בינהם:
קירות הלב מתעבים
קצב הלב יורד וישנם שינויים בקצב ואף הפסקות
קצב הלב המקסימלי יורד
הלב אינו שואב דם בצורה יעילה
שרירי הלב מאבדים מכוחם

למידע נוסף בנושא מחלות לב הכנסו לפורומים:
פורום הפרעות קצב הלב, הפרעות לב
פורום ניתוחי לב, השתלות לב, ניתוח מעקפים, התקף לב
פורום קרדיולוגיה - רפואת לב
פורום שומנים בדם, מחלות לב
פורום שיקום לב

גורמים אלו מצביעים על כך שכוחו של הלב נחלש, כמו גם קצב הלב המקסימלי. כשקצב הלב יורד, לחץ הדם הסיסטולי עולה, ככל שהלב עובד קשה יותר לספק לגוף את החמצן שהוא זקוק לו. ככל שחולפות השנים, קצב הלב יורד ושיבושים בלב עלולים לקרות.

לב קשיש מסוגל פחות להתמודד עם עומס על הלב כגון:

מחלות: חשוב לקבל חיסונים נגד דלקת ריאות ושפעת. סיכון גדול נוסף הוא, ניתוחים שעלולים להתלוות לסיבוכים שונים ממחלות, דבר שמקשה מאוד על הלב.

זיהומים: זיהומים עלולים להיגרם על ידי פוסט טראומה מניתוח או מפצע שמסרב להגליד במקרים של אנשים החולים בסוכרת. זיהום לב עלול לגרום לתקלות בשסתום ולבעיות קצב לב שונות אחרות. בנוסף עלול הלב לחטוף זיהום ויראלי או בקטריאלי.

מתח נפשי: דפיקות לב מהירות וגורמים אחרים שתורמים ליכולת המופחתת של הלב להתמודד עם מתח טראומטי או פתאומי, ושעלולים לגרום לכאב (אנגינה) או לאיבוד ההכרה אצל אדם מבוגר.

פציעות: עצמות שבורות, חתכים, פצעים וכדומה, עלולים לגרום לניתוח ולריפוי איטי במיוחד, דבר שעשוי להעמיס על לב זקן.

מאמץ גופני קיצוני: בעת התעמלות גופנית מאומצת, הלב המבוגר אינו מסוגל להתכווץ לגודל המינימלי, כפי שעושה לב צעיר. דבר זה עלול לגרום לקוצר בנשימה ותעוקת חזה. כאשר זו מתרחשת, זהו סימן לכך שאזור שריר הלב זועק לאספקת דם מוגברת. אספקת הדם עלולה להיחסם עקב בחירות בסגנון החיים, ואנו נפרט יותר בהמשך.

תרופות מסוימות: ככל שאנו מזדקנים, עולים הסיכויים לכך שנזדקק למספר תרופות, אשר נרשמות על ידי מספר רופאים שונים. תרופות מסוימות אשר ניתנות לטיפול בבעיות לב ולחץ דם גבוה, עלולות לגרום לעייפות, כאבי ראש, ירידה בחשק בסקס ותופעות לוואי אחרות.

גורמי סיכון עיקריים למחלות לב אצל קשישים:

מתוך חמשת הגורמים העיקריים למחלות לב אצל קשישים, רק הגורם המשפחתי הוא בלתי ניתן לשליטה. ההיסטוריה המשפחתית נחשבת כגורם סיכון רק כאשר אחד מההורים עבר התקף לב לפני גיל 55. עם זאת, על ידי תשומת לב לגורמי הסיכון האחרים, אשר כן ניתנים לשליטה, ניתן לצמצם את הסיכונים, גם כאשר הגורם המשפחתי קיים. גורמי סיכון אחרים למחלות לב כוללים:
עישון
רמת כולסטרול גבוהה מסיבות של תזונה לקויה
סוכרת מסוג 2
לחץ דם גבוה
עלייה במשקל והשמנת יתר

איך דואגים ללב קשיש?

התעמלות

טרשת עורקים היא השורש להתפרצות של רוב מחלות הלב. היא גורמת ללב לעבוד קשה יותר, על מנת לדחוף את הדם דרך כלי הדם שנהפכו לצרים. כך נוצר מצב של לחץ דם גבוה, מכוח השאיבה הגדול. התעמלות רגילה עשויה לעזור להקל במקרים של התקשות העורקים. התעמלות אירובית, כזו שמייעלת את היכולת של הגוף לעשות שימוש בחמצן, עשויה לעזור ללב ולעורקים לפעול כראוי. התעמלות לאדם בן 80, עשויה להיות גם סיבוב בקניון או בשכונה, ואילו אדם בן 90 עשוי רק לרדת לתיבת הדואר או להביא את העיתון. לא רק מקרים של עליה במשקל דורשים התעמלות: התעמלות מועילה ומסייעת במקרים של לחץ דם גבוה, לצמצם את הסיכונים לסוכרת ולעזור לבריאות הכללית של הלב.

לכתבות נוספות בנושא מחלות לב:
מיתוסים ועובדות על מחלות לב
לב בריא תוך 10 ימים
כיצד להגן על ילדכם מפני דום לב פתאומי?
רוצים לב בריא? אמצו חיות מחמד
תזונה צמחית למניעת מחלות לב

תזונה

בעולם המערבי של היום, כשרוב האוכלוסייה צורכת מזון מעובד, בעל רמות גבוהות של סודיום ושומן ותרופות מרשם הן זמינות לציבור הכללי, מעט תשומת לב, אם בכלל, ניתנת לאורח חיים ותזונה. מחקרים רבים מראים שתזונה המבוססת על ירקות, פירות, דגנים מלאים וקטניות, מפחיתה את הסיכונים לחלות במחלות לב (ומחלות אחרות), מסייעת בשמירה על לחץ דם נמוך ועל רמת כולסטרול תקינה.

בדיקות שגרתיות

בקרו אצל הרופא באופן סדיר, על מנת לבדוק את לחץ הדם, רמת הכולסטרול ולערוך בדיקות אחרות אשר עשויות לאתר ולמנוע בעיות לב. למרות שכשהלב שלנו מזדקן, קורים תהליכים עליהם אין ביכולתנו לשלוט, נוכל בהחלט להשפיע ולסייע לגוף שלנו להתמודד עם זיהומים ומחלות על ידי נקיטה בצעדים האלו, שיעזרו לשמור על הלב ולהגן עליו.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר