תאהבו מכל הלב – זה בריא לכם!

בין אם אתם מחשיבים את חג האהבה כחג "תודה שהזכרת לי שאני בודד", או כהזדמנות להוקיר את אהוביכם, דבר אחד בטוח – האהבה בריאה לנו. אהבה מגיעה בכל הצורות והגדלים – בין אם מדובר באהבה לבני זוג, לחברה הכי טובה או למשפחה. אהבה על צורותיה השונות הופכת אותנו למאושרים ובריאים יותר. כיצד?

למידע נוסף בנושא מחלות לב הכנסו לפורומים:
פורום הפרעות קצב הלב, הפרעות לב
פורום ניתוחי לב, השתלות לב, ניתוח מעקפים, התקף לב
פורום צינתור, צינתור לב, צינתורים
פורום קרדיולוגיה - רפואת לב
פורום שומנים בדם, מחלות לב

1. אהבה מורידה את לחץ הדם

הוכח כי תחושות של אהבה מסייעות להורדת לחץ הדם ורמות המתח. מחקר שנערך לאחרונה מצא כי זוגות הנשואים באושר נהנו מלחץ דם נמוך יותר לעומת אנשים לא נשואים או זוגות שנישואיהם אינם מאושרים. הממצאים אינם בלעדיים לתחושת אהבה המיוחסת לזוגות נאהבים. גם קשרים קרובים עם חברים טובים הם בעלי השפעה זהה.

מחקר שנערך ב-2010 מצא כי אנשים שמקיימים יחסים בינאישיים איכותיים וטובים עם הסביבה, נהנו ממדדי לחץ דם נמוכים יותר לעומת המשתתפים הפחות חברותיים במחקר. למעשה, האנשים שהעידו על עצמם כבודדים במיוחד שהשתתפו במחקר, הראו עליה של 14.4 נקודות בלחץ הדם הסיסטולי לעומת המשתתפים שהיו חברותיים ופופולאריים.

2. אהבה מורידה את הסבירות לדיכאון

מחקר שנערך לאחרונה מצא כי אנשים שהתחתנו לאחרונה היו מדורגים בממוצע 3.42 נקודות נמוך יותר בסקאלת 84 הנקודות למדידת דיכאון, לעומת הנבדקים הלא נשואים. רק עצם החיים המשותפים עם אהובך או אהובתך יכול להוריד את הסיכון למחלות נפש. מחקר שנערך בשנת 2005 על נשים בגיל העמידה, מצא כי החיים לצד בן זוג או בת זוג, הורידו את הסיכון לבעיות פסיכולוגיות במידה זהה לזו שהתקבלה אצל אנשים שחיים בנישואין מאושרים.

3. אהבה משפרת את המערכת החיסונית

גם אם אחת לכמה חודשים בעלך מדביק אותך בשפעת, מסתבר שזוגות מאוהבים מבקרים אצל הרופא פחות מאשר אנשים שאין אהבה בחייהם. מחקר שנערך באוניברסיטת ווילקס מצא כי קיום יחסי מין לפחות אחת לשבוע, מעלה את רמות ה-IgA – נוגדן הנלחם במחלות ושומר עלינו בריאים.

גם להורמון האוקסיטוצין עשוי להיות תפקיד. הורמון חשוב זה משתחרר כשאנו מנשקים או נוגעים במישהו שאנו אוהבים, ומחקרים מצאו שהוא יכול לדכא הורמוני לחץ ולתעל את פעילות המערכת החיסונית שלנו. מומחים אחרים מאמינים שהמערכת החיסונית אינה טובה יותר רק בזכות סקס על בסיס קבוע, אלא גם בזכות היכולת של האהבה להשאיר בני אדם קרובים זה לזו. אז הקפידו לתכנן מפגשים הן עם בני זוגכם והן עם חבריכם.

4. אהבה מובילה לאריכות ימים

מחקר בינלאומי שנערך על נושא התמותה מצא כי זוגות נשואים הם בעלי תוחלת חיים ארוכה יותר מזוגות שאינם נשואים. גברים נשואים הם בעלי סיכויים הקטנים ב-50% מגברים רווקים לסבול מהתקף לב. חלק מהמחקרים אף טוענים כי גברים נשואים ונשים נשואות הם בעלי סיכויים נמוכים משמעותית לעומת אחרים לסבול ממחלות רציניות כמו סוכרת, מחלות לב, אלצהיימר ומחלות ריאה.

לכתבות נוספות בנושא לב:
כולסטרול טוב - כולסטרול רע
שמירה על אורח חיים בריא למען בריאות הלב
האם ילדך עשוי לפתח מחלה לבבית בעתיד?
גורמים מפתיעים להתקף לב
לב בריא תוך 10 ימים

5. אהבה תשמור אתכם בכושר

למרות שזה נמצא תחת ויכוח תמידי, מומחים מעריכים כי אנו שורפים במהלך פעילות מינית סוערת של 30 דקות, למעלה מ-85 קלוריות. זאת ועוד, הגעה לאורגזמה יכולה לשפר את השינה, להפחית את הכאב ולהפחית את הסיכויים לסרטן הערמונית אצל גברים, כך על פי מחקר שנערך באוניברסיטת הרווארד. אם זה לא תירוץ לקצת "זמן התייחדות" עם בן או בת הזוג, אז אנחנו לא יודעים מה כן.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר