לב בריא זה לא צחוק, או שכן?

חוקרים השתמשו בסרטים מצחיקים כדי להעריך את ההשפעה של רגשות על בריאות כלי דם ובריאות לב. חוקרים בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מרילנד בבולטימור שבארה"ב הוכיחו שצחוק קשור לתפקוד בריא של כלי דם. צחוק נראה כגורם לרקמה שיוצרת את החלק הפנימי של כלי דם, האנדותל (שכבה של תאי חיפוי המרפדת את דפנות כלי הדם והלימפה ואת חדרי הלב), להתרחב במטרה להגביר את זרם הדם. כאשר קבוצה של מתנדבים צפתה בסרט שגרמו למתח נפשי, כלי דם פיתחו תגובה לא בריאה שנקראת היצרות של כלי דם, שהפחיתה זרימת דם. ממצא זה מאשר מחקרים קודמים שמציעים שישנו קשר בין סטרס נפשי לבין היצרות כלי דם.

למידע נוסף בנושא לב וכלי דם הכנסו לפורומים:
פורום הפרעות קצב הלב, הפרעות לב
פורום ניתוחי לב, השתלות לב, ניתוח מעקפים, התקף לב
פורום צינתור, צינתור לב, צינתורים
פורום קרדיולוגיה - רפואת לב
פורום שיקום לב

האנדותל הוא בעל השפעה משמעותית על המצלול של כלי דם והוא מווסת את זרם הדם, מתאם את ההקרשה ואת עיבוי הדם וכימיקלים וחומרים אחרים בתגובה לפצעים, זיהומים או גירוד. הוא גם משחק תפקיד חשוב בהתפתחות של מחלות לב ושל מחלות כלי דם. אנדותל יכול להשפיע על התפתחות טרשת עורקים או על הקשחה של העורקים כך שבהתחשב בתוצאות המחקר סביר להניח שצחוק יכול להיות חשוב כדי לשמור על אנדותל בריא ולהפחית את הסיכון למחלות לב ומחלות כלי דם. לכל הפחות, צחוק מפצה על השפעות של סטרס, שמזיק לאנדותל.

המחקר כלל קבוצה של 20 אנשים לא מעשנים ובריאים, עם מספר שווה של גברים ונשים, שגילם הממוצע היה 33. המשתתפים היו בעלי לחץ דם נורמלי ורמות תקינות של כולסטרול וגלוקוז בדם. כל מתנדב ראה חלקים משני סרטים שנמצאים על קצוות הרצף הרגשי. סדר הסרטים אותו ראו נבחר באקראי עבור כל אחד ואחד. לאחר 48 שעות לכל הפחות הם ראו סרט נוסף שנועד לעורר את התגובה הנגדית.

לפני שצפו בסרט, המתנדבים צמו במהלך הלילה ועברו בדיקות כלי דם על מנת למדוד התרחבות של כלי דם. עבור הבדיקה הזו, זרם הדם בעורק הזרועי הוגבל על ידי צמיד לחץ דם ושוחרר. לאחר מכן מכשיר אולטרסאונד מדד כמה טוב כלי דם הגיבו לעלייה הפתאומית בזרם הדם.

המתנדבים צפו בקטע בן רבע שעה מהסרט בזמן ששהו בחדר בעל טמפרטורה מפוקחת. לאחר הצגת הסרט, העורק הזרועי הוגבל במשך חמש דקות ואז שוחרר. שוב נמדדה זרימת הדם על ידי אולטרה סאונד. שינויים של תגובתיות כלי דם לאחר שהמתנדבים צפו בסרט נמשכו לפחות חצי שעה עד 45 דקות. סך הכול בוצעו 160 מדידות על כלי דם לפני ואחרי חלק הקומדיה והמתח הנפשי של הניסוי.


לא נרשמו הבדלים במדידות ההתחלה של התרחבות כלי דם בשלב המתח הנפשי או הצחוק. אבל היו הבדלים משמעותיים לאחר הצפייה בסרטים. זרם הדם בעורק הזרועי הופחת אצל 14 מ-20 המתנדבים במהלך הסרטים שגרמו מתח נפשי. בניגוד לכך, נצפתה התרגעות של כלי דם בקרב 19 מ-20 המתנדבים לאחר צפייה בסרט שהפיק צחוק. באופן כללי, זרם הדם הממוצע גבר ב-22% במהלך הסרט המצחיק וירד ב-35% במהלך המתח הנפשי.

היקף השינוי שנראה באנדותל דומה להטבות אותן ניתן לראות במהלך פעילות אירובית, אבל ללא הכאב המתלווה אליה או המתח בשרירים הקשור לתרגילים. לא מומלץ להסתמך רק על צחוק ללא עיסוק בפעילות גופנית, אבל מומלץ לאנשים לנסות לצחוק על בסיס קבוע. שלושים דקות של פעילות גופנית שלוש פעמים בשבוע ורבע שעה של צחוק על בסיס יום יומי טובים למערכת כלי דם.

המחקר לא היה מסוגל לקבוע את המקור להשפעה של הצחוק. האם ההשפעה נובעת מהתנועה של שרירי הסרעפת כאשר אנו מגחכים או צוחקים בקול, או שהיא באה מהכימיקלים המשוחררים על ידי הצחוק כמו אנדורפינים? על פי החוקרים, מרכיב הקרוי תחמוצת החנקן משחק תפקיד בהתרחבות האנדותל. יתכן שסטרס נפשי מוביל לירידה בתחמוצת החנקן או שהוא מעורר גירוי המפיק תחמוצת חנקן שגורמת להיצרות של כלי דם.

לכתבות נוספות בנושא לב:
בירה ויין למניעת מחלות לב
כך תשמרו על בריאות הלב
לב בריא באורח החיים המודרני
כך תשמרו על לב בריא
חסנו את הלב מפני מחלות

המחקר הנוכחי נשען על מחקר קודם שהציע שצחוק טוב ללב. במחקר הזה, תשובות לשאלונים עזרו לקבוע האם אנשים נוטים לצחוק כדי לוודא את רמות העוינות והכעס שלהם. 300 מתנדבים השתתפו באותו מחקר. חצי מהם סבלו מהתקף לב או עברו ניתוח מעקפים, החצי השני לא סבל ממחלות לב. על פי תוצאות המחקר ההוא, אנשים עם מחלות לב הגיבו בפחות הומור למצבים מהחיים מאשר אלו עם מערכת כלי דם ולב רגילה. חלק מהגורמים שהתגלו במחקר הקודם יכולים להשפיע על התוצאות. למשל ייתכן שאנשים שכבר חוו אירוע לב לא נוטים לצחוק כמו אלו שלא סובלים מבעיות של מחלות לב.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר