תתפלאו, חשיפה לשמש מסוכנת גם בחורף

מי שסבור שבחורף השמש אינה מסוכנת ולכן לא צריך לנקוט באמצעי זהירות - טועה טעות חמורה.

ישראל היא מדינה שטופת שמש, גם בחורף, והקרינה בה חזקה. השמש, שמהווה את מקור האור והחום, כוללת גם קרני UVA ו-UVB שחשיפה להן עלולה להוביל לסרטן עור, קמטים, הזדקנות מוקדמת של העור, כוויות ועוד.

חשיפה חכמה לשמש בימי החורף חשובה במיוחד באזורים גבוהים, כגון בהרים, וכאשר נחשפים לשמש לאורך זמן. בהירי עור בעלי שיעור בהיר ובעלי נמשים, אנשים שעורם נצרב בקלות או שאינו נשזף כלל, אנשים בעלי מספר רב של שומות, תינוקות ילדים וקשישים ועוד - נמצאים בקבוצת הסיכון להיפגע מחשיפה לשמש. גם לאנשים שנולדו כהי עור אין ביטוח מפני סרטן העור.

למידע נוסף בנושא סרטן, מלנומה היכנסו לפורומים:
פורום סרטן העור, מלנומה, נקודות חן
פורום סרטן (אונקולוגיה)
פורום מחלות המעי הגס
פורום סרטן ורפואה משלימה
פורום סרטן השד

חשיפה לקרני שמש עלולה לגרום לנזקים שונים. החל מנזקים מידיים כמו נמשים וכוויות שמש וכלה בנזקים בריאותיים מצטברים, כגון ריבוי קמטים והזדקנות מוקדמת של העור, ריבוי כתמים על העור ונגעים טרום סרטניים וסרטן העור.

יש לציין כי ב-30 השנים האחרונות עלתה שכיחות המלנומה - סרטן עור ממאיר - לפחות פי חמש. מדי שנה מאובחנים בישראל כ-800 מקרים חדשים של חולי מלנומה, ובנוסף יותר מ-10,000 חולים חדשים בסרטני עור שאינם מלנומה. לפניכם המלצות על חשיפה חכמה לשמש החורפית:

1. הימנעו ככל האפשר מחשיפה לשמש, במיוחד בימים החמים והבהירים ובשעות היום.

2. השתדלו להיות בצל ותפוס הגנה פיזית מהשמש. לבש בגדים ארוכים, רצוי מבדים באריגה צפופה כגון כותנה.

3. מירחו קרם הגנה - מומלץ למרוח את אזורי הגוף החשופים לשמש (פנים, אוזניים, צוואר וכו') כחצי שעה לפני חשיפה לשמש, בקרם הגנה עם מקדם הגנה 15 או יותר. את מקדם ההגנה יש למרוח מדי יום, גם אם נחשפים לשמש רק מספר דקות.

לכתבות נוספות על מלנומה, סרטן העור:
מחקרים חדשים על סרטן העור
סרטן העור - גם בשפתיים
סרטן: על כימותרפיה וטיפולים ביולוגיים
רדיו כירורגיה: למיגור גידולים וגרורות
מלנומה ממאירה של העור בישראל

4. חיבשו כובע - (אם אין צורך במטריה) מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים שיגן על הפנים, העיניים, הצוואר והעורף מפני קרני השמש.

5. הרכיבו משקפיים - הרכב משקפי שמש תקניים המסננים את מעבר הקרניים העל סגולות המזיקות.

6. לחובבי הסקי - מי שמתכוון ליהנות מסקי בסוף השבוע, חשוב שידע כי הקרינה שמחזיר השלג הלבן חזקה מאוד ועוצמת השמש באתרי סקי בחודש דצמבר וינואר שווה לעוצמתה ביום קיץ בחוף הים.

לכן, יש להימנע מחשיפת הגוף לשמש, למרוח מסנן קרינה עם מקדם הגנה 30 spf לפחות, למרוח מסנן קרינה לשפתיים ולהרכיב משקפי שמש.

המידע באדיבות האגודה למלחמה בסרטן

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר