דחיינות: 76% מהישראלים נוטים לדחות

סקר חדש בדק כמה אנשים נוהגים לדחות דברים בכלל ומעבר לבנק אחר, חדש, בפרט. מהסקר עולים כמה ממצאים מאוד מעניינים, ביניהם ניתן לראות כי למעלה ממחצית מקהל לקוחות הבנקים היו רוצים לעבור בנק, אך דוחים זאת. מהסקר עולה כי 76% מהאוכלוסייה נוטים לדחות טיפול בנושאים שונים בחייהם. מבין אלה הדוחים, בולטים בעיקר הצעירים בגילאי 34-18 אשר 85% הינם 'דחיינים'.

מסקר זה ניתן להסיק כי רבים מהאנשים סובלים מבעייה הקרויה 'דחיינות'. דחיינות היא התנהגות המתאפיינת בדחייה או הימנעות של אדם מביצוע פעולה או מטלה המוטלת עליו. דחיינות מקושרת לרוב לבעיית פרפקציוניזם. דחיינים עלולים לסבול מדחק, רגשי אשמה, גרימת משבר וגרימת אכזבה לזולת בשל אי עמידתם בהתחייבויותיהם. רמה מסוימת של דחיינות היא נורמלית, אך היא הופכת לבעיה כאשר היא מסכלת את התפקוד הנורמלי.

למידע נוסף בנושא דחיינות, פסיכולוגיה ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום פסיכולוגיה, תמיכה נפשית
פורום פסיכולוגיה הוליסטית
פורום פסיכיאטריה
פורום דיכאון חרדה
פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש

הסקר החדש נערך עבור בנק מזרחי טפחות על ידי מכון טלסקר TNS בקרב מדגם מייצג של גילאי 18+ מהאוכלוסיה היהודית הבוגרת במדינת ישראל. 37% מהדוחים נוטים לדחות טיפול בענייניהם הפרטיים אך לא בענייני עבודה. גם בנושא זה הצעירים יותר בולטים – 44% מהם נוטים לדחות את ענייניהם הפרטים אך לא ענייני עבודה. 28% נוספים מדווחים על נטייה לדחות את הטיפול עד הדקה ה-90.

רוב האנשים - 53% - דוחים את הטיפול בנושאים רפואיים, כאשר הנשים נוטות לכך יותר מאשר גברים. חשוב לציין שנמצא כי שיעור הדוחים גבוה יותר בקרב המעמד הסוציו-אקונומי הגבוה מבחינת השכלה והכנסה. במקום השני רוב האנשים ציינו כי הם דוחים טיפול בנושאים בירוקרטים (19%) וזאת ללא הבדלים בין המינים. נושאים נוספים שצוינו כדחויים ביותר הם תחזוקת הבית/רכב (6%) וטיפולים הקשורים למראה חיצוני – 6%.

במסגרת הסקר התבקשו המרואיינים להתייחס למספר נושאים תוך כדי ציון האם נדרשו להתמודד עימם ואם כן האם דחו את הטיפול או טיפלו. מתוך הדברים שהציבור נתקל בהם, התקבל מדרג של עשרת הדברים אותם הציבור נוטה לדחות הכי הרבה, גם אם הם חשובים ו/או קרובים ללבו:

מטלות בבית- 65% - שיעור הדוחים יורד עם העלייה בגיל
טיפולים רפואיים – 57%
מעבר בנק – 52%
טיפול בעניינים כספיים – 49%
טיפול בנושאים מול הרשויות – 47%
נסיעה לחופשה – 47%
החלפת ספק סלולארי או כבלים – 45% - גבוה יותר אצל נשים
מטלות בעבודה – 38%
מעבר דירה – 24%
גירושין או נישואין – 22%

כצפוי, 36% ציינו כי הגורם העיקרי לדחיית טיפול בדברים שונים קשור בעיקר בחוסר זמן, 25% ציינו עצלנות כגורם לדחייה ו-13% ציינו כי חוסר כסף הינו הגורם העיקרי לדחיינות שלהם. מעניין לציין כי נשים ונבדקים מסורתיים/דתיים מציינים בשיעור גבוה יותר את חוסר הזמן בעוד גברים מציינים בשיעור גבוה יותר את העצלנות כסיבה לדחיית הטיפול.

מחצית מהנשאלים סבורים כי הנטייה לדחות טיפול בדברים בישראל גבוהה יותר מאשר במדינות אחרות. רק כעשירית סבורים כי הנטייה לדחות טיפול בדברים נמוכה יותר מאשר מדינות אחרות.

קיימים מספר סוגי דחיינות, להלן שניים נפוצים:

1. דחיין רגוע הוא דחיין הנמנע ממצבים שאינם מהנים ומחליפם במעשים מהנים יותר.

2. דחיין מתוח-מפוחד חש לרוב כורע תחת לחץ, אינו מציאותי בהערכת זמן, חסר ביטחון בהערכת מטרות וחווה רגשות שליליים רבים נוספים. כשדחיינים אלה חשים כי אין להם יכולת להתמקד או להשלים את מטלותיהם בהצלחה, הם אומרים לעצמם כי הם חייבים לסגת, להירגע ולהתחיל בכוחות מחודשים.

למאמרים נוספים בנושא דחיינות, פסיכולוגיה ועוד:
התמודדות עם מתח: עצות לחיים בריאים יותר
האם טיפולים אסתטיים מרפאים דיכאון? (כן)
מצב רוח וכיצד נשפרו בעזרת ויטמינים
רפואה משלימה: מבט על התמודדות עם כעס
פרוזאק? פסיכיאטר? זה נועד לעזור לכם

קיימים כלים להתמודדות עם דחיינות:

הדחיין צריך לרשום לעצמו באופן מסודר מה המשימה שהוא צריך לבצע, לאחר מכן את הסיבות לדחיית המשימה וטיעונים נגד הדחייה. לבסוף עליו להתחיל בביצוע המשימה ולפרוץ את מעגל הדחיינות.

יש לפשט את המשימה ולהציגה בצורה קלה ופשוטה.

יש לבצע כל פעם חלק קטן מהמשימה.

"תכנית חמש דקות" – הקצבת חמש דקות לביצוע המשימה, כלשאחריהם ניתן לעסוק במשהו אחר.

פרסום התכניות לביצוע המשימה כדי שהקרובים יוכלו לתמוך בעת הביצוע.

היצמדות למשהו המהווה דוגמא חיובית.

ביצוע המשימה בסביבה נוחה ומתאימה.

תכנון העתיד הקרוב וקביעת סדרי עדיפויות.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר