כך תתמודדו עם הזעת יתר

כולנו שמענו לא פעם שההזעה היא חשובה ביותר מכיוון שזהו מנגנון הקירור של הגוף. זה נכון ועל כך אין עוררין. למרות זאת רבים מאתנו מתלוננים לא פעם על כמויות הזעה הרבות הניגרות על גופינו במיוחד בעת פעילות גופנית ובייחוד בקיץ הישראלי החם.

מה היא זיעה? קיימים שני סוגים של בלוטות זיעה. בלוטות אקריניות, הנמצאות ברוב אזורי הגוף - כפות ידיים, רגליים, מצח ועוד. בלוטות אפוקריניות שמרוכזות באזורים ספציפיים כגון בית השחי ואיזור הערווה. הזעת יתר מוגדרת כהפרשת זיעה בכמויות הגדולות מאלו הנחוצות באופן פיזיולוגי לקירור הגוף.

מדובר בתופעה שפוגעת קשות באיכות החיים אולם אינה מסוכנת (לפחות אם נתעלם מהסכנה הכרוכה בכך שקומקום מים רותחים עלול להחליק מפני שהיד האוחזת בו סובלת מהזעת יתר).

הזעת יתר היא תופעה תורשתית שנחלקת לשני סוגים: ממוקדת או כללית. הסוג הראשון, שנקרא גם הזעת יתר ראשונית, קשור לעתים קרובות לאו דווקא לחום, אלא למצבי התרגשות או לחץ.

הזעה מסוג זה מופיעה בדרך כלל באיבר מסוים או במספר איברים כמו בתי שחי, פנים, וכפות ידיים ורגליים. גם ניתוח שבמהלכו נחסם עצב מסוים עלול לגרום להזעת יתר מפצה, בעיקר מתחת לחזה, בבטן ובגב, ולעתים בישבן וברגליים.

ההזעה הכללית, לעומת זאת, עלולה להיות תסמין לפעילות יתר של בלוטת התריס, גידולים סרטניים, השמנת יתר ושינויים הורמונאליים של גיל המעבר.

איך מאבחנים? בדרך כלל האבחון מתבסס על תלונותיו של האדם המזיע (או של הסובבים אותו). כיוון שלא מדובר במחלה, אלא בהפרעה הפוגעת באיכות החיים, המדד העיקרי הוא מידת ההפרעה לאדם הסובל מכך.

איך מטפלים ומהם החידושים בתחום?

הסובלים מהזעת יתר נעזרים בשיטות שונות כדי להתמודד עם הבעיה ברמה היומיומית. כך, למשל, מי שמזיע בכפות ידיו נמנע לעתים קרובות מלחיצת ידיים, ומי שמזיע בבתי השחי נמנע מלבישת חולצות צמודות או בהירות.

ישנן חברות רבות המציעות מגוון רחב של מוצרים שמספקים פיתרונות זמינים בשגרת היום-יום: גרביים, תחתונים, סופגי זיעה, נעליים, כיסוים למושב ועוד.

1. ישנם תחתונים אשר עשויים מחומרים שונים, המשלבים כותנה ולייקרה כך שהתחתון יותר נצמד, נושם ואוורירי. חלקם עשויים ויסקוזה, כותנה או מודל שיוצרים תחושה מאד נעימה על הגוף.

בנוסף ישנם תחתונים בעלי פס גומי רחב הסופג זיעה ומונע ריחות לא נעימים. כך גם לגבי מחלקת הגרביים - ישנם גרבי ריצה ואופניים המכילים אלוורה וחומרים המונעים הזעה בכף הרגל בעת פעילות ספורט.

2. טיפולים רפואיים להזעת יתר: ניתוח סימפטקטומיה אנדוסקופית. הניתוח, הנערך בהרדמה כללית, יעיל לטיפול בהסמקה ובהזעת יתר בכפות הידיים. במהלכו מחדיר הרופא מצלמה ומכשירי ניתוח דרך חתכים זעירים בבתי השחי או בקדמת בית החזה, ומנתק את העצב האחראי לבלוטות הזיעה באותו אזור, פעולה המפסיקה את ההזעה לחלוטין.

זהו ניתוח קל יחסית, הכרוך באשפוז של לילה אחד ובהחלמה בת שבוע, אולם אצל מחצית מהמנותחים הוא עלול לגרום להזעה מפצה, ואצל חלקם לאי-נוחות שמקורה ביובש מוחלט בכפות הידיים. כמו-כן יש שכיחות נמוכה של סיבוכים כמו דימום, פגיעה בריאה וצניחת עפעף.

3. פרוצדורה כירורגית כנגד הזעת יתר - הזרקת בוטוקס. הזרקת רעלן הבוטולינום לאזור המזיע המשתקת את השריר האחראי לכיווץ בלוטות הזיעה, ובעקבות זאת מפסיקה את ההזעה באזור זה לתקופה של כתשעה חודשים.

בשנים האחרונות זהו טיפול מוביל, שנחשב בטוח ואינו מצריך אשפוז או הרדמה. הבוטוקס מתאים לטיפול בכל אברי הגוף, אולם יעיל בעיקר במניעת הזעת יתר בבתי השחי.

4. תכשירים למריחה מקומית: יכולים להפחית את ההזעה במקום שנמרחו לתקופה שנמשכת בין כמה שעות לכמה ימים. רובם מכילים מלח אלומיניום בריכוז גבוה מהמקובל בדאודורנטים. עם זאת, מדובר בתכשירים שיעילותם חלקית ושלעתים קרובות גורמים לגירוי בעור.

5. פיתרונות אלטרנטיביים : פרחי באך: תמציות של 38 פרחים, ששילובים שונים ביניהן מתאימים לטיפול בבעיות שונות. כיוון שעל פי הרפואה הסינית פחד וחרדה עלולים לעורר או להגביר הזעת יתר, יש להשתמש בתערובת המיועדת לטיפול בבעיות אלה. עם זאת מומלץ לפנות למומחה שיתאים את התערובת באופן אישי.

6. רפואה סינית: על פי גישה זאת מומלץ להימנע ממזונות "חמים": חריפים, מטוגנים, וכאלה המכילים קפאין (קפה, תה, קקאו, קולה ושוקולד), שכן הם יוצרים אפקט חימום פנימי והזעה. לעומת זאת כדאי להרבות באכילת מזונות "קרים": ירקות ירוקים כמו חסה, מלפפון, שמיר ופטרוזיליה, המעניקים אפקט של קירור הגוף

7. נטורופתיה: כמה שיטות יש לנטורופתים לטפל בהזעת יתר, החל בשתיית חצי לימון סחוט, דרך שתיית חליטה של קמומיל, מנטה, סרפד, ברוש, פסיפלורה ותות - שלוש פעמים ביום, ועד להשריית הרגליים המזיעות בגיגית המכילה שליש כוס חומץ תפוחים לכל ליטר מים. משהו מאלה בוודאי יעזור

8. רפלקסולוגיה: עיסוי הנקודות ברגל הפועלות על אזורי הכליות והריאות מווסתת אף היא את מנגנון משק המים ומפחיתה את ההזעה. גם לחיצה על אזורים כמו מקלעת השמש (מעל הטבור, באזור הסרעפת) משפיעה על מערכת העצבים, מרגיעה אותה ומפחיתה את כמות הזיעה .

רוצים לדעת עוד על הזעת יתר? הכנסו להתייעצות עם המומחים בפורום "רפואת עור אסתטית"

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר