8 טיפים לטבילה בג'קוזי

הטרנד האחרון בתחום הספא מביא עמו מערכות ג'קוזי איכותיות אל תוך המרחב הביתי.

יותר ויותר חברות מציעות מערכות ספא ביתיות לגג, לגינה או למרפסת, לפינוק אמיתי ואולי רק כסמל סטטוס עדכני.

בין כל המתפנקות והמתפנקים, מסתבר שיש קהלי יעד שלמים שעבורם הג'קוזי יכול להוות כלי עזר של ממש, שלא לומר כלי מציל חיים.

מחקרים שערכו חוקרי שינה בארצות הברית הראו, כי טבילה בספא לפני השינה משפרת מאוד את איכות השינה. בנוסף, הוא פועל כמשחרר כאבים טבעי ובכך משפר את בריאות הגב הפרקים ועוד.

מסתבר כי פעולת הסילונים (Jets), בשילוב יכולותיהם התראפיות של המים, מסייעים להרגעה ולשחרור מתחים שיעילים גם כנגד הפרעות קשב וריכוז ואפילו דלקות פרקים.

על פי שמוליק פינטו, פיזיאותרפיסט מומחה: "הסובלים מדלקת פרקים, על כל סוגיו, חווים שחיקה וניוון מסוים של הפרקים, שגורם להגבלה בתנועה, שבמקרים חמורים מגיעה עד כדי נכות מלאה.

עד כה היו מוכרים לרפואה שני סוגי טיפולים עיקריים: טיפול תרופתי שאינו תורם לפתרון הבעיה, אלא למתן אורח חיים תקין עד כמה שניתן למטופל.

הטיפול השני הוא טיפול פיזיותרפי, שכולל עיסויים ולחיצות שמגדילות את תנועת המפרק. לשני אלה מצטרף טיפול מומלץ נוסף והוא טיפול בג'קוזי".

לדברי פינטו "הטיפול בג'קוזי אינו מחליף את הטיפולים האחרים, אבל הוא יכול להקל במידה רבה על המטופלים מכיוון שבאמצעות ג'קוזי ביתי ניתן לטפל בדלקת פרקים על בסיס יומיומי. שהייה של 20-30 דקות בכל יום מקלה באופן משמעותי על כאבי הפרקים.

לג'קוזי יש שני יתרונות עיקריים: הוא מאפשר טיפול פסיבי - כלומר טיפול בלי גרביטציה, כך שהמטופל לא צריך להפעיל שום שריר תוך כדי הטיפול. היתרון השני הוא פעולת המים והג'טים שמעסים ומרגיעים את המפרקים, באופן שעשוי לשפר את איכות החיים בצורה משמעותית".

אולם, אליה וקוץ בה - לפני שרצים לקנות ג'קוזי כדאי לדעת שלא כל ג'קוזי יעיל וטוב. "רוב מערכות הספא מכילות כלור שאחראי על פעולת ניקוי המים. הכלור עלול להחמיר בעיות עור שאופייניות לסובלים מדלקות פרקים".

אז מה עושים? לדברי פינטו "הפתרון נמצא במערכות ספא ביתיות שמייצרות בעצמן אוזון, במקום הכלור. נקודה נוספת שמצריכה התייחסות היא העובדה שבעלי לחץ דם גבוה ובעיות לב, צריכים לקבל אישור של קרדיולוג מוסמך לפני שהם נכנסים לג'קוזי. בכל מקרה, לא מומלץ לשהות בג'קוזי יותר מ-12 דקות ביום", מסכם פינטו.

ד"ר רוברט הפנר, קרדיולוג בכיר בבית החולים וולפסון מסביר "חלק מהתרופות ללחץ דם פועלות על ידי הרחבת כלי הדם, חום מרחיב אף הוא את כלי הדם. כתוצאה מהרחבה כפולה זו יכולה להיות ירידה בלחץ הדם , שעשויה לגרום לעיתים לעילפון".

עם זאת, ד"ר הפנר אינו מדבר על איסור גורף "יש לשקול כל מקרה לגופו. מי שעבר למשל צנתור אחרי התקף לב ותפקוד הלב שלו תקין כעת, יכול להיכנס לג'קוזי - אחרי שיבדק על ידי קרדיולוג".

כואב לכם הלב? היכנסו לפורום קרדיולוגיה
לחץ דם, בריאות הלב... מתי צריך לבדוק את זה? התייעצו בפורום בדיקות תקופתיות

תקופת הקיץ מפגישה נופשים רבים עם ספא (ג'קוזי), בבתי מלון באתרי ספא וגם בחצר הביתית. לצד הפינוק והערכים הבריאותיים, ישנן מגבלות שחשוב לדעת אותן רגע לפני שקופצים אל תוך המים המבעבעים:

1.מקלחת. מומלץ להתקלח לפני הכניסה לג'קוזי לשם היגיינה אישית וגם לטובת משתמשים אחרים. מומלץ להתקלח גם אחרי השהיה בג'קוזי בשל הכלור ו/או המלחים והשמנים שהוא מכיל.

2. מצבי פעולה.לספא שני מצבים עיקריים - מצב פעולה ומצב רגיעה. במצב רגיעה, בו הג'טים אינם פעילים ניתן לשהות ללא הגבלת זמן. במצב פעיל, ישנן הגבלות וחשוב לשים אליהן לב.

3. הגבלת זמן. הזמן המומלץ לשהייה בג'קוזי בזמן פעולה, עבור אדם בריא, כ-30 דקות ביום.

4. ילדים. השהיה בג'קוזי לא מומלצת לילדים מתחת לגיל 12, מפני שכלור מזיק להם. במידה והספא אינו מכיל כלור, ילדים מגיל 8 יכולים להיכנס ל-10 דקות בהשגחת מבוגר.

5. מחלות לב ולחץ דם. לחולי לב ולחץ דם ומומלץ להתייעץ עם קרדיולוג לפני הכניסה לג'קוזי. כמו כן, השהייה המומלצת היא עד 12 דקות ביום.

6. כלור. רוב מערכות הספא מכילות כלור, המזיק לבעיות עור, פצעים ופריחות. רצוי לברר מראש האם הג'קוזי אליו אתם נכנסים מכיל כלור או לא. חלופה בריאה יותר לכלור היא אוזון, ישנן מערכות שמייצרות אוזון המנקה את המים במקום הכלור המזיק.

עוד על מים, ספא ובריאות:
להיכנס לכושר בלי להזיע
לא הפסקתי ללטף את עצמי כל הלילה
שיקום לב והידרותפיה
המדריך השלם לספא
עיסוי רפואי. לא טיפול ספא מפנק

7. רגיעה. הג'קוזי יכול להמריץ את מחזור הדם ולהשרות תחושה מרגיעה , אחרי השימוש מומלץ לשבת ולהירגע, ולהזין את הגוף במשקה קר.

8. תדירות השימוש. הספא מומלץ גם לשימוש יומיומי, מאחר והוא תורם לפיתרון בעיות: שינה, הפרעות קשב וריכוז ובעיות פרקים בגיל המבוגר.

הטיפים באדיבות חברת HotSpring

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר