פחות מתח - פחות נגעים בחולי טרשת נפוצה

מחקרים רבים מעידים על הקשר בין מתח ולחץ נפשי להתפרצות טרשת נפוצה. רמות המתח, חרדה ולחץ, סובייקטיבית לכל אדם, עלולות לעורר התקפים אצל חולים במחלה. כל אדם באשר הוא, נאלץ להתמודד במהלך חייו עם מצבי לחץ ומתחים נפשיים המשפיעים על בריאותו, תפקודו היומיומי ורמות החיוניות שלו.

למידע נוסף בנושא טרשת נפוצה ומתחים הכנסו לפורומים:
פורום התמודדות עם לחץ, פרידה, בגידה, פיטורין
פורום טרשת נפוצה
פורום נוירוכירורגיה, ניתוחי ראש
פורום נוירולוגיה, שבץ מוחי, אירוע מוחי
פורום פסיכיאטריה

מציאות זו מקבלת ביטוי עוצמתי רב יותר בקרב חולי הטרשת הנפוצה. האבחון של המחלה מהווה מקור משמעותי למתחים עבור כל אחד. המציאות החדשה שנכפית על חולי טרשת נפוצה, טומנת בחובה התמודדות לא מוכרת עם תסמינים שונים ושינוי מהותי באורח החיים, כאשר כל אלה מהווים מקור מתח עיקרי עבורם, שאינו תורם לבריאותם כלל וכלל.

מתוך ממצאי מחקר חדש שנערך בארה"ב ופורסם בכתב העת היוקרתי "נוירולוגיה", עולה כי הדרכת חולי טרשת נפוצה בהתמודדות עם מצבי לחץ ומתח נפשי, יכולה לשפר את איכות חייהם ואף עשויה למנוע או להאט את היווצרות הנגעים החדשים במוח. החוקר דיוויד ג'י מור מאוניברסיטת נורת'ווסטרן ועמיתיו למחקר, מצאו כי חולים עם טרשת נפוצה שנכחו בפגישות טיפוליות העוסקות בהפחתת מתחים במשך כשישה חודשים, חוו פחות נגעים מוחיים והתקדמות איטית יותר של המחלה במהלך הטיפול שלהם.

הממצאים, שפורסמו בכתב העת "נוירולוגיה", הציגו ראיות כי ניהול נכון של מצבי מתח יכול להאט את פעילות מחלת הטרשת הנפוצה. המחקר, שהתקיים בארה"ב, כלל 121 חולי טרשת נפוצה אשר חולקו באופן אקראי לשתי קבוצות שונות:
1. קבוצה שעברה טיפול להתמודדות עם לחצים מתחים.
2. קבוצה שלא קיבלה הכשרה לטיפול בלחצים ומתחים.


קבוצת הטיפול הגיעה ל- 16 מפגשים אשר נפרסו על פני תקופה של שישה חודשים. המפגשים הללו, התמקדו בסיוע לחולים לזהות ולהעריך מצבים שעלולים להיות מלחיצים. אותם מטופלים, למדו גם טכניקות להרגעה ומדיטציה בכדי לסייע להם להתמודד עם אירועים מלחיצים שאינם ניתנים למניעה.
בזמן שהפגישות הטיפוליות היו בעיצומן, ובמשך כשישה חודשים לאחר שהסתיימו המפגשים, בוצעה בדיקת MRI להדמיה מוחית בכדי לזהות נגעים חדשים הקשורים לטרשת נפוצה, כאשר היעדר נגעים חדשים שימש כאינדיקציה לכך שהטיפול אכן יעיל עבור חולי טרשת נפוצה. במהלך הטיפול נמצא כי רק 43% מהחולים שעברו הדרכה לטיפול במתחים פיתחו נגעים חדשים במוח, לעומת 70% מהחולים בקבוצה שלא קיבלה את הטיפול.

תוצאות המחקר הראו כי בעזרת טיפול התנהגותי, פעילות גופנית ומדיטציה, ניתן לשפר יכולות אישיות כגון עמידה בלחצים ושמירה על איזון בתקופות מתוחות, ובכך, לשפר את יכולת העמידה אל מול מחלת הטרשת הנפוצה. עם זאת, השיפור נעלם כאשר הפגישות השבועיות הסתיימו, עובדה המצביעה על חשיבות קבלת טיפול רציף וארוך טווח.

עייפות קשה בקרב חולי טרשת נפוצה, מהווה את אחד הגורמים המרכזיים למצבים שונים, ביניהם: תסכול, אובדן גמישות מחשבתית, שינויי מצב רוח ועצבנות. על מנת להתמודד עם אותה תחושת עייפות שלעיתים מלווה את החולה לאורך כל שעות היום, ניתן לקבל טיפול בשם פרוויג'יל, אשר עוזר להקל על העייפות הקשה ולכן יכול להקל גם על ביטויי העצבנות ושינויי מצב הרוח בעקיפין.

לכתבות נוספות בנושא טרשת נפוצה:
Tecfidera - תרופה חדשה לחולי טרשת נפוצה
התמודדות נשים צעירות עם טרשת נפוצה
מהי טרשת נפוצה וכיצד מתמודדים איתה?
תסמיני מחלת טרשת נפוצה - חלק א'
תסמיני מחלת טרשת נפוצה - חלק ב'

ישנן דרכים נוספות להתמודדות נכונה עם בעיות חיי היומיום, העוזרות להפחית את התחושות הקשות שנלוות למחלה, התסכול הרב והכעס המצטבר. ראשית, חשוב להסביר למתמודדים עם מחלת הטרשת הנפוצה כי על מנת שיוכלו להמנע ממתחים מיותרים, עליהם להוריד הילוך ממאמצי היומיום ולהימנע ככל שניתן ממצבי לחץ הדורשים מהם הוצאת אנרגיה כה יקרה. כמו כן, יש להמליץ על סוגים שונים של אסטרטגיות להפחתת מתחים, המשתנות גם הן מאדם לאדם בהתאם לאורח החיים. אסטרטגיות אלה כוללות פעילות גופנית, אימוץ של תחביב, שיטות להרפיה, קבוצות לעזרה עצמית ועוד.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר