רעד בשרירים - למה זה קורה?

רעד בשרירים הוא מצב טבעי של העצבים בעקבות גירוי יתר לאחר מאמץ גופני, כתוצאה מעייפות של השריר והעצבים השולטים עליו. ברוב המקרים הרעד לא יתפתח לידי מחלות או הפרעות נוירולוגיות
מאת מערכת BeOK
| 08/02/2016 |
צפיות: 12,366
רעד בשרירים המכונה במונח הרפואי - פסיקולציות הוא תנועה בלתי רצונית קצבית של הגוף הנוצרת על ידי התכווצויות עדינות וקצרות של השרירים. מדובר בתופעה קלינית שכיחה יחסית, אשר יכולה להופיע כמעט בכל שריר ולעתים להיראות על פני העור כתנודות גליות מהירות. התופעה מתרחשת בדרך כלל עקב התפרקות חשמלית בסיבי השריר הגורם לתנועת ההתכווצות.

הסיבות הגורמות לקפיצות שרירים:

החלוקה לסוגי הרעידות מתבצעת על פי קצב הרעד והמצבים הקשורים להופעתו, כמו בזמן מנוחה או בתנועה, בתנוחות מסוימות וכדומה. רעד הנפוץ ביותר הוא של שרירי הידיים הכולל גם את האצבעות, וגם רעד של הרגליים, הראש, הסנטר, העפעפיים, הלסת ומיתרי הקול. ברוב המקרים מדובר במצב נתון של העצבים, ולא בתסמינים של התפתחות מחלה נוירולוגית, כאשר הסיבה לרעד היא גירוי יתר של העצבים, אשר יכול להופיע לאחר מאמץ גופני, בזמן מתח נפשי ועוד. לכן כאשר הרעד מופיע ללא סימנים או הפרעות נוירולוגיות אחרות, מדובר בתופעה טבעית ורגילה, ואין צורך להיכנס ללחץ, אלא להמתין שהתחושה תחלוף מעצמה.

למידע נוסף:
פורום דיכאון חרדה
פורום חרדות, טראומות, פחדים
פורום כאב
פורום עיסוי, כאבי גב
פורום רפואה סינית

רעד הנובע ממחלות עצביות:

לעתים נדירות הרעד בשרירים עלול להיגרם עקב מחלות אשר פוגעות בעצבים ההיקפיים, ובעיקר בחלקים שקרובים לחוט השדרה. כמו כן, הוא עלול להתרחש בשל פגיעות שורשיות כמו פריצת דיסק אשר לוחצת על שורשי העצבים בעמוד השדרה, ואף עקב מחלות ניווניות של העצבים המוטורים. במקרה של מחלה ניוונית כמו מחלת ALS, לרעד מתווספים תסמינים כתוצאה מהנזק העצבי, כגון דלדול וחולשת שרירים שגורמים לשריר לאבד מהנפח שלו. כאשר ישנם סימנים מחשידים למחלה מלבד הרעד, חשוב לערוך בירור אצל מומחה לנוירולוגיה על פי הממצאים, ולבדוק ממה הוא נובע ומה הטיפול המתאים.

רעד בשרירים לאחר מאמץ גופני ובזמן מנוחה

הגורם המרכזי לרעד בשרירים הוא פעילות גופנית, כאשר בדרך כלל הקפיצות אינן מופיעות בזמן המאמץ אלא מתרחשות מיד לאחר האימון הפיזי. לעתים קרובות הרעד מתרחש כאשר נמצאים במצב של מנוחה מלאה. הרעד נגרם כתוצאה מהזעת יתר או עקב חוסר איזון אלקטרוליטי של התעייפות השריר, כך שהעצבים אינם שולחים פולסים קבועים לשריר וגורמים לתנודות בלתי רצוניות.

רעד שרירים במצבי חרדה

גורם מרכזי נוסף לרעד בשרירים הוא מתח. כאשר נמצאים במצבי מתח או חרדה הגוף דרוך ומוכן לפעול במהירות, גם כאשר הוא נמצא במצב של מנוחה. כמו כן קפיצות שרירים יכולה להתרחש בעקבות התייבשות ומחסור בסידן ומגנזיום.

אולי יעניין אתכם גם:
כאבי שרירים: שתו קפה לפני האימון
כל מה שרצית לדעת על חרדה ולא העזת לשאול
פרקינסון: מהם הטיפולים הקיימים?
מתיחת שרירים - איך לטפל?
הקלה על כאבי שרירים ללא תרופות

כיצד ניתן להפסיק את קפיצות שרירים?

הדרך הטובה להתמודד עם הרעד היא תנועה של השרירים שמסייעת לגוף להעביר את עודף החומצה הלקטית מתוכם, ועוזרת לנרמל את רמת האלקטרוליטים בשרירים. בנוסף ניתן למתוח את השריר הקופץ כדי להוציא ממנו את המתח. כאשר הגורם לרעד הוא חוסר איזון אלקטרוליטי, מומלץ לאכול בננה או לשתות משקאות אלקטרוליטים טבעיים עשירים במינרלים כמו מי קוקוס.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

נפגעת? חלית? יש לך זכויות!
רוצה לדעת מה הזכויות שלך בביטוח לאומי או בחברות הביטוח?
מלא/י פרטייך ונחזור אלייך בהקדם
השירות ניתן ללא התחייבות.
אנו מתחייבים על דיסקרטיות מלאה.

אולי יעניין אותך גם

קרנת עור אקטינית – איך נוצרים כתמי זקנה וכיצד אפשר לטפל בהם?
מאת מערכת BeOK
| 22/01/2017 |
צפיות: 133
כתמי עור הם תופעה נפוצה בגיל מבוגר הנוצרת בעקבות חשיפה לשמש. כדי למנוע את התפתחות הכתמים לתאים סרטניים אפשר להסיר אותם בחיתוך, בקילוף כימי ובפוטותרפיה
קרא עוד
הרעלת עופרת – תסמינים וסכנות בריאותיות
מאת מערכת BeOK
| 18/01/2017 |
צפיות: 271
עופרת היא מתכת רעילה לאדם. משרד הבריאות והכלכלה הודיע כי נמצאו במכונות הקפה התעשייתיות שיירי עופרת המסכנים את הבריאות
קרא עוד
מה הקשר בין אפילפסיה לדיכאון?
מאת מערכת BeOK
| 17/01/2017 |
צפיות: 105
לחולי אפילפסיה יש סיכויים גבוהים לסבול מדיכאון. הדיכאון יכול להיות תוצאה מהתקפים, מתופעות לוואי של התרופות ומהתמודדות היומיומית עם המחלה
קרא עוד
תסמונת המסעדה הסינית – מדוע אוכל סיני עלול לסכן חיים?
מאת מערכת BeOK
| 11/01/2017 |
צפיות: 214
המטבח הסיני עשיר במונוסודיום גלוטמט אשר יכול לגרום לתגובות אלרגיות כמו הזעה, בחילות ואפילו קשיי נשימה והתנפחות הגרון. למצב זה קוראים "תסמונת המסעדה הסינית"
קרא עוד
הפחתת התקפי אפילפסיה בעזרת קנאביס רפואי
מאת מערכת BeOK
| 08/01/2017 |
צפיות: 373
מחקרים חדשים מצאו כי תרופה על בסיס קנאביס רפואי מפחיתה באופן משמעותי התקפים אצל אנשים החולים בסוגים נדירים וחמורים של אפילפסיה
קרא עוד
איך אפשר למנוע צינון בעזרת שינוי הרגלים?
מאת מערכת BeOK
| 03/01/2017 |
צפיות: 211
החורף מביא עמו הצטננויות ומחלות שונות. בעזרת הקפדה על כמה הרגלים כמו נשימה דרך האף, הימנעות מאלכוהול וממריחת קרמים יעצרו את השפעת הבאה
קרא עוד
תסמונת גיליאן ברה – מהם התסמינים ודרכי הטיפול?
מאת מערכת BeOK
| 02/01/2017 |
צפיות: 166
תסמונת גיליאן ברה היא מחלה התוקפת את מערכת העצבים ההיקפית הגורמת לחולשה בשרירים ולקשיים בהליכה, בדיבור ובנשימה. ללא טיפול נכון המחלה יכולה לגרום לשיתוק, לחנק ולמוות
קרא עוד
איך הגוף מאותת על נזקים בכבד?
מאת מערכת BeOK
| 21/12/2016 |
צפיות: 606
בעיות בכבד יכולות להיווצר מאלכוהול ומתזונה לקויה. הזנחתן עלולה לגרום לנזקים משמעותיים ואפילו למוות. זיהוי של סממנים מקדימים, כמו צהבת ונפיחות ימנע את הנזקים
קרא עוד
קעקועים – מהן הסכנות הבריאותיות ותופעות הלוואי?
מאת מערכת BeOK
| 19/12/2016 |
צפיות: 285
בבחירת קעקוע יש להביא בחשבון גורמים שונים, כמו גודל הקעקוע, הצבע שלו והאזור בגוף. אך דבר נוסף שיש להביא בחשבון הוא הסיכונים הבריאותיים שהקעקוע מביא עמו
קרא עוד
אילו מאכלים מונעים צינון ושומרים על הבריאות בחורף?
מאת מערכת BeOK
| 13/12/2016 |
צפיות: 473
כדי למנוע שפעת שנתית כדאי לשתות תה עם ג'ינג'ר ולאכול יוגורט ומאכלים עשירים בוויטמין C כמו פירות הדר ועגבניות
קרא עוד