רעד בשרירים - למה זה קורה?

רעד בשרירים הוא מצב טבעי של העצבים בעקבות גירוי יתר לאחר מאמץ גופני, כתוצאה מעייפות של השריר והעצבים השולטים עליו. ברוב המקרים הרעד לא יתפתח לידי מחלות או הפרעות נוירולוגיות
מאת מערכת BeOK
| 08/02/2016 |
צפיות: 13,288
רעד בשרירים המכונה במונח הרפואי - פסיקולציות הוא תנועה בלתי רצונית קצבית של הגוף הנוצרת על ידי התכווצויות עדינות וקצרות של השרירים. מדובר בתופעה קלינית שכיחה יחסית, אשר יכולה להופיע כמעט בכל שריר ולעתים להיראות על פני העור כתנודות גליות מהירות. התופעה מתרחשת בדרך כלל עקב התפרקות חשמלית בסיבי השריר הגורם לתנועת ההתכווצות.

הסיבות הגורמות לקפיצות שרירים:

החלוקה לסוגי הרעידות מתבצעת על פי קצב הרעד והמצבים הקשורים להופעתו, כמו בזמן מנוחה או בתנועה, בתנוחות מסוימות וכדומה. רעד הנפוץ ביותר הוא של שרירי הידיים הכולל גם את האצבעות, וגם רעד של הרגליים, הראש, הסנטר, העפעפיים, הלסת ומיתרי הקול. ברוב המקרים מדובר במצב נתון של העצבים, ולא בתסמינים של התפתחות מחלה נוירולוגית, כאשר הסיבה לרעד היא גירוי יתר של העצבים, אשר יכול להופיע לאחר מאמץ גופני, בזמן מתח נפשי ועוד. לכן כאשר הרעד מופיע ללא סימנים או הפרעות נוירולוגיות אחרות, מדובר בתופעה טבעית ורגילה, ואין צורך להיכנס ללחץ, אלא להמתין שהתחושה תחלוף מעצמה.

למידע נוסף:
פורום דיכאון חרדה
פורום חרדות, טראומות, פחדים
פורום כאב
פורום עיסוי, כאבי גב
פורום רפואה סינית

רעד הנובע ממחלות עצביות:

לעתים נדירות הרעד בשרירים עלול להיגרם עקב מחלות אשר פוגעות בעצבים ההיקפיים, ובעיקר בחלקים שקרובים לחוט השדרה. כמו כן, הוא עלול להתרחש בשל פגיעות שורשיות כמו פריצת דיסק אשר לוחצת על שורשי העצבים בעמוד השדרה, ואף עקב מחלות ניווניות של העצבים המוטורים. במקרה של מחלה ניוונית כמו מחלת ALS, לרעד מתווספים תסמינים כתוצאה מהנזק העצבי, כגון דלדול וחולשת שרירים שגורמים לשריר לאבד מהנפח שלו. כאשר ישנם סימנים מחשידים למחלה מלבד הרעד, חשוב לערוך בירור אצל מומחה לנוירולוגיה על פי הממצאים, ולבדוק ממה הוא נובע ומה הטיפול המתאים.

רעד בשרירים לאחר מאמץ גופני ובזמן מנוחה

הגורם המרכזי לרעד בשרירים הוא פעילות גופנית, כאשר בדרך כלל הקפיצות אינן מופיעות בזמן המאמץ אלא מתרחשות מיד לאחר האימון הפיזי. לעתים קרובות הרעד מתרחש כאשר נמצאים במצב של מנוחה מלאה. הרעד נגרם כתוצאה מהזעת יתר או עקב חוסר איזון אלקטרוליטי של התעייפות השריר, כך שהעצבים אינם שולחים פולסים קבועים לשריר וגורמים לתנודות בלתי רצוניות.

רעד שרירים במצבי חרדה

גורם מרכזי נוסף לרעד בשרירים הוא מתח. כאשר נמצאים במצבי מתח או חרדה הגוף דרוך ומוכן לפעול במהירות, גם כאשר הוא נמצא במצב של מנוחה. כמו כן קפיצות שרירים יכולה להתרחש בעקבות התייבשות ומחסור בסידן ומגנזיום.

אולי יעניין אתכם גם:
כאבי שרירים: שתו קפה לפני האימון
כל מה שרצית לדעת על חרדה ולא העזת לשאול
פרקינסון: מהם הטיפולים הקיימים?
מתיחת שרירים - איך לטפל?
הקלה על כאבי שרירים ללא תרופות

כיצד ניתן להפסיק את קפיצות שרירים?

הדרך הטובה להתמודד עם הרעד היא תנועה של השרירים שמסייעת לגוף להעביר את עודף החומצה הלקטית מתוכם, ועוזרת לנרמל את רמת האלקטרוליטים בשרירים. בנוסף ניתן למתוח את השריר הקופץ כדי להוציא ממנו את המתח. כאשר הגורם לרעד הוא חוסר איזון אלקטרוליטי, מומלץ לאכול בננה או לשתות משקאות אלקטרוליטים טבעיים עשירים במינרלים כמו מי קוקוס.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

דלקת הוושט: סוגים, תסמינים ודרכי וטיפול
מאת מערכת BeOK
| 22/06/2017 |
צפיות: 39
דלקת הוושט היא זיהום או גירוי בצינור שמחבר בין הגרון לקיבה. הדלקת מאופיינת בשיעולים, בקשיי בליעה ובכאבים בחזה
קרא עוד
קדחת Q: גורמי סיכון, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 20/06/2017 |
צפיות: 46
קדחת Q היא מחלה זיהומית אשר מתאפיינת בחום ובכאבים. במקרים חמורים הקדחת יכולה לגרום לבעיות בריאותיות כמו דלקת ריאות, דלקת קרום המוח וסיבוכי הריון
קרא עוד
בקע: סוגים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 18/06/2017 |
צפיות: 131
בקע הוא בליטה של איבר שחרג ממקומו דרך רקמה או דרך איבר אחר. ישנם סוגים שונים של בקע ולכל אחד מהם תסמינים וגורמים שונים
קרא עוד
סעפת: גורמי סיכון, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 14/06/2017 |
צפיות: 204
מהי מחלת העור הזיהומית שפגעה בעשרות חיילים בבסיס שיזפון? מהם התסמינים שלה וכיצד אפשר להימנע מההידבקות?
קרא עוד
ברי-ברי: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 13/06/2017 |
צפיות: 143
מחסור בוויטמין B1 הוא הגורם לברי-ברי. המחלה פוגעת בלב ובמערכת העצבים והיא יכולה לגרום לקשיי נשימה, לבלבול מנטאלי ולשיתוק של השרירים
קרא עוד
מהם כאבים כרוניים וכיצד מטפלים בהם?
מאת מערכת BeOK
| 12/06/2017 |
צפיות: 152
כאב כרוני הוא כאב שאינו חולף ושפוגע באיכות החיים של הסובלים מממנו. אין תרופה נגד כאבים כרוניים אך טיפולים מסוימים יכולים לסייע בהקלה עליהם
קרא עוד
תסמונת טרנר: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 11/06/2017 |
צפיות: 139
תסמונת טרנר היא מחלה הפוגעת רק בנשים והיא נגרמת בעקבות פגם גנטי. התסמינים של התסמונת הם צוואר קצר, כפות ידיים נפוחות וקומה נמוכה
קרא עוד
חררה: תסמינים ודרכי טיפול במילאריה
מאת מערכת BeOK
| 06/06/2017 |
צפיות: 131
חררה היא סוג נפוץ של פריחה המתפרצת בעקבות הזעת יתר. כדי להקל על התסמינים יש לצנן את הגוף וללבוש בגדים מכותנה מלאה
קרא עוד
קוליטיס: סוגים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 04/06/2017 |
צפיות: 242
קוליטיס היא מחלה זיהומית במעיים הגורמת לשלשולים, להתכווצויות בבטן ולדם בצואה
קרא עוד
כיצד סרטן הערמונית משפיע על חיי המין?
מאת מערכת BeOK
| 01/06/2017 |
צפיות: 156
הטיפול בסרטן הערמונית יכול להשפיע על התפקוד המיני ועל החשק המיני. תרופות להגברת הזקפה וטיפולים שונים יכולים לסייע בחיים המיניים לאחר החלמה מהמחלה
קרא עוד