רעד בשרירים - למה זה קורה?

רעד בשרירים הוא מצב טבעי של העצבים בעקבות גירוי יתר לאחר מאמץ גופני, כתוצאה מעייפות של השריר והעצבים השולטים עליו. ברוב המקרים הרעד לא יתפתח לידי מחלות או הפרעות נוירולוגיות
מאת מערכת BeOK
| 08/02/2016 |
צפיות: 13,865
רעד בשרירים המכונה במונח הרפואי - פסיקולציות הוא תנועה בלתי רצונית קצבית של הגוף הנוצרת על ידי התכווצויות עדינות וקצרות של השרירים. מדובר בתופעה קלינית שכיחה יחסית, אשר יכולה להופיע כמעט בכל שריר ולעתים להיראות על פני העור כתנודות גליות מהירות. התופעה מתרחשת בדרך כלל עקב התפרקות חשמלית בסיבי השריר הגורם לתנועת ההתכווצות.

הסיבות הגורמות לקפיצות שרירים:

החלוקה לסוגי הרעידות מתבצעת על פי קצב הרעד והמצבים הקשורים להופעתו, כמו בזמן מנוחה או בתנועה, בתנוחות מסוימות וכדומה. רעד הנפוץ ביותר הוא של שרירי הידיים הכולל גם את האצבעות, וגם רעד של הרגליים, הראש, הסנטר, העפעפיים, הלסת ומיתרי הקול. ברוב המקרים מדובר במצב נתון של העצבים, ולא בתסמינים של התפתחות מחלה נוירולוגית, כאשר הסיבה לרעד היא גירוי יתר של העצבים, אשר יכול להופיע לאחר מאמץ גופני, בזמן מתח נפשי ועוד. לכן כאשר הרעד מופיע ללא סימנים או הפרעות נוירולוגיות אחרות, מדובר בתופעה טבעית ורגילה, ואין צורך להיכנס ללחץ, אלא להמתין שהתחושה תחלוף מעצמה.

למידע נוסף:
פורום דיכאון חרדה
פורום חרדות, טראומות, פחדים
פורום כאב
פורום עיסוי, כאבי גב
פורום רפואה סינית

רעד הנובע ממחלות עצביות:

לעתים נדירות הרעד בשרירים עלול להיגרם עקב מחלות אשר פוגעות בעצבים ההיקפיים, ובעיקר בחלקים שקרובים לחוט השדרה. כמו כן, הוא עלול להתרחש בשל פגיעות שורשיות כמו פריצת דיסק אשר לוחצת על שורשי העצבים בעמוד השדרה, ואף עקב מחלות ניווניות של העצבים המוטורים. במקרה של מחלה ניוונית כמו מחלת ALS, לרעד מתווספים תסמינים כתוצאה מהנזק העצבי, כגון דלדול וחולשת שרירים שגורמים לשריר לאבד מהנפח שלו. כאשר ישנם סימנים מחשידים למחלה מלבד הרעד, חשוב לערוך בירור אצל מומחה לנוירולוגיה על פי הממצאים, ולבדוק ממה הוא נובע ומה הטיפול המתאים.

רעד בשרירים לאחר מאמץ גופני ובזמן מנוחה

הגורם המרכזי לרעד בשרירים הוא פעילות גופנית, כאשר בדרך כלל הקפיצות אינן מופיעות בזמן המאמץ אלא מתרחשות מיד לאחר האימון הפיזי. לעתים קרובות הרעד מתרחש כאשר נמצאים במצב של מנוחה מלאה. הרעד נגרם כתוצאה מהזעת יתר או עקב חוסר איזון אלקטרוליטי של התעייפות השריר, כך שהעצבים אינם שולחים פולסים קבועים לשריר וגורמים לתנודות בלתי רצוניות.

רעד שרירים במצבי חרדה

גורם מרכזי נוסף לרעד בשרירים הוא מתח. כאשר נמצאים במצבי מתח או חרדה הגוף דרוך ומוכן לפעול במהירות, גם כאשר הוא נמצא במצב של מנוחה. כמו כן קפיצות שרירים יכולה להתרחש בעקבות התייבשות ומחסור בסידן ומגנזיום.

אולי יעניין אתכם גם:
כאבי שרירים: שתו קפה לפני האימון
כל מה שרצית לדעת על חרדה ולא העזת לשאול
פרקינסון: מהם הטיפולים הקיימים?
מתיחת שרירים - איך לטפל?
הקלה על כאבי שרירים ללא תרופות

כיצד ניתן להפסיק את קפיצות שרירים?

הדרך הטובה להתמודד עם הרעד היא תנועה של השרירים שמסייעת לגוף להעביר את עודף החומצה הלקטית מתוכם, ועוזרת לנרמל את רמת האלקטרוליטים בשרירים. בנוסף ניתן למתוח את השריר הקופץ כדי להוציא ממנו את המתח. כאשר הגורם לרעד הוא חוסר איזון אלקטרוליטי, מומלץ לאכול בננה או לשתות משקאות אלקטרוליטים טבעיים עשירים במינרלים כמו מי קוקוס.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

פיברוזיס ריאתי: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 22/08/2017 |
צפיות: 13
פיברוזיס ריאתי היא הצטלקות של רקמות הריאה. המחלה יכולה להיגרם מחשיפה לגורמים מזהמים ומנטילה של תרופות מסוימות
קרא עוד
אלרגיה לבוטנים: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 20/08/2017 |
צפיות: 38
אלרגיה לבוטנים היא אלרגיה נפוצה אשר עלולה להיות מסוכנת מאוד, היא גורמת להתנפחות של הגרון, לדופק מהיר ולאבדן הכרה
קרא עוד
גושה: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 16/08/2017 |
צפיות: 61
מחלת גושה היא מחלה גנטית אשר גורמת להצטברות ליפידים בגוף והיא פוגעת בכבד, במוח ובצפיפות העצם
קרא עוד
יתר פעילות של בלוטת התריס: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 13/08/2017 |
צפיות: 199
היפרתירואידיזם גורם לייצור מוגבר של הורמונים וליתר מטבולים אשר באים לידי ביטוי בלחץ דם גבוה, בהקאות ובאי סדירות של המחזור החודשי
קרא עוד
אפילפסיה של האונה הרקתית: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 09/08/2017 |
צפיות: 149
אפילפסיה של האונה הרקתית היא הסוג הנפוץ ביותר של אפילפסיה והיא מתאפיינת בהתקפים של תנועות לא רצוניות, בעיוותים ולעתים גם באבדן הכרה
קרא עוד
ליסטריה: תסמינים ודרכי טיפול של ליסטרוזיס
מאת מערכת BeOK
| 03/08/2017 |
צפיות: 149
ליסטריה הם סוג של חיידקים שהאדם נחשף אליהם דרך מזון חי ולא מבושל. החיידקים גורמים לדלקת שעלולה להיות מסוכנת לנשים בהריון ולאנשים עם מערכת חיסונית חלשה
קרא עוד
סטיית מחיצת האף: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 01/08/2017 |
צפיות: 202
תפקידה של מחיצת האף הוא להפריד בין שני חלקי האף. סטייה של המחיצה היא תופעה רווחת שלרוב אינה דורשת טיפול, אך במקרים מסוימים היא יכולה לגרום לקשיי נשימה ולדלקות בסינוסים
קרא עוד
עקיצות יתושים משגעות אתכם? אולי זה בגלל סוג הדם שלכם
מאת מערכת BeOK
| 23/07/2017 |
צפיות: 289
הקיץ בעיצומו ואיתו היתושים שמתעקשים למצוץ את הדם, לזמזמם באוזניים ולגרום לגירודים. אם אנשים נעקצים יותר מאחרים זה כנראה קשור לסוג הדם שלהם
קרא עוד
אבנים בשקדים: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 20/07/2017 |
צפיות: 381
אבנים בשקדים נראות כמו נקודות לבנות או צהובות על השקדים. האבנים לרוב אינן מזיקות אך הן יכולות לגרום לתחושת אי־נוחות בשקדים ולקשיים בבליעה
קרא עוד
תסמונת עייפות כרונית: תסמינים, אבחון ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 18/07/2017 |
צפיות: 461
תסמונת עייפות כרונית היא מחלה אשר באה לידי ביטוי בתשישות קיצונית שאינה חולפת. תסמינים נוספים שלה הם כאבים פיזיים ומצוקה נפשית
קרא עוד