ל-גלוטמין: התוסף שבונה שרירים ומחזק את המערכת החיסונית

ל-גלוטמין הוא תוסף מזון אשר מסייע לבניית שרירים ולשיקום הגוף והוא אף מסייע לחולי איידס לחיזוק המערכת החיסונית
מאת מערכת BeOK
| 02/11/2016 |
צפיות: 785
לעזור לגוף לבנות פרוטאין. אבל חוץ מפעולה זו, החומצה מסייעת לגוף להיפטר מהפסולת שבו והיא עוזרת לתחזק את המערכת החיסונית.

רוב האנשים לא צריכים לצרוך את ה - ל – גלוטמין בצורה חיצונית ולקחת אותה כתוסף מזון, אך בנסיבות מסוימות, כאשר הרמה הטבעית של החומצה בגוף אינה מספקת, מומלץ להוסיף אותה לתפריט היומי.

ל – גלוטמין חומצה שמסייעת לשיקום הגוף

פגיעות בגוף, כמו פציעות, זיהומים או סוגים שונים של טראומה פיזית, יכולות לגרום לגוף להיות מתוח ולחוץ. במצבים אלה הגוף מפריש לתוך מחזור הדם הורמון בשם קורטיזול, אשר מפחית את הרמה הטבעית של ה - ל – גלוטמין שיש בגוף. מכיוון שרמת החומצה יורדת, לגוף קשה יותר להחלים מהחולי.

למידע נוסף היכנסו לפורומים שלנו:
דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
ויטמינים תוספי מזון
תרופות ייעוץ תרופתי
בדיקות רפואיות, בדיקות דם
תזונה טבעית, תזונה נכונה

מחקרים מצאו כי חידוש המלאי של ה- ל – גלוטמין בעזרת תוסף חיצוני ממריץ את תהליך ההחלמה של הגוף, החל מצינון קל וכלה בכוויות חמורות.

ה - ל – גלוטמין מגן על הריפוד הטבעי של המערכת העיכול, על הקיבה ועל המעיים. רופאים רבים סוברים כי מחסור ב - ל – גלוטמין הוא אחת הסיבות העיקריות למחלות מעי דלקתיות, כמו קרוהן וקוליטיס כיבית. צריכה קבועה של התוסף יכול לשמש כחלופה טבעית לטיפול תרופתי ואף לניתוחים.

ל – גלוטמין לחיזוק נשאי נגיף האיידס

לחולי איידס ולנשאי HIV יש מחסור ב- ל – גלוטמין. המחסור בחומצה קשור גם לדלדול שרירים, להתדרדרות תפקוד המערכת החיסונית ולהפחתת הסיכויים לשרוד את המחלה. מחקרים מראים כי תוסף ה- ל – גלוטמין מסייע לגוף להתנגד ולהילחם בנזקים שגורם נגיף האיידס.

נוסף על כך, תוסף המזון מסייע לגוף לשמר ולספוג את הרכיבים התזונתיים שהוא זקוק להם, וכך לשפר את החוזק הגופני ואת הבריאות הכללית של הגוף.

התוסף שמשפר הכושר הגופני

בעת אימון גופני, הרמות הטבעיות של ה- ל – גלוטמין פוחתות, וכאשר לגוף אין די זמן להתאושש בין אימון לאימון הוא לא יכול לשפר את יכולת הביצועים, ועל אף האימונים המתעמלים נשארים באותה רמה של כושר גופני. כמו כן, מכיוון שמערכת החיסון נחלשת, המחסור בחומצה מגביר את הסיכויים לחלות.

מחקרים מראים עד כמה התוסף חיוני לשמירה על תקינות הגוף ואת המידה הרבה שבה הוא מסייע למתאמנים להיות בכושר שיא בכך שהוא מגביר את הייצור הטבעי של הורמון הגדילה ומסייע לסנתוז החלבונים. כבר עשורים רבים שספורטאים מכל הענפים נוטלים ל – גלוטמין באופן קבוע, החל משרירנים וכאלה העוסקים בפיתוח ובעיצוב הגוף, וכלה באצנים ושחיינים.

אך לא כל אחד יכול ליטול את התוסף, ויש להיוועץ ברופא לפני שלוקחים אותו. ל- ל – גלוטמין יכולים להיות השלכות שליליות והוא יכול להשפיע על תפקוד הכליות, בעיקר בקרב מבוגרים. התוסף אינו מומלץ לאנשים עם הפרעות פסיכיאטריות מסוימות, בעיקר כשמצבם מתדרדר.

לכתבות נוספות בנושא תוספי תזונה:
האם אנחנו צריכים ליטול מולטי ויטמין?
קר לכם כל הזמן? אולי חסר לכם ויטמין B
סגולות המגנזיום
הסכנות שבחומצה פולית
תוספי ויטמינים - לקחת או לוותר?

המינון המומלץ לנטילת ל – גלוטמין הוא בין 2 ל- 5 גרם פעמיים ביום, ורק אתלטיים וספורטאים מקצועיים נוטלים כמות גדולה מזו, וגם היא מותנית בפיקוח רפואי. המעוניינים להוסיף את רמת חומצת האמינו ללא תוספים חיצוניים יכולים לאכול מאכלים מסוימים המכילים כמויות גדולות של ל – גלוטמין, כמו ציר עצמות, בקר, ספירולינה, אספרגוס ובשר הודו.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

פסיליום – תוסף מזון לטיפול בעצירות
מאת מערכת BeOK
| 12/03/2017 |
צפיות: 196
פסיליום הוא תוסף מזון שמסייע בטיפול של בעיות עיכול, מפחית את לחץ הדם ושומר על סוכר מאוזן אצל חולי סוכרת
קרא עוד
כולין – תוסף מזון שמסייע לתפקוד המוח ולבריאות הלב
מאת מערכת BeOK
| 02/03/2017 |
צפיות: 316
כולין הוא רכיב הכרחי לבריאות הגוף ולתקינות הפעילות הקוגניטיבית. מחסור שלו יכול לגרום לחרדות, לבעיות בזיכרון ולמחלות בכלי הדם
קרא עוד
ל־קרניטין: כל מה שצריך לדעת על תוסף תזונה לשמירה על משקל
מאת מערכת BeOK
| 01/01/2017 |
צפיות: 784
לאחרונה ה-ל־קרניטין צבר פופולריות כתוסף תזונה, הוא מסייע לאיזון אצל חולי סוכרת, לפוריות הגבר ולשיפור יכולות הריכוז והזיכרון, אך יש לו גם סיכונים ותופעות לוואי
קרא עוד
מה הקשר בין מחסור בחומצה פולית לאנמיה לבעיות בזיכרון?
מאת מערכת BeOK
| 22/11/2016 |
צפיות: 1,744
חומצה פולית הכרחית לייצור תאי הגוף ולשמירה על התאים הקיימים. מחסור ממנה גורם לאנמיה, לכיב קיבה ולכשלים קוגניטיביים
קרא עוד
מחסור בוויטמינים גורם למיגרנות – כיצד ניתן למנוע את התופעה?
מאת מערכת BeOK
| 14/11/2016 |
צפיות: 2,364
חוקרים מצאו כי מחסור בוויטמינים כמו ויטמין D, ויטמין B12 וויטמין B2 גורם להתקפי מיגרנות חוזרים ונשנים
קרא עוד
גאבא – תוסף תזונה טבעי אשר מונע דיכאונות וחרדות
מאת מערכת BeOK
| 03/11/2016 |
צפיות: 1,728
מחסור בגאבא במוח גורם לנדודי שינה, לחרדה ולדיכאון, תוסף התזונה הטבעי של החומצה מונע את המצבים האלה, מסייע לכאבי מחזור ועוזר לפיתוח השרירים
קרא עוד
כל מה שרציתם לדעת על זריקות וולטרן
מאת מערכת BeOK
| 27/12/2015 |
צפיות: 42,775
זריקת וולטרן היא תרופה אנטי דלקתית המשמשת לשיכוך כאבים חזקים במיוחד ומסייעת במקרים אקוטיים של פריצות דיסק. התרופה מיועדת להקלה מהירה בסימפטומים ואינה משמשת לריפוי
קרא עוד
תרופה נגד סרטן תצמיח שיער אצל קרחים
מאת מערכת BeOK
| 24/08/2014 |
צפיות: 36,327
מחקר מצא כי תרופה המשמשת לטיפול בסרטן נדיר במח העצם, משמשת גם לצמיחת שיער על ראשם שלקרחים הסובלים מאלופציה – ממחלה אוטואימונית שתוקפת את שורשי השיער. על המחקר החדשני בכתבה הבאה
קרא עוד
מניעת התמכרות למשככי כאבים
מאת מערכת BeOK
| 27/07/2014 |
צפיות: 50,581
משככי כאבים נועדו להקל על כאבים כרוניים, אך אנשים רבים נמנעים מליטול משככי כאבים מהחשש להתמכר אליהם. לפניכם חמישה צעדים שיסייעו לכם להמנע מהתמכרות למשככי כאבים
קרא עוד
חוצים תרופות לשניים? זה מסוכן
מאת מערכת BeOK
| 13/07/2014 |
צפיות: 54,087
סקר שנערך לאחרונה מצא כי 50% מהגברים שנוטלים תרופות לטיפול באין אונות נוהגים לחצות את הכדורים, משיקולים כלכליים ואחרים. חשוב לדעת כי ברוב במקרים חציית תרופות מכל הסוגים אינה מומלצת ועלולה לגרום נזק
קרא עוד