פתרונות טבעיים לנשירת שיער אצל גברים

גברים רבים סובלים מנשירת שיער ומהתקרחות בגיל מוקדם, תרופות טבעיות כמו חומץ, חלב קוקוס ואצות נורי מחזקות את זקיק השערה ומונעות את הנשירה
מאת מערכת BeOK
| 07/12/2017 |
צפיות: 87
נשירת שיער והתקרחות היא בעיה שמשפיעה על מיליוני גברים בכל רחבי העולם, ללא קשר לדת, צבע או מקום מגורים. נוסף לגנטיקה, ישנן סיבות שונות שיכולות לגרום לנשירת השיער בגילים מוקדמים, כמו אלופיציה, זיהום פטרייתי, חוסר איזון הורמונלי, מחסור בוויטמינים ותופעות לוואי של טיפולים כימותרפיים.

נשים סובלות גם כן מנשירת שיער ומהתקרחות, הן בגלל סיבות דומות הן בגלל סיבות אחרות, אך גברים בין גיל 20 ל-40 הם הסובלים העיקריים מהבעיה. לא תמיד אפשר למנוע את ההתקרחות, אך ישנן שיטות שונות שיכולות לעכב את התהליך ואפילו להאיץ את צמיחת השיער.

סובלים מנשירת שיער? התייעצו עם המומחים:
פורום שיער, עיצוב שיער, שיער יבש
פורום תרופות סבתא
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה
פורום השתלת שיער
פורום קוסמטיקה פרא רפואית

עיסוי הקרקפת להמרצת הדם

הסיבה העיקרית לנשירת שיער היא סירקולציה חלשה של מחזור הדם בראש. הדם נושא עמו חמצן לזקיקי השיער, מגן על השיער ומעודד את הצמיחה שלו. לכן, עיסוי הקרקפת הוא אחת התרופות הטבעיות היעילות ביותר למניעה של נשירת שיער. עיסוי קבוע של המקומות המועדים להתקרחות יכול להאט את התהליך ואפילו לעודד את צמיחת השיער.

חלב קוקס עשיר בוויטמינים וברכיבים תזונתיים אשר הכרחיים לצמיחת השיער. אותם הרכיבים שומרים על הבריאות של השיער עצמו ושל זקיקי השיער ומשכך הם מסייעים לשמור על השיער שעל הראש ולהצמיח שיער חדש. שמן קוקוס הוא חלופה לחלב הקוקוס ואת שניהם אפשר למרוח על הקרקפת או לצרוך אותם כמאכל, שתי הדרכים מובילות לתוצאות זהות.

חלבוני ביצה לשיער עבה וחזק

מאכלים רבים יכולים לסייע לחיזוק השיער, אך את חלקם אפשר לא רק לאכול אלא גם למרוח ישירות על השיער ועל הקרקפת. דוגמה טובה לכך היא ביצים אשר עתירות בחלבונים אשר שומרים על שיער עבה וחזק. יש לטרוף את הביצה ולמרוח אותה על כל השיער, מהקרקפת את הקצוות, להמתין כמה דקות ולשטוף. בדרך זו השיער סופח את החלבונים והוא נהייה בריא ובוהק.

ירקות ופירות מסוימים מכילים נוגדי חמצון רבים אשר נלחמים ברדיקלים החופשיים ושומרים על בריאות הגוף. הרדיקלים החופשיים הם הגורם העיקרי להזדקנות מוקדמת של העור ולמוות של תאים, לרבות תאי הקרקפת. לכן צריכה קבועה של אותם ירקות ופירות מסייעת לא רק לבריאות הכללית של העור ושל כלל הגוף, אלא גם לבריאות הקרקפת. מאכלים אלה כוללים בננה, אבוקדו, מיץ לימון ומיץ תפוזים. כדי להאיץ את התהליך ניתן למרוח אותם ישירות על הקרקפת.

חומץ הוא תרופה טבעית לבעיות בריאותיות רבות, ובהן גם התקרחות ונשירת שיער אצל גברים. חומץ מכיל אשלגן ואנזימים מסוימים אשר מעודדים את צמיחת השיער ומונעים היווצרות של קשקשים. הקשקשים עצמם יכולים לסתום את זקיקי השיער וכך להקשות על צמיחת השיער. כאשר נפטרים מבעיית הקשקשים הזקיקים יכולים להצמיח מחדש את השיער.

מחסור ביוטין גורם לנשירת שיער

ביוטין (ויטמין B7) הוא תרכובת אורגנית אשר מעודדת צמיחת שיער ומחסור ממנו גורם לנשירת שיער ולהתקרחות. ניתן לצרוך את הביוטין כתוסף מזון או לאכול מאכלים אשר מכילים אותו כמו אגוזים ואורז מלא.

לא רק קשקשים יכולים לחסום את זקיקי השיער, אלא גם החֵלֶב הטבעי שהעור מפריש. ממחקרים עולה שישנו קשר ישיר בין שומן מן החי לבין ייצור מוגבר של חלב אשר חוסם את הזקיקים ובולם את צמיחת השיער. זאת אומרת, שבהפחתת צריכה של בשר מן החי, בעיקר בשר אדום, ייצור החלב מתמתן, הזקיקים אינם נסתמים והשיער יכול לצמוח כהרגלו.

לכתבות נוספות בנושא נשירת שיער קראו גם:
נשירת שיער - המדריך המלא
עישון גורם נשירת שיער
נשירת שיער: זוהה גן חדש שאחראי לבעיה
הקשר בין נשירת שיער וסטרס
מניעת נשירת שיער: 5 מאכלים לשמירה על שיער בריא וחזק

אחת הסיבות הנפוצות ביותר להתקרחות ולנשירת שיער היא חוסר איזון הורמונלי, לכן התופעה שכיחה במיוחד אצל אנשים עם תת פעילות של בלוטת התריס. צריכה קבועה של יוד מגבירה את ייצור ההורמונים בבלוטת התריס ומונעת, בין היתר, את נשירת השיער. אצות ים הן המאכל המומלץ ביותר למטה זו ולכן כדאי להכניס לתפריט סוגי אצות שונים, כמו קלפ, נורי, קומבו וואקמה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

תה לבן: למניעת סרטן ולהורדה במשקל
מאת מערכת BeOK
| 30/11/2017 |
צפיות: 179
לתה לבן סגולות בריאותיות רבות, הוא מונע הזדקנות של העור, מפחית את הסיכויים ללקות במחלות לב ומחזק את מערכת החיסון
קרא עוד
טיפול אלטרנטיבי בהפרעות קשב
הפרעות קשב וריכוז הן תופעה שכיחה והיא משפיעה במיוחד על ילדים. אבחון אירידולוגי וטיפול נטורופתי מהווים תחליף טבעי לכדורים הכימיים
קרא עוד
מנצחים את הגנטיקה – שומרים על הזיכרון
בעיית זיכרון היא תופעה מוכרת אשר הופכת לחמורה יותר ויותר עם הגיל. תזונה טבעית ומותאמת אישית יכולה לעכב את התהליך
קרא עוד
טיפולים טבעיים לצריבה בפי הטבעת
מאת מערכת BeOK
| 16/10/2017 |
צפיות: 377
צריבה וגירוד בפי הטבעת יכולים להעיד על התחלה של טחורים. כדי להקל על המצב ולמנוע החמרה שלו אפשר למרוח זרעי כוסברה, לשתות מיץ לימון ולאכול בננה בדבש
קרא עוד
כיצד מקלחת קרה מסייעת לבריאות?
מאת מערכת BeOK
| 08/10/2017 |
צפיות: 732
מקלחת קרה היא יותר מתרופת סבתא, חוקרים גילו כי היא יכולה לסייע לבעיות בריאותיות רבות משום שהיא מחזקת את הגוף ומעודדת את הפעילות של מערכת החיסון
קרא עוד
טיפולים טבעיים נגד בחילות
מאת מערכת BeOK
| 25/09/2017 |
צפיות: 608
בחילה היא תחושה לא נעימה שיכולה להיגרם בגלל שתיה מרובה, בעת בנסיעה או בגלל אכילה מופרזת. תרופות טבעיות שונות יכולות להקל על בחילות ולמנוע אותן מלכתחילה
קרא עוד
להישאר צעירים בני חמישים
השינויים ההורמונליים שחלים בסביבות גיל 50 מאלצים את הנשים להכיר את הגוף שלהן מחדש. תשומת לב ותזונה נכונה יסייעו לשמור על גוף צעיר ועל נפש צעירה
קרא עוד
טיפולים ביתיים לפטרת הציפורניים
מאת מערכת BeOK
| 11/09/2017 |
צפיות: 585
פטרת ציפורניים היא בעיה נפוצה הגורמת לשינוי הצבע והמרקם של הציפורן. טיפולים טבעיים בפטרת כוללים מריחה של שמן אורגנו, השרייה בתכשיר לשטיפת פה ושינוי תזונה
קרא עוד
מה מלמדים אותנו ריחות גופנו?
ריחות גוף אינם תופעה חריגה, אך לפעמים הם יכולים להעיד על בעיה בריאותית או על הרגלי תזונה לקויים. אבחון אירידולוגי וטיפול נטורופתי יכולים לפתור את הבעיה
קרא עוד
טיפולים טבעיים בתולעים במעיים
מאת מערכת BeOK
| 30/07/2017 |
צפיות: 565
תולעים במעיים יכולות לחדור לגוף בעיקר דרך האוכל והן גורמות לתחושה לא נעימה ולזיהומים קשים. כדי לטפל בטפילים באופן טבעי אפשר לאכול שום, לפצח זרעי דלעת ולשתות חליטת אזוב
קרא עוד