פתרונות טבעיים לנשירת שיער אצל גברים

גברים רבים סובלים מנשירת שיער ומהתקרחות בגיל מוקדם, תרופות טבעיות כמו חומץ, חלב קוקוס ואצות נורי מחזקות את זקיק השערה ומונעות את הנשירה
מאת מערכת BeOK
| 07/12/2017 |
צפיות: 668
דירוג: 4.5 מתוך 4 הצבעות
התקבלו 4 דירוגים בציון ממוצע 4.5 מתוך 5
נשירת שיער והתקרחות היא בעיה שמשפיעה על מיליוני גברים בכל רחבי העולם, ללא קשר לדת, צבע או מקום מגורים. נוסף לגנטיקה, ישנן סיבות שונות שיכולות לגרום לנשירת השיער בגילים מוקדמים, כמו אלופיציה, זיהום פטרייתי, חוסר איזון הורמונלי, מחסור בוויטמינים ותופעות לוואי של טיפולים כימותרפיים.

נשים סובלות גם כן מנשירת שיער ומהתקרחות, הן בגלל סיבות דומות הן בגלל סיבות אחרות, אך גברים בין גיל 20 ל-40 הם הסובלים העיקריים מהבעיה. לא תמיד אפשר למנוע את ההתקרחות, אך ישנן שיטות שונות שיכולות לעכב את התהליך ואפילו להאיץ את צמיחת השיער.

סובלים מנשירת שיער? התייעצו עם המומחים:
פורום שיער, עיצוב שיער, שיער יבש
פורום תרופות סבתא
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה
פורום השתלת שיער
פורום קוסמטיקה פרא רפואית

עיסוי הקרקפת להמרצת הדם

הסיבה העיקרית לנשירת שיער היא סירקולציה חלשה של מחזור הדם בראש. הדם נושא עמו חמצן לזקיקי השיער, מגן על השיער ומעודד את הצמיחה שלו. לכן, עיסוי הקרקפת הוא אחת התרופות הטבעיות היעילות ביותר למניעה של נשירת שיער. עיסוי קבוע של המקומות המועדים להתקרחות יכול להאט את התהליך ואפילו לעודד את צמיחת השיער.

חלב קוקס עשיר בוויטמינים וברכיבים תזונתיים אשר הכרחיים לצמיחת השיער. אותם הרכיבים שומרים על הבריאות של השיער עצמו ושל זקיקי השיער ומשכך הם מסייעים לשמור על השיער שעל הראש ולהצמיח שיער חדש. שמן קוקוס הוא חלופה לחלב הקוקוס ואת שניהם אפשר למרוח על הקרקפת או לצרוך אותם כמאכל, שתי הדרכים מובילות לתוצאות זהות.

חלבוני ביצה לשיער עבה וחזק

מאכלים רבים יכולים לסייע לחיזוק השיער, אך את חלקם אפשר לא רק לאכול אלא גם למרוח ישירות על השיער ועל הקרקפת. דוגמה טובה לכך היא ביצים אשר עתירות בחלבונים אשר שומרים על שיער עבה וחזק. יש לטרוף את הביצה ולמרוח אותה על כל השיער, מהקרקפת את הקצוות, להמתין כמה דקות ולשטוף. בדרך זו השיער סופח את החלבונים והוא נהייה בריא ובוהק.

ירקות ופירות מסוימים מכילים נוגדי חמצון רבים אשר נלחמים ברדיקלים החופשיים ושומרים על בריאות הגוף. הרדיקלים החופשיים הם הגורם העיקרי להזדקנות מוקדמת של העור ולמוות של תאים, לרבות תאי הקרקפת. לכן צריכה קבועה של אותם ירקות ופירות מסייעת לא רק לבריאות הכללית של העור ושל כלל הגוף, אלא גם לבריאות הקרקפת. מאכלים אלה כוללים בננה, אבוקדו, מיץ לימון ומיץ תפוזים. כדי להאיץ את התהליך ניתן למרוח אותם ישירות על הקרקפת.

חומץ הוא תרופה טבעית לבעיות בריאותיות רבות, ובהן גם התקרחות ונשירת שיער אצל גברים. חומץ מכיל אשלגן ואנזימים מסוימים אשר מעודדים את צמיחת השיער ומונעים היווצרות של קשקשים. הקשקשים עצמם יכולים לסתום את זקיקי השיער וכך להקשות על צמיחת השיער. כאשר נפטרים מבעיית הקשקשים הזקיקים יכולים להצמיח מחדש את השיער.

מחסור ביוטין גורם לנשירת שיער

ביוטין (ויטמין B7) הוא תרכובת אורגנית אשר מעודדת צמיחת שיער ומחסור ממנו גורם לנשירת שיער ולהתקרחות. ניתן לצרוך את הביוטין כתוסף מזון או לאכול מאכלים אשר מכילים אותו כמו אגוזים ואורז מלא.

לא רק קשקשים יכולים לחסום את זקיקי השיער, אלא גם החֵלֶב הטבעי שהעור מפריש. ממחקרים עולה שישנו קשר ישיר בין שומן מן החי לבין ייצור מוגבר של חלב אשר חוסם את הזקיקים ובולם את צמיחת השיער. זאת אומרת, שבהפחתת צריכה של בשר מן החי, בעיקר בשר אדום, ייצור החלב מתמתן, הזקיקים אינם נסתמים והשיער יכול לצמוח כהרגלו.

לכתבות נוספות בנושא נשירת שיער קראו גם:
נשירת שיער - המדריך המלא
עישון גורם נשירת שיער
נשירת שיער: זוהה גן חדש שאחראי לבעיה
הקשר בין נשירת שיער וסטרס
מניעת נשירת שיער: 5 מאכלים לשמירה על שיער בריא וחזק

אחת הסיבות הנפוצות ביותר להתקרחות ולנשירת שיער היא חוסר איזון הורמונלי, לכן התופעה שכיחה במיוחד אצל אנשים עם תת פעילות של בלוטת התריס. צריכה קבועה של יוד מגבירה את ייצור ההורמונים בבלוטת התריס ומונעת, בין היתר, את נשירת השיער. אצות ים הן המאכל המומלץ ביותר למטה זו ולכן כדאי להכניס לתפריט סוגי אצות שונים, כמו קלפ, נורי, קומבו וואקמה.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

מהן הסגולות הבריאותיות של הכורכום?
לכורכום סגולות רפואיות רבות, הוא יעיל במניעה של סרטן, לטיפול בבעיות עיכול ואף במניעת התדרדרות קוגניטיבית
קרא עוד
ממר יצא מתוק: מחקר חדש גילה כי המלון המר יכול לעכב תאים סרטניים
מאת מערכת BeOK
| 11/10/2018 |
צפיות: 132
המלון המר כבר זמן רב נחשב למאכל המציע סגולות ריפוי שונות. הכירו את הפרי האקזוטי שיכול להציל חיים
קרא עוד
טיפול טבעי לשמירה על איזון הורמונלי
| 03/10/2018 |
צפיות: 260
חוסר איזון הורמונלי אצל נשים בא לידי ביטוי בתסמינים כמו היעדר וסת, היעדר פריון, תסמונת קדם וסתית ועוד. הרפואה המשלימה מציעה מגוון דרכים טבעיות להגיע לאיזון הטבעי של הגוף
קרא עוד
מגנטותרפיה: הטיפול במגנטים ממשיך לצבור תאוצה
מאת מערכת BeOK
| 02/10/2018 |
צפיות: 164
חרף העובדה שמחקרים שונים סותרים האחד את השני באשר לסגולות הרפואיות של הטיפול במגנטים, רופאים רבים עדיין מקדשים את השיטה ומטופלים מכלל שכבות האוכלוסייה מתנסים במגנטותרפיה
קרא עוד
שמות ותאריכי לידה: הנומרולוגית ליאת יוגב מספרת כיצד מספרים משפיעים על החיים
מאת מערכת BeOK
| 02/10/2018 |
צפיות: 179
נומרולוגיה היא תחום החוקר את המשמעות של המספרים המלווים אותנו כל החיים – שמות ותאריכי לידה. למספרים הללו יש השפעה ניכרת על מסלול החיים ועל הגורל של כל אדם ואדם
קרא עוד
אבנים בכיס המרה – טיפול טבעי
מאת מערכת BeOK
| 17/09/2018 |
צפיות: 366
הטיפול המקובל באבנים בכיס המרה הוא כריתה של כיס המרה. לפני כן כדאי לנסות את הטיפולים הטבעיים האפשריים, כמו ניקוי רעלים עם שמן זית, שתייה של מיץ תפוחים או יוגה שמקלה על התסמינים
קרא עוד
טיפול טבעי בקשיי שינה
| 02/09/2018 |
צפיות: 1,792
קשיי שינה משפיעים על איכות החיים ואם לילה אחד של נדודי שינה גורם לעצבנות ולחוסר ריכוז שביום שאחרי, אז פי כמה וכמה אם הבעיה חוזרת על עצמה. במקום ליטול כדורי שינה, הרפואה המשלימה מציעה פתרונות חלופיים
קרא עוד
חיזוק מערכת החיסון בדרכים טבעיות
| 02/08/2018 |
צפיות: 1,243
הדרך הטובה ביותר להירפא ממחלה היא לא לחלות בה מלכתחילה, לכן חשוב לדאוג לחוזק של מערכת החיסון עוד לפני החורף ואפשר לעשות זאת בדרכים טבעיות וללא תרופות
קרא עוד
היפותירואידיזם: טיפול טבעי בתת פעילות של בלוטת התריס
| 18/07/2018 |
צפיות: 721
תת פעילות של בלוטת התריס היא בעיה נפוצה אצל נשים, בעיקר בשל ההשפעה של אסטרוגן על הבלוטה. הרפואה המשלימה מציעה טיפול מותאם אישית המשפיע הן על הגוף והן על הנפש
קרא עוד
כאב ראש בראי הרפואה הסינית
| 17/07/2018 |
צפיות: 472
הרפואה הסינית היא מסורת עתיקת יומין אשר משמשת עד היום בריפוי של בעיות רפואיות. הטיפול בכאב ראש לפי הרפואה הסינית משתנה לפי הגורם לבעיה – פנימי או חיצוני
קרא עוד