כך תתמודדו עם הזעת יתר

הביטוי "בזיעת אפך..." מקבל משנה תוקף בימים האחרונים. מגרביים ותחתונים מיוחדות, דרך גישות כירורגיות ועד לטיפול רפלקסולוגיה: לרגל הקיץ והחום הבלתי הגיוני שפוקד אותנו, קבלו את כל השיטות לטיפול בהזעת יתר
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 06/06/2006 |
צפיות: 13,383
דירוג: 2.0 מתוך 1 הצבעות
התקבלו 1 דירוגים בציון ממוצע 2.0 מתוך 5
כולנו שמענו לא פעם שההזעה היא חשובה ביותר מכיוון שזהו מנגנון הקירור של הגוף. זה נכון ועל כך אין עוררין. למרות זאת רבים מאתנו מתלוננים לא פעם על כמויות הזעה הרבות הניגרות על גופינו במיוחד בעת פעילות גופנית ובייחוד בקיץ הישראלי החם.

מה היא זיעה? קיימים שני סוגים של בלוטות זיעה. בלוטות אקריניות, הנמצאות ברוב אזורי הגוף - כפות ידיים, רגליים, מצח ועוד. בלוטות אפוקריניות שמרוכזות באזורים ספציפיים כגון בית השחי ואיזור הערווה. הזעת יתר מוגדרת כהפרשת זיעה בכמויות הגדולות מאלו הנחוצות באופן פיזיולוגי לקירור הגוף.

מדובר בתופעה שפוגעת קשות באיכות החיים אולם אינה מסוכנת (לפחות אם נתעלם מהסכנה הכרוכה בכך שקומקום מים רותחים עלול להחליק מפני שהיד האוחזת בו סובלת מהזעת יתר).

הזעת יתר היא תופעה תורשתית שנחלקת לשני סוגים: ממוקדת או כללית. הסוג הראשון, שנקרא גם הזעת יתר ראשונית, קשור לעתים קרובות לאו דווקא לחום, אלא למצבי התרגשות או לחץ.

הזעה מסוג זה מופיעה בדרך כלל באיבר מסוים או במספר איברים כמו בתי שחי, פנים, וכפות ידיים ורגליים. גם ניתוח שבמהלכו נחסם עצב מסוים עלול לגרום להזעת יתר מפצה, בעיקר מתחת לחזה, בבטן ובגב, ולעתים בישבן וברגליים.

ההזעה הכללית, לעומת זאת, עלולה להיות תסמין לפעילות יתר של בלוטת התריס, גידולים סרטניים, השמנת יתר ושינויים הורמונאליים של גיל המעבר.

איך מאבחנים? בדרך כלל האבחון מתבסס על תלונותיו של האדם המזיע (או של הסובבים אותו). כיוון שלא מדובר במחלה, אלא בהפרעה הפוגעת באיכות החיים, המדד העיקרי הוא מידת ההפרעה לאדם הסובל מכך.

איך מטפלים ומהם החידושים בתחום?

הסובלים מהזעת יתר נעזרים בשיטות שונות כדי להתמודד עם הבעיה ברמה היומיומית. כך, למשל, מי שמזיע בכפות ידיו נמנע לעתים קרובות מלחיצת ידיים, ומי שמזיע בבתי השחי נמנע מלבישת חולצות צמודות או בהירות.

ישנן חברות רבות המציעות מגוון רחב של מוצרים שמספקים פיתרונות זמינים בשגרת היום-יום: גרביים, תחתונים, סופגי זיעה, נעליים, כיסוים למושב ועוד.

1. ישנם תחתונים אשר עשויים מחומרים שונים, המשלבים כותנה ולייקרה כך שהתחתון יותר נצמד, נושם ואוורירי. חלקם עשויים ויסקוזה, כותנה או מודל שיוצרים תחושה מאד נעימה על הגוף.

בנוסף ישנם תחתונים בעלי פס גומי רחב הסופג זיעה ומונע ריחות לא נעימים. כך גם לגבי מחלקת הגרביים - ישנם גרבי ריצה ואופניים המכילים אלוורה וחומרים המונעים הזעה בכף הרגל בעת פעילות ספורט.

2. טיפולים רפואיים להזעת יתר: ניתוח סימפטקטומיה אנדוסקופית. הניתוח, הנערך בהרדמה כללית, יעיל לטיפול בהסמקה ובהזעת יתר בכפות הידיים. במהלכו מחדיר הרופא מצלמה ומכשירי ניתוח דרך חתכים זעירים בבתי השחי או בקדמת בית החזה, ומנתק את העצב האחראי לבלוטות הזיעה באותו אזור, פעולה המפסיקה את ההזעה לחלוטין.

זהו ניתוח קל יחסית, הכרוך באשפוז של לילה אחד ובהחלמה בת שבוע, אולם אצל מחצית מהמנותחים הוא עלול לגרום להזעה מפצה, ואצל חלקם לאי-נוחות שמקורה ביובש מוחלט בכפות הידיים. כמו-כן יש שכיחות נמוכה של סיבוכים כמו דימום, פגיעה בריאה וצניחת עפעף.

3. פרוצדורה כירורגית כנגד הזעת יתר - הזרקת בוטוקס. הזרקת רעלן הבוטולינום לאזור המזיע המשתקת את השריר האחראי לכיווץ בלוטות הזיעה, ובעקבות זאת מפסיקה את ההזעה באזור זה לתקופה של כתשעה חודשים.

בשנים האחרונות זהו טיפול מוביל, שנחשב בטוח ואינו מצריך אשפוז או הרדמה. הבוטוקס מתאים לטיפול בכל אברי הגוף, אולם יעיל בעיקר במניעת הזעת יתר בבתי השחי.

4. תכשירים למריחה מקומית: יכולים להפחית את ההזעה במקום שנמרחו לתקופה שנמשכת בין כמה שעות לכמה ימים. רובם מכילים מלח אלומיניום בריכוז גבוה מהמקובל בדאודורנטים. עם זאת, מדובר בתכשירים שיעילותם חלקית ושלעתים קרובות גורמים לגירוי בעור.

5. פיתרונות אלטרנטיביים : פרחי באך: תמציות של 38 פרחים, ששילובים שונים ביניהן מתאימים לטיפול בבעיות שונות. כיוון שעל פי הרפואה הסינית פחד וחרדה עלולים לעורר או להגביר הזעת יתר, יש להשתמש בתערובת המיועדת לטיפול בבעיות אלה. עם זאת מומלץ לפנות למומחה שיתאים את התערובת באופן אישי.

6. רפואה סינית: על פי גישה זאת מומלץ להימנע ממזונות "חמים": חריפים, מטוגנים, וכאלה המכילים קפאין (קפה, תה, קקאו, קולה ושוקולד), שכן הם יוצרים אפקט חימום פנימי והזעה. לעומת זאת כדאי להרבות באכילת מזונות "קרים": ירקות ירוקים כמו חסה, מלפפון, שמיר ופטרוזיליה, המעניקים אפקט של קירור הגוף

7. נטורופתיה: כמה שיטות יש לנטורופתים לטפל בהזעת יתר, החל בשתיית חצי לימון סחוט, דרך שתיית חליטה של קמומיל, מנטה, סרפד, ברוש, פסיפלורה ותות - שלוש פעמים ביום, ועד להשריית הרגליים המזיעות בגיגית המכילה שליש כוס חומץ תפוחים לכל ליטר מים. משהו מאלה בוודאי יעזור

8. רפלקסולוגיה: עיסוי הנקודות ברגל הפועלות על אזורי הכליות והריאות מווסתת אף היא את מנגנון משק המים ומפחיתה את ההזעה. גם לחיצה על אזורים כמו מקלעת השמש (מעל הטבור, באזור הסרעפת) משפיעה על מערכת העצבים, מרגיעה אותה ומפחיתה את כמות הזיעה .

רוצים לדעת עוד על הזעת יתר? הכנסו להתייעצות עם המומחים בפורום "רפואת עור אסתטית"

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

fUS: טיפול חדשני לרעד
ד"ר סיימון ישראלי-קורן
| 06/06/2019 |
צפיות: 486
פיתוח ישראלי הוביל ליצירת טיפול חדשני המפחית משמעותית הופעת רעד בקרב חולי פרקינסון ומחלת הרעד הראשוני. כיצד מתבצע הטיפול? האם קיים צורך בתפרים? ומה הם אחוזי ההצלחה?
קרא עוד
ASC-US: תשובה לא תקינה של משטח ציטולוגי
ד"ר שרגא וקסלר
| 05/06/2019 |
צפיות: 474
בדיקת פאפ היא בדיקה שגרתית ומאוד חשובה לגילוי מוקדם של סרטן צוואר הרחם. רוב תוצאות הבדיקות מעידות על תאים תקינים, אך מה קורה כאשר בבדיקה מתגלים תאים קשקשיים לא תקינים?
קרא עוד
דמנציה ושכחת הקרובים
ד"ר דנה פאר
| 04/06/2019 |
צפיות: 273
מחלת הדמנציה פוגעת, בעיקר, בזיכרון לטווח הקצר. אחד הקשיים הכואבים ביותר איתם יש להתמודד במחלה הוא הרגע בו מתחיל החולה לא לזהות את קרוביו. רגע זה מרגיש כמו אגרוף שורף בבטן חשופה. ד"ר דנה פאר מסבירה מה מומלץ לעשות ברגעים אלו וכיצד מתמודדים עם השלב הכואב
קרא עוד
הזעת לילה: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 28/05/2019 |
צפיות: 324
הזעת לילה היא תופעה שעלולה להתרחש עקב גורמים רבים. היא יכולה להופיע מעצמה או כסימפטום שמאותת על בעיה בריאותית אחרת. מתי יש צורך להיוועץ עם הרופא? ומהם הגורמים השכיחים ביותר לתופעה זו?
קרא עוד
הקשר בין חום גוף גבוה בעבר למניעת תאים סרטניים בהווה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 26/05/2019 |
צפיות: 293
האם מקרי עבר שבהם סבלתם מחום גוף גבוה יכולים לעזור במניעת מחלת הסרטן? מחקרים חדשים בתחום שופכים אור חדש בנושא
קרא עוד
הסוכר שבדם: כל מה שצריך לדעת על גלוקוז
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 21/05/2019 |
צפיות: 367
הסוכר בדם הוא מרכיב חיוני עבור תפקוד יעיל של הגוף. באילו רמות עליו להיות? מהיכן הוא מגיע וכיצד הוא מתעכל בגוף?
קרא עוד
הוספיס: המקום לטיפול פליאטיבי תומך
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 20/05/2019 |
צפיות: 285
התמודדות עם מוות זו גזירה שחלה על כולנו. את הגזירה הזו ניתן להפוך לקשה פחות, בעזרתו של הצוות המקצועי בהוספיס
קרא עוד
ייחודו של המוח האנושי: מדענים גילו תא עצב חדש במוח שמפריד בינינו לבין בעלי החיים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 19/05/2019 |
צפיות: 221
קבוצת חוקרים עשתה צעד נוסף לקראת הבנה מעמיקה יותר של הפרמטר הראשי ההופך את המוח האנושי לכה ייחודי
קרא עוד
ריקוד מסייע להפחתת תסמיני מחלת הפרקינסון
ד"ר סיימון ישראלי-קורן
| 14/05/2019 |
צפיות: 780
מחלת הפרקינסון היא מחלה נוירולוגית ניוונית שכיחה בעולם אחרי דמנציה מסוג אלצהיימר. למחלה קיים טיפול תרופתי יעיל מאוד בכל הקשור להקלה על הסימפטומים, אך טרם נמצא טיפול אשר יכול להאט את התקדמות המחלה. בשנת 1980, אמר המייסד של המכון הלאומי להזדקנות בארצות הברית: "אם אימון גופני יכול להיות ארוז בתוך גלולה, זה יהיה התרופה הרשומה והיעילה ביותר במדינה". כיצד פעילות גופנית מסייעת להתמודדות עם פרקינסון? מדוע תחום המחול נחשב לכלי אפקטיבי לסיוע בהתמודדות עם תופעות המחלה? מהו סוג הריקוד המומלץ ביותר? ומהו הקשר בין תנועה לשמיעה?
קרא עוד
אלרגיה למים: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
ד"ר יורם פייטלסון
| 12/05/2019 |
צפיות: 672
מים הם מרכיב חיוני לחיינו. כל יצור חי באשר הוא זקוק למים בשביל לחיות. המוח והלב האנושי מכילים 70% מים. העצמות מכילות 30% מים, והריאות מובילות עם 80% ריכוז מים. ומה מתרחש כאשר אדם אלרגי למים? מה הן הסיבות לתופעה נדירה זו? וכיצד יש לטפל בה?
קרא עוד