סוף שבוע רגוע בריא ללב

סופי השבוע הם זמן מצויין לנוח, לצבור אנרגיות חדשות ולהירגע מכל אירועי השבוע שחלף. תמיד ידענו עד כמה המנוחה טובה לנפש, עכשיו, מחקר חדש מגלה שהמנוחה טובה גם לגוף. עורכי המחקר טוענים שאנשים שלא מצליחים להירגע ולנוח בסוף השבוע נמצאים בסיכון גבוה יותר ללקות במחלות לב וכלי דם.

איסוף הנתונים למחקר החל בשנת 1973 בפינלנד. במסגרת המחקר, נשאלו 788 עובדים על בריאותם, אופי סגנון החיים שלהם ועל הרקע המשפחתי שלהם. העובדים אף נשאלו לגבי מידת הלחץ שיש בעבודתם ועל הדרך בה הם מבלים את סופי השבוע שלהם.

החוקרים המשיכו לעקוב אחרי בריאות העובדים במשך 28 שנים ובדקו גם את נסיבות המוות של העובדים בתקופה זו. ממצאי המחקר מצביעים על סיכון גבוה פי שלושה למחלות לב או שבץ בקרב העובדים שדיווחו על קושי לנוח ולהירגע במהלך סוף השבוע לעומת עובדים שלא דיווחו על קושי שכזה.

בנוסף, נמצא כי עובדים אשר ציינו שהם לעיתים רחוקות מצליחים להירגע מהעבודה בסופי שבוע הם בעלי סיכון גבוה יותר מהאחרים למות מטרשת העורקים, אך לא ממחלות נוספות.

"עובדים שלא הצליחו לנוח והירגע בסופי השבוע עלולים לפתח תסמינים של טרשת עורקים סמויה על ידי היווצרות חסימות בעורקים העלולים להוביל לשבץ או התקף לב" אמרה ד"ר מיקה קיוימאקי, עורכת המחקר.

"אבל תוצאות המחקר הן חלקיות בלבד. חלק ניכר ממקרי המוות של העובדים שהשתתפו במחקר התרחשו מספר שנים לאחר שהעובדים נחקרו, עובדה שמקשה מאוד על פענוח מלא של הממצאים" הוסיפה ד"ר קיוימאקי.

המלצת החוקרים היא שיש להתייחס להיעדר מנוחה בסופי השבוע כאל "סימן אזהרה" המרמז על אפשרות עתידית לחלות במחלות לב או כלי דם.

"אנשים שלא מצליחים לנוח ולצבור אנרגיות מחודשות בסופי שבוע, צריכים לנסות ולבחון את הסיבות לכך בכדי לשנות את המצב. בין אם מדובר בלחץ רב בעבודה ובין אם מדובר בלחצים אישיים או משפחתיים", סיכמה ד"ר קיוימאקי.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר