הילד משמין? ספורט לא יעזור

ההשמנה אצל ילדים מתחילה כבר בגיל צעיר מאוד, אפילו לפני הכניסה לבית הספר. למען הורים מבולבלים ששלחו את ילדיהם לחוגי ספורט ולא ראו כל שיפור במשקל, נערך מחקר בסקוטלנד שמצא: פעילות גופנית לבדה לא תמנע השמנה בילדים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 10/10/2006 |
צפיות: 2,381
הגברת הפעילות הגופנית לבדה לא תעזור במניעת השמנת יתר אצל ילדים, אך בהחלט יכולה להיות השלב הראשון בדרך לשגרת חיים בריאה יותר, קובע מחקר שפורסם לאחרונה בסקוטלנד.

הפיתרון להשמנה בילדים טמון בהגברת הפעילות הגופנית בשילוב שינויים אחרים בסגנון החיים, כגון: תזונה נכונה.
"ילדים רבים סובלים מהשמנת יתר, המגיפה זאת פוגעת גם בילדים בגיל צעיר מאוד", אמר ד"ר ג'ון ג. ריילי מאוניברסיטת גלזגו, מעורכי המחקר.

המחקר נערך בעקבות ההשמנה הגוברת בקרב ילדים והיעדר מידע מספק אודות דרכי המניעה, ובמסגרתו נבדקו 545 ילדים בגיל 4.5 בממוצע.

במסגרת המחקר, נבדקה מסת הגוף של ילדים על ידי מדד BMI אחת לשבוע, במשך 24 שבועות. קבוצה ראשונה ביצעה פעילות גופנית במשך חצי שעה, שלוש פעמים ביום, והקבוצה השנייה המשיכה בשגרת חייה הרגילים, שכללו פעילות גופנית במסגרת הגן.

עוד על השמנת ילדים:
הילדים משמינים בגלל האינטרנט
תזונה: איזו חשיבות יש למשפחה?
מספר דברים שצריך לדעת על ממתקים
על ילדים חורגים (במשקל)

ממצאי המחקר עולה כי תוספת הפעילות הגופנית לקבוצה הראשונה לא השפיעה באופן משמעותי על מסת הגוף של הילדים בקבוצה.

למרות זאת, בהשוואה לקבוצת הילדים השנייה, ילדי הקבוצה הראשונה נהנו משיפור בכישורים המוטורים וכן, פיתחו ביטחון ביכולתם הפיסית. החוקרים מעריכים כי לקבוצה זו יש סיכוי רב יותר להמשיך ולעסוק בפעילות גופנית או בספורט, גם בבגרות.

"בכדי למנוע את השמנת היתר בילדים קטנים אין די בפעילות גופנית, גם אם מתבצעת מעבר לשעות הפעילות בגן. השינוי באורח החיים צריך להיות רחב יותר ולכלול סביבת מחייה בריאה יותר בשילוב הקפדה על תזונה נכונה ובריאה", ממליצים ד"ר ריילי וצוות החוקרים.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר מרים מייזל
    ד"ר מרים מייזל
    אורחות חיים, רפואת משפחה ד"ר מייזל היא מומחית ברפואת משפחה ובעלת רישיון לעסוק בהיפנוזה רפואית. דוגלת בתזונה בריאה. בשנת 2018, חיברה ד"ר מייזל פרק בספר לימוד לרופאים. פרק זה עוסק במחקרים שמביעים... קרא עוד