המכונה שתנצח את החורף

מכירים את התחושה הכבדה שמביאה עימה עונת החורף? מדענים המציאו מכונה חדשה המשמשת כ"סימולטור זריחה" ובאה לענות על הדיכאון החורפי שנגרם כתוצאה ממחסור בשעות שמש. האם הזריחה תנצח את דיכאון החורף?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 07/01/2007 |
צפיות: 2,759
איך נלחמים בדיכאון החורף? עם סימולטור מיוחד שמדמה זריחה. המדענים שהמציאו את הסימולטור מדווחים כי הוא מפזר דרגות שונות של אור במהלך הלילה ופולט יונים במטען שלילי, ובכך מונע את הדיכאון העונתי שנובע מהירידה במספר שעות השמש הפוגע בקבוצות רבות באוכלוסיית העולם.

החשיפה לאור השמש מגבירה את יצור הסרוטנין בגוף הגורם למצב רוח טוב, לכן אנשים שסובלים מדיכאון עונתי לעיתים מטופלים בעזרת שהייה בת 30 דקות בתיבה המוארת באור בהיר.

"סימולטור הזריחה" יכול להוות תחליף לטיפול זה, בעזרת פיזור אור על המטופל בזמן שנתו. הסימולטור מדמה את זריחת השמש ביום בהיר של חודש מאי, בזמן שהיונים השלילים מנסים לדמות את תנאי לחץ האוויר בתקופה זו.

במסגרת המחקר, שנערך על ידי ד"ר מיכאל טרמן, נבדקו 99 מתנדבים הסובלים מ-SAD (הפרעה עונתית). כל מתנדב עבר שיטת טיפול שונה: חלקם טופלו בעזרת "תיבת האור" הקונבנציונלית לאחר ההשכמה, חלקם טופלו בשני סוגים שונים של "סימולטור זריחה" וחלקם טופלו בשיטה המבוססת על יונים שליליים.

מניתוח הממצאים עולה כי 57% מהטופלים ב"תיבת האור" חוו שיפור בהרגשתם, 50% מהמטופלים ב"סימולטור הזריחה" ו-48% מהמטופלים ביונים שלילים. "היתרונות בטיפול בעזרת "סימולטור הזריחה" ויונים שלילים טמונים בכך שאלו הן שיטות טבעיות ללא תרופות, ידידותיות ואפקטיביות. למטופלים ב'תיבת האור' מומלץ לשקול את האלטרנטיבות", ", אמר ד"ר טרמן.

למרות זאת, מומחים מעידים כי קיימות שיטות אחרות להימנעות מדיכאון החורף. "ניתן להימנע מהדיכאון על ידי שינוי הרגלי התזונה ולהעדיף מזון המעניק רמה גבוה של אנרגיה, לוותר על הקפאין ולהקפיד על ביצוע פעילות גופנית מתונה, כגון: הליכה, שכן מחקרים מראים כי אורח חיים פעיל מסייע במלחמה בדכאון", אמרה אליסון קוב, מהקרן לבריאות הנפש בבריטניה.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר