לקחת את העבודה ללב? סכנה

עובדים רבים נמצאים במצב של לחץ מתמיד במקומות העבודה שלהם, אם זה מעודף מטלות, בגלל יעדים גבוהים או כתוצאה מאיום הפיטורים שמרחף באופן תמידי מעל לראשם. חוקרים איטלקיים גילו כי עובדים אלו סובלים גם מבעיות לב. הפיתרון: סדנא להתמודדות עם לחצים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 11/01/2007 |
צפיות: 2,330
עובדים רבים שעוברים קורסים וסדנאות בנושא התמודדות עם לחץ לא רק משפרים את תפקודם במקום העבודה, אלא גם עושים טובה גדולה ללב שלהם, כך עולה ממחקר שנערך לאחרונה באיטליה.

במחקר השתתפו עובדי משרד בתקופה בה הם עמדו בסכנת פיטורים. החוקרים גילו כי אלו מהם שעברו הדרכה בנושא התמודדות עם לחצים הראו פחות חרדה ועייפות לעומת עמיתיהם. מעבר לכך, העובדים שעברו את ההדרכה הראו שיפור קל בקצב הלב ובלחץ הדם.

"ממצאי המחקר עולה כי עובדים שנמצאים תחת לחץ סובלים מחוסר איזון במערכת העצבים המתבטא בקצב לב גבוה, לעומת עובדים באותו גיל ומים שלא סובלים מלחץ במקום העבודה. אותם הסימנים מופיעים גם בקרב אנשים שסובלים מלחץ דם גבוה", אמר ד"ר מאסימו פגאני מאוניברסיטת מילאנו, איטליה.

עוד על העבודה ועל הלב:
וידאו: כדי להציל חולי לב צריך לנסוע לסין
לעבוד בלי הפסקת סיגריה? אלוהים ישמור
תעשיית האופנה מסרטנת
הדיכאון מביא להפסדי ענק למשק
כמה סמים ואלכוהול יש במשרד שלך?

בכדי לראות האם ההימנעות מלחץ בעבודה יכול להחזיר את האיזון למערכת העצבים, ד"ר פגני ועמיתיו הציעו ל-51 עובדים לעבור סדנא להתמודדות עם לחץ ומתחים במקום העבודה. מחצית מהמתנדבים בחרו לעבור קורס של שנה בנושא והשאר העדיפו לקבל אינפורמציה בלבד אודות התמודדות עם לחץ.

העובדים שעברו את הקורס השנתי למדו שיטות שונות להירגע, כגון: תרגילי נשימה, תנועה והרפיה ושיפרו את יכולתם להתמודד עם לחצים. לאחר שנה, החוקרים גילו כי עובדים אלו הצליחו אף לשפר את קצב הלב ולהפחית את לחץ הדם.

"הסדנא נערכה במהלך הפסקת הצהרים של העובדים, דבר שמראה כי ניתן להעביר סדנאות לעובדים במהלך העבודה ללא פגיעה ביכולתם למלא את תפקידם", אמר ד"ר פגני.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר