צרבת: ל-1 מכל 3 ישראלים שורף בבטן

כ-30% מאוכלוסיית המדינה, סובלים מצרבות, כך עולה מסקר חדש. עוד עולה מהסקר כי כ-15% מהישראלים סובלים מצרבות לפחות פעם אחת בשבוע.

הסקר, שערכה חברת גאוקרטוגרפיה, עבור חברת התרופות דקסל פארמה (דקסון), נערך בקרב 2,000 בתי אב בישראל, המהווים מדגם ארצי ומייצג של האוכלוסייה היהודית הבוגרת (בני 18 ומעלה) בישראל.

בסקר נמצא גם כי צרבת נוטה להופיע יותר בקרב בעלי עודף משקל, ומעט יותר אצל גברים מאשר אצל נשים.

לדברי ד"ר מושקוביץ, גסטרואנטרולוג מהמרכז הרפואי תל אביב ע"ש סוראסקי, "אכילת מזון מטוגן וכבד בשילוב עם השמנה והפרעה בתפקוד הסוגר הוושטי התחתון, הם גורמים המעודדים את הופעתה של הצרבת".

לשאלות על הנושא, היכנסו לפורומים:
פורום מחלות כבד, גסטרואנטרולוגיה
פורום מחלות המעי הגס
פורום כירורגיה כללית, מחלות כבד, דרכי מרה
פורום גסטרו ילדים
פורום רפואת משפחה

מתוצאות הסקר עולה כי שיטות ההתמודדות של הישראלים עם הצרבת הן מגוונות. כ-33% מהסובלים מצרבות כלל לא נוטלים תרופות למניעה או להקלה, זאת בהשוואה לכ-28.5% הנוטלים תרופות המונעות את הופעתה של הצרבת, או תרופות המקלות על הצרבת.

למעלה מ-6% מהישראלים משתמשים בתרופות סבתא למניעת כאב ואילו כ-4% מהישראלים שותים חלב בכדי להקל על תחושת הכאב. כ-1.5% מהישראלים מתמודד עם הכאב באמצעות שתיית מים.

"השיא של תופעת הצרבת היא בטווח הגילאים הנע בין 30-50. רבים מהסובלים מצרבת אינם פונים לרופאי משפחה או לגסטרואנטרולוג לשם קבלת עזרה והם מנסים להתמודד עם הצרבת בכוחות עצמם”, מוסיף ד"ר מושקוביץ.

הצרבת מוגדרת כתחושת צריבה המתחילה בבטן העליונה ומתפשטת כלפי מעלה אל מאחורי עצם החזה כלפי הצוואר. היא מופיעה בדרך כלל כשעה לאחר הארוחה, ונמשכת בין מספר דקות ועד יותר משעה. הצרבת מלווה לעתים בתחושת חומציות בפה.

צרבת נגרמת עקב חזרת תוכן חומצי מן הקיבה אל הושט כתוצאה מתפקוד לקוי של הסוגר הוושטי תחתון. סוגר זה מורכב משריר טבעתי הנמצא במעבר שבין הוושט לקיבה ותפקידו למנוע חזרת תוכן הקיבה אל תוך הושט.

עוד על הנושא:
מדריך מצולם: הכל על בדיקת גסטרוסקופיה
מחקר: "ריפלוקס" (החזר ושטי) ושכיחותו
שורף לך? אולי זו צרבת
טיפים להתמודדות עם צרבת
רפלוקס? צרבת? יש ניתוח לפרוסקופי

הליקוי בתפקודו של הסוגר גורם להרפייתו ומאפשר לתוכן הקיבה המכיל חומצה ואנזימי עיכול לחדור אל הוושט.

טיפים למניעת צרבת. מאת: יעל דרור-סרוסי, דיאטנית קלינית וספורט M.Sc המשמשת כיועצת מקצועית לחברת התרופות דקסל פארמה.

1. אל תאכלו הרבה מדי. זאת משימה קשה, אך שכרה בצדה. ארוחות מלאות וכבדות "מזמינות" צרבת. לכן, הקטנת גודל המנות תסייע לגוף להתגבר על הצרבת. בנוסף למלחמה בצרבת, תסייע הקטנת המנות להתמודד עם העלייה במשקל.

2. אל תרבו בשתיית יין, או משקאות אלכוהליים אחרים. היין עשוי לשמח לבב אנוש, אך הוא מזרז את פעילותה של הצרבת. יין ומשקאות אלכוהוליים עלולים לגרום להרפיית הטבעת השרירית ולחדירת חומצת הקיבה לאזור הוושט.

בשנים האחרונות נוטים ייננים רבים להגדיל את אחוז האלכוהול ביינותיהם. בעבר עמד אחוז האלכוהול הממוצע לבקבוק יין על כ- 12.5%. כיום, מתהדרים בקבוקי יין רבים באחוזי אלכוהול גבוהים יותר ויש אפילו שמגיעים גם לכ- 15% אלכוהול.

3. לאחר הארוחה, אל תרבו בשתיית משקאות מוגזים או קפה. גם קפה עלול להרפות את תפקודו של הסוגר הושט התחתון. גם שתיית משקאות מוגזים מהווה זרז להופעת הצרבת.

4. הימנעו מלעיסת מסטיק לפני הארוחה ולפחות שעה לאחריה. לעיסת מסטיק עלולה לגורם לבליעת בועות אוויר העלולות להחליש את סגירתו של הסוגר הווישטי התחתון ולעודד היווצרות צרבת.

5. אל תעשנו. בנוסף לכל שאר הנזקים הנגרמים מעישון, מסתבר כי אחד מנזקי העישון הפחות ידועים הוא העובדה שהעישון מקדם צרבת.

6. הקפידו על פער שעות סביר בין הארוחה לבין שנת הלילה. אי ההקפדה על מרווח של כשלוש שעות לפני שנת הלילה מהווה את אחד מ"מקדמי הצרבות" הידועים ביותר.

7. הימנע מבגדים לוחצים. לחץ של החולצה או של החגורה על אזור הבטן, לאחר הארוחה עלול לעודד עליית מזון מהקיבה אל הוושט להיווצרות צרבת ממושכת. הקפידו להפסיק לאכול לפני שתרגישו את הבגדים לוחצים.

8. הקפידו לשאול את השאלות הנכונות. מאכלים שומניים, מתובלנים, או רטבים שונים עלולים לקדם צרבות. אם תדעו מה מכילים הרטבים השונים של המנות וכיצד הן מתובלנות - תאפשרו לגוף שלכם התמודדות טובה יותר עם צרבות.

9. הימנעו מפעילות גופנית נמרצת לאחר הארוחה. למשל ניקוי השולחן, הרמת הכיסאות וכו'. ניתן כמובן לצאת להליכה קלה ונעימה בחוץ אך היזהרו מאד מכל מאמץ גופני עצים כאשר הבטן מלאה.

10. תרופות. כיום ניתן למצוא בשוק תרופות סותרות חומצה (המבוססות על אלומיניום ומגנזיום או על קלציום קרבונט). ניתן ליטול אותן מספר פעמים ביום. חשוב לזכור כי תרופות אלו מטפלות בצרבת לאחר שהחלה באמצעות נטרול החומצה למשך מספר שעות מועט.

לסובלים כרוניים מצרבת קיימות תרופות מדור חדש המונעות בצורה יעילה ביותר את הפרשת החומצה לקיבה. משפחת תרופות זו מונעות הופעת צרבת עד ל-24 שעות, ללא קשר לסוגי המזונות שאותם ניתן לאכול וזאת על-ידי נטילת כדור פעם אחת ביום.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר