מדיטציה

תרגול יוגה בתנועה המשרה רוגע הוא אכן בעל איכות מדיטטבית, יוגה היא מדיטציה בתנועה או בתנוחה תלוי באופי התרגול. מדיטציה בישיבה לאורך זמן היא בעלת אופי שונה, היא נטולת תנועה פיזית ולכן ניתן ביתר קלות לזהות תנועות נוספות בעלות אופי מנטאלי, אנרגטי-תחושתי וכו'. האם התרגול שלך מסייע לך בישיבות מדיטציה? רק אתה תדע, ויכול להיות שכל תרגולך יהיה אך ורק מדיטציה בתנועה, תלוי בך!