יוגה ודיכאון

כן, בהחלט. יוגה משפיעה על האדם השלם ומתייחסת לכל הרבדים הקיימים בו. הרובד הגופני, הרובד הרגשי, המנטלי והרוחני. תנוחות היוגה, הנשימה, ההרפיה והמדיטציה - כולן מכוונות להבאת הרמוניה, איזון,חוזק, יציבות חיוניות, בריאות ושמחת חיים.
כאשר כל הערוצים נפתחים, כוח החיים זורם בתוכם ובהדרגה, בתהליך עדין ועמוק המתרגל הופך לאדם מאוזן ובריא בגופו ובנפשו.
מה שחיוני הוא להתחיל לתרגל ולהתמיד בתרגול כך שהתוצאות לא יאחרו להגיע. רצוי לבחור מורה שאיתו מרגישים בטוחים ונינוחים.
אני מאחלת לך הצלחה.