תרגילים לעקמת

מורים ליוגה בשיטת איינגאר יכולים לעזור לך מאוד. כל מי שלמד את הנושא מקרוב.
לא כל מורה ליוגה יודע איך לטפל בנושא ועליך לשאול ספציפית.
באתר הבית שלי תוכלי לקרוא מאמר מפורט על יוגה ועקמת.
צריך מאוד לדעת איך לעבוד.
לי עצמי יש תלמידים עם עקמת המתרגלים יוגה וחיים ללא כאבי גב.
העקמת גם לא ממשיכה כיוון שדרך תנוחות היוגה מחזקים את השרירים סביב עמוד השדרה. חשוב מאוד לתרגל יוגה כשיש עקמת.