יוגה

שלום לך,
אכן, יש דיסק לתרגול יוגה בשיטת שיבננדה, שהופק לפני מספר שנים ע"י מרכז שיבננדה בת"א, אך הוא מיועד לאנשים שכבר עברו קורס מתחילים ונועד להמשך תרגול עצמי.
לדעתי אין מנוס מלימוד יוגה ע"י מורה שרואה אותך ויכול להדריך אותך. גם הדיסק הטוב והמדויק ביותר שיש, לא יכול לתקן אותך אם את עושה טעויות ולא יכול להדריך אותך בהתאמת התרגול לצרכייך. ותרגול לא נכון, עשוי גם להזיק.