התייעצות במה שקורא לי בזמן מדיטציה.

שלום,יש לי כמה שאלות:
1.אני לפעמים זז בזמן מדיטציה לפעמים זה נראה כאילו יש לו מחשבה בפני עצמו .
2.אני חובה ביום יום לחץ באזור מצח,ראש זה מתגבר לי יותר בזמן מדיטציה ,לא שזה מפריע לי ממש אבל עדיין לא הכי נעים להרגיש שהראש שלך כבד ,לחוץ או שהוא זז באותו תנועה של האנרגיה(זה כמו להיות מסטול 24 שעות).
3.אני מחפש טיפ לעשות משהו שונה במדיטציה(עד עכשוי רק ישבתי ישיבת חצי לוטוס והתרכזתי 40 דקות בנשימה -הביא תוצאות אבל עדיין).
4.בזמן המדיטציה הידיים שלי בצורת O אבל הם נפתחות לי קצת האם לזרום אם זה או לנסות לקבע אותם ,להתנגד לפתיחה.
תודה מראש.