לקראת הריון

אסכולת היוגה אותה אני מתרגלת ולאורה אני מלמדת, מקפידה הקפדה יתרה על תרגול יוגה החל מהשבוע ה 12 ולא קודם. כמו כן תרגול יוגה בהריון הוא ספציפי ומדוקדק וכולל תנוחות יוגה המתאימות להריון ובשום אופן לא תרגול רגיל. עם זאת ראיתי סביבי מתרגלות יוגה מיומנות שתרגלו תנוחות כרגיל. אני עצמי מאד חרדה לענין ההריון ולכן מקפידה באופן מלא על ההנחיות שמתוארות היטב בספר של גיטה איינגאר (בתו של ב.ק.ס. איינגאר) ונשים בהריון לומדות אצלנו בכיתה מיוחדת המיועדת לכך.
בענין קריות-זה ודאי אסור ! גם לא בנדהות ולא עצירות נשימה ולא פראנאיאמה מכל סוג מלבד נשימוה ארוכה איטית ושקטה.
אחרי השבוע ה 12 אפשר לתרגל הרבה מאד אסנות אבל מומלץ לך לתרגל עם מורה מיומנת שבאמתחתה ידע ברור לגבי נושא זה.
שלושה חודשים אחרי הלידה תוכלי לחזור לתרגול רגיל.

עדיין מעוניינת לשמוע את דעתך לגבי תרגול בשלב הניסיון להרות. האם להפסיק כבר עכשיו בתרגול קריות ופרנאיאמה? המון תודה!

בזמן בו את מנסה להיכנס להריון עליך להיות קשובה לאיכויות האנרגטיות (גונות) ולאזן את גופך.
לשאלתך... וזו תשובתי... האם את מודעת להשפעת תרגולי הפראניאמה והקריות שאת מבצעת על המערך האנרגטי בגופך?