שריפת קלוריות

יוגה במקורה לא נועדה לשריפת קלוריות ולא נוצרה על ידי הוגיה הקדומים כדי לרזות ולעצב את הגוף.יחד עם זאת אפשר לומר שתוצאות התרגול הן גוף מעוצב, טונוס טוב של השרירים, עמוד שידרה חזק ובריא ובכלל חיוניות ושמחת חיים. בסגנון האשטנגה יוגה מתקיימת עבודה דינמית ומעברים בין התנוחות . יש בהחלט אוירה אירובית ואפקט אירובי, אך בכל זאת זאת עבודה שונה. נסי ותראי.
מצאי לך מורה שילמד אותך באופן מסודר ויתן לך בסיס טוב לתרגול. אני בטוחה שזה יענה על צרכיך.