שאלה בנושאטווח תנועה מוגבל במפרקים

עליך להתחיל יוגה טיפולית רכה אצל מורה מיומן בשיטת איינגר. כנס לאתר של עמותת איינגר בישראל ומצא לך מורה קרוב למקום מגוריך. בהדרגה תוכל לפתוח ולהגמיש את המפרקים תחת עינו המקצועית של המורה שיתן לך הנחיה מסודרת לעבודה בטוחה ונכונה.
הסיבות לנוקשות במפרקים יכולות להיות רבות ושונות החל בתזונה המבוססת על מוצרים מן החי בעיקר שיוצרת חומציות גבוהה בדם ולכן נוקשות במפרקים. יכולות להיות סיבות מבניות מולדות שעליהן מתווספות במשך השנים סיבות נוספות של תנועה ויציבה לא ראויים וגם שימוש יתר או שימוש לא נכון בתנועת הגוף. יכולה להיות גם אגירה של מתח המוכל בשרירים ובמפרקים כשביוגה אנחנו משחררים ומרפים מתח זה ועוזרים לגוף להתרווח ולנשום....
שאלותיך עניניות וחשובות. המשך להתענין וללמוד, מצא לך מורה טוב. בהצלחה !

אני מודה לך מאוד וגם לוקח את ההמלצה להתאמן עם הדרכה צמודה. אני לא נמצא בישראל{בשנה הקרובה} ובמקום שאני נמצא בו יש ביה"ס ליוגה בשיטת space yoga מה אני צריך לדעת על הקונספט? האם את ממליצה כבררירת מחדלת לפחות עד שאחזור לישראל?
מודה לך מאוד על תשומת הלב...

אין לי מושג מה זה ספייס יוגה ומעולם לא שמעתי על זה. ברירת מחדל ביוגה לא נראה לי כבחירה נכונה. אתה עלול במצבך העדין ליצור יותר נזק מאשר תועלת. עדיף לחכות.

קיבלת, אימצתי. מה הם שיטות יוגה האחרות שעלי לחפש באם אין בנמצא איינגר יוגה?
באילו טיפים היית מציידת אותי בחיפוש אחרי בי"ס או מורה מתאימים?
אודה לך על תשובה .

מותר לך לשאול היכן המורה שלך למד ומהן שנות נסיונו והאם הוא מסוגל לתת לך מענה למצבך הספציפי. האם המורה שלך מוכר בקהילת מורי היוגה והאם הוא רשום באיגוד יוגה וכ'.
מעבר לכל זה עליך לנסות ולהרגיש אם התרגול במחיצת המורה מייטיב עמך ומקדם אותך. תוכל לדעת זאת בקלות .