שאלה

תרגול יוגה יקל ואף עשוי לפתור לגמרי בעיות כרוניות של גב תחתון. כמובן שלא כל תרגול!!
יוגה הוא שם נרחב לפעילויות גופניות שונות.
הייתי ממליצה לך לפנות למורה, להציג לו את הבעיה שלך ולקבל חוות דעת שלו.
שימי לב שתרגול עם בעיה דורש תשומת לב מיוחדת לאיזור הרגיש, לכן בחרי לך שיטת יוגה או מורה השם דגשים על מודעות לפרטים בתרגול היוגה.
התרגול עצמו, פותח ומרחיב, משקם ומרגיע, בונה ומחזק ומזרים דם ואנרגיה.