נרדמת

תנוחת ההרפיה (שואסנה ) היא חלק בלתי נפרד מכל שיעור יוגה ותרגול יוגה. אנו מסיימים את השיעור בתנוחה זו כדי לפשר לגוף לספוג את השפעתן המיטיבה של תנוחות היוגה אותן ביצענו במהלך השיעור. יש חשיבות רבה לתנוחה זו כיון שגם התודעה הופכת להיות שקטה ורגועה יותר.
לתנוחה זו יש השפעה מצוינת על מערכת העצבים ובהחלט אי אפשר לוותר עליה. הרבה מאד מורים ותיקים אומרים שבעצם זו תנוחה קשה ולא כל כך פשוט לשהות בה. קל לנו יותר להיות בעשיה מאשר באי עשיה אבל אני בטוחה שבמשך הזמן תלמדי לאהוב את התנוחה וגם אם את נרדמת זה ישתנה בעתיד.