פעילות גופנית

מבחינת תפיסת היוגה אין צורך בפעילות גופנית נוספת. על כל יעיד כושרם של יוגים המתרגלים ברמה יומיומית. מבחינת תפיסת הרפואה יש צורך לשלב את שני סוגי הפעילות, אירובית ואנאירובית.
היוגה היא תחום רחב וגמיש ולכן אין בה תפיסות דוגמטיות . היוגה מאפשרת לכל אדם לנהוג לפי המזג שלו. אין בפעילות האירובית משום סתירה ליוגה, יחד עם זה המתרגל היוגי זוכה להניע את גופו מתוך כח פנימי ומודע שאינו קשור רק לעבודת השרירים. זו פעילות שונה לחלוטין וקשה מאד להסבירה עד שאינך חווה את החווייה היוגית.
אם אתה מרגיש צורך לעסוק בפעילות נוספת, אין עם זה בעיה.