כאבי בכפות רגלים

האם את סובלת מרגל שטוחה?או קשת גבוהה? מה הפעילות היום-יומית שלך- עמידה רבה על הרגליים? ישיבה ממושכת? איך היציבה שלך? מה את נועלת? ועוד שאלות שאפשר לשאול לגבי אורח החיים שמשפיע ישירות על חיי גופך? נסי לברר נקודות אלו ואחרות...
וכמובן התייעצי עם מורה היוגה שלך לגבי התרגול ולאחריו.

אני סובלת מכף רגל שטוחה

המורה שלך ליוגה אמור לדעת ולהנחות אותך בזמן תרגול על מנת שתמנעי מקריסה אל תוך קשת כף הרגל. בכל אופן, ביצוע נכון ומוקפד של תנוחות העמידה ישפרו את מצבך, כמו כן ישיבה יומיומית בויראסאנה, או שכיבה בויראסאנה.