תרגילי נשימה בהריון

קפלבהטי, אינו בדיוק תרגול נשימה, אלא, זוהי "קריה" שמטרתה ניקוי וטיהור תוך שימוש בנשימה.
אין לבצע תרגול זה בהריון! באופן טבעי, גם בלי לקבל הסבר מדעי מנומק, חשבי על עצמך בבטן אימך מטולטלת!!!

מה הבעיה בטלטול ? גם בהריון יש צורך באנרגיה וטיהור, והנעה וחיזוק של השריר הרחב הבטני המייצב בנשיפה היא חשובה מאוד בהריון, אני מתרגלת יוגה כבר כמה שנים ומאוד נהנית מהתרגול אז הייתי שמחה אם היית מסבירה למה עלי להמנע ממנו בזמן ההריון.

הנזק האפשרי של קפלבטי בהריון:
1)פיזית, יש טלטול והכאה - שינוי פתאומי ומהיר בתנע, הדבר עלול לגרום לקריעה של נימים וכלי דם המחברים את השליה לרירית הרחם ובסופו של דבר אף להיפרדות שליה.
2)מבחינה פיזיולוגית: ייתכן מצב של היפרוונטילציה אשר גורם להבססה של הדם (הפיכת הדם לבסיסי) ולייצור רמות גבוהות של סידן בדם, דבר היכול להשפיע על תיפקוד איברים ומערכות רבות, זה עלול לשבש את תפקוד הלב, הכליות, מערכת העצבים ולהשפיע על תהליך בניית העצמות והשלד של העובר.