שאלה

בכתבים העתיקים מוזכרות מספר תנוחות ישיב ה המותאמות למדיטציה.
אחת מהן היא ישיבת לוטוס וגם מה שאתה קורא לו ישיבה מזרחית הנקראת בשפת היוגה מוקטה אסאנה גם תנוחה זו מוזכרת כאחת התנוחות למדיטציה.
הדבר המרכזי והחשוב ביותר בישיבה למדיטציה הוא לשבת בגב זקוף וארוך.
לאדם המערבי שאינו מתרגל את תנוחות היוגה, משימה זו קשה ביותר לאורך זמן.
לכן בהחלט ניתן לשבת על כיסא העיקר לשמור על זקיפות הגו.