יוגה לעומת פילאטיס

את שואלת המון שאלות המעידות על סקרנותך הרבה לגבי יוגה.
יוגה במקורה נועדה להרחיב את תודעתו של האדם באמצעות תרגול שהוא גם גופני וכולל התבוננות.
ישנם סוגים שונים של יוגה ומורים שונים המביאים את הידע שרכשו במקומות שונים.
עליך למצוא את המורה שידבר אליך ויענה לצרכים שלך.
תנוחות היוגה מחזקות ומגמישות את השרירים והמפרקים. מחזקות את עמוד השידרה וגורמות לתפקוד מצוין של כל מערכות הגוף.
ברמה הנפשית, מנטאלית תרגול היוגה גורם לריכוז ומיקוד, מרגיע ומאפשר שלווה.
כדי לקטוף את פירות התרגול צריך לתרגל בהתמדה ולאורך זמן עם הרבה סבלנות.