בזמן מחזור

מורים ליוגה שעברו הכשרה מסודרת יודעים היטב לכוון את התלמידות שלהן לתרגול בזמן מחזור.
אגב, כאבי ראש בזמן מחזור הם תופעה ידועה ולא יוצאת דופן. ישנם תרגולים ספציפיים למחזור וכדאי להכיר אותם.
לאחרונה יצא לאור ספר טוב מאוד שנקרא "יוגה של האישה " ובו הסברים טובים לתרגול יוגה סביב המחזור, לפני, בזמן ואחרי בתוספת תמונות וגם חומר תיאורטי. מומלץ בחום ! בהצלחה.
תרגול יוגה עקבי ונכון יפחית לך במשך הזמן את הסימפטומים הכרוכים בהופעת המחזור החודשי.