שאלה

תנוחת חצי ירח נכללת בקבוצת תנוחות העמידה. היא נעשית בעמידה והבאת המשקל על רגל אחת בעוד השניה מתרוממת באויר ומאפשרת את פתיחת האגן. התנוחה טובה לגברים ונשים כאחד. אני משערת ששמעת שהיא טובה לנשים בגלל הגמשת האגן...
בכול אופן אל תנסי לעשות אותה ללא הנחיה של מורה.
תוכלי לקרוא על התנוחה באתרים שונים ובעיקר באתר הבית של יוגה ז'ורנל. שם יש תמונות ותיאורים רבים של תנוחות יוגה.
התנוחה עצמה מחזקת את הרגליים והקרסוליים, מאזנת ומייצבת.