קרוהן ויוגה

צריך לסרוק את האינטרנט, אולי תמצא שיעורים להורדה, הכי טוב ונכון לתרגל עם מורה.
בהצלחה

תודה
עשיתי חיפוש באינטרנט ובנוסף לשיעורים שאני כבר עושה ראיתי שיש יוגה לתנועת מעים תקינה
האם עם קרוהן זה מומלץ או עדיף להמנע?

תרגול של יוגה ומדיטציה באופן קבוע יעזור מאוד במצבך. שילוב של תנוחות יוגה, תרגולי נשימה ומדיטציה משפרים ומסייעים לפעילות גוף ונפש תקינה, רגועה ומאוזנת.
תרגל במתינות ובקשב, בהצלחה.