יוגה בתזונה?

חטפתי היום על הראש מהרופאה שלי על הרגלי האכילה שלי שמעבר לזה שנחשבות לפי מונחי הרופאים לא
בריאות מתבטאות במשקל רב עודף. אני מחפש כיוון חדש לצורת תזונה שאולי תוציא כמה תחלואים בריאותיים
שלי. התחלתי לחפש בימים האחרונים באינטרנט והגעתי לקצת מידע על תזונה יוגית. במקום להתברבר
אולי תוכלו קצת לכוון אותי לגבי אתרים או ספרים בנושא ? האם תזונה כזו תהיה פרקטית גם לבן אדם
עובד בתקופתנו ? האם נחשבת בריאה באופן מוכח במונחי רפואה מערביים?

תודה