2 שאלות

שלום רב
1. יוגה היא מילה מאוד כללית, ויש אופנים שונים של תרגולים, לכן תשובה שתתיתן לך אופציה של מספר תנוחות תהיה שיטחית. מה שחשוב זה הדרך והאופן שבה מבוצעות התנוחות, הווה אומר מצב התודעה, הגוף והנשימה ברגע אחד. לכן הייתי ממליצה להתייעץ פנים מול פנים במורה שיוכל לסייע לאותו אדם ויתן הנחיות מתאימות לגילו, מצבו הגופני ונפשי וכו'.
2.יוגה ומדיטציה מסייעות במצבים שתיארת, ומשפרות את איכות חייו של האדם הסובל.