תדירות התרגול בקבוצה בביית?

זה בסדר גמור לשאול הרבה שאלות וזה אך טבעי שתעלינה שאלות כשאנו מתחילים לתרגל יוגה. ההתחלה יכולה גם להיות בטווח של מספר שנים.
מנסיוני כמורה וכמתרגלת, זה די קשה ליצור אימון אישי בבית. אמנם זו מטרת המתרגל היוגי אך בזמננו כשהחיים כל כך תובעניים, קשה למצוא זמן לתרגול אישי.
עובדה זו אינה צריכה להפריע לך להתקדם בתרגול אם הינך מגיעה פעמיים בשבוע לאימון יוגה ומתרגלת תחת עינו הפקוחה של מורה מיומן, זה יוביל אותך בבטחה לתרגול טוב. אם את רוצה לבנות תרגול אישי בבית, כדאי לבקש מהמורה שלך לתת לך רצפים המתאימים לרמתך. סדר התנוחות מאוד חשוב והשפעתו רבה על הגוף והנפש ולכן לא כדאי לנסות לבחור תנוחות באופו אקראי.
ברור שככל שתתרגלי יותר, תגדל יכולת ההבנה שלך ויכולת החקירה העצמית שלך תוך כדי התרגול. בהצלחה !