מומלץ פלדנקריז בהריון?

רותם שלום ,

האמת היא שזו שאלה שכדאי שנענה עליה כתשובה קבועה בראש הפורום כיוון שהיא נשאלת כאן הרבה.
פלדנקרייז היא שיטה שמומלצת לכל אחד בכל מצב ולא רק בהריון.הפעילות היא פעילות מקיפה ואינה רק גופנית בהיותה מלווה בהקשבה אל עצמך מתנועעת. ועוסקת למעשה הרבה יותר במודעות באמצעות תנועה ודרך כך לשיפור היכולת התנועתית מאשר בפעילות פיזית נטו.
בזמן ההריון התרגול בשיטה מומלץ על אחת כמה וכמה מאחר שבתקופה זו הגוף עובר שינויים עצומים ומשקל ההריון גורם לעומס גדול ולא מאוזן על פני השלד וחלוקה לא מאוזנת של המאמץ בשרירי הגוף. התרגול בשיטה ילמד אותך לחלק את עומס ההריון בצורה שלא תפגע בך ותאפשר בו בזמן לעובר מרחב תנועה ונשימה מלא ונוח יותר בתוך הרחם ועל הדרך עשוי להכין אותך טוב יותר ללידה נוחה וקלה.
איפה לומדים : כמעט בכל מקום בארץ.אנחנו מתל אביב וגבעתיים אך בוודאי תוכלי למצוא באינטרנט בקלות רבה בכל אזור שהוא .

בהצלחה ובשעה טובה
איתן

שלום רותם
שיעורי פלדנקרייז ממש מומלצים בהריון. השיטה אינה כרוכה במאמץ אלא בהקשבה לעצמך ובהתאמת התנועה למצב שלך בכל רגע. היתרונות הם שתוכלי ללמוד לשאת את המשקל של העובר בצורה מאוזנת, לשמור על שיווי משקל, לשפר את הנשימה ואת התחושה של עצמך בגב, אגן, כתפיים ועוד.
שיעורי פלדנקרייז ניתן למצוא בכל הארץ, במקומות ציבוריים כמו מתנסים, מרכזי ספורט וגם באופן פרטי בסטודיו של מורים. את מוזמנת לחפש באינטרנט או לפנות אל אחד משנינו. בהצלחה לך, דורית